?工作時(shí)擔(dān)心家里际看，做家務(wù)時(shí)掛念工作被碗，這是你嗎？其實(shí)家中沒(méi)有人是超人仿村。透過(guò)4 個(gè)關(guān)鍵，我們可以在生活與夢(mèng)想中找到平衡兴喂。
早上送孩子到學(xué)校蔼囊，接著趕著去上班，經(jīng)過(guò)一天工作衣迷、開(kāi)會(huì)畏鼓，傍晚又沖去接孩子下課，飯后張羅孩子衣服壶谒、作業(yè)??云矫，等孩子好不容易睡著了，還要趕著工作還沒(méi)完成的報(bào)告汗菜，或繼續(xù)還沒(méi)做完的家務(wù)让禀？回想剛剛太忙而不小心兇了孩子，在內(nèi)心內(nèi)疚了三天??當(dāng)女性開(kāi)始投入職場(chǎng)陨界，家務(wù)卻沒(méi)跟著減輕巡揍，工作、家庭兩頭燒好焦慮菌瘪，究竟該怎么辦腮敌？
女性特別容易工作家庭兩頭燒？
楊瀾在《一問(wèn)一世界》中寫道：“你是怎么平衡事業(yè)與家庭的俏扩？”這是我每次接受采訪都會(huì)被問(wèn)到的問(wèn)題糜工。
面對(duì)事業(yè)有成的女性，人們總會(huì)問(wèn)”工作和家庭如何平衡录淡？”在Google搜尋”工作家庭平衡”捌木，出現(xiàn)一連串訪問(wèn)事業(yè)經(jīng)營(yíng)有聲有色的女性的專訪，卻少見(jiàn)人們問(wèn)事業(yè)有成的男性這一題赁咙。平衡工作與家庭钮莲，是屬于女性的課題嗎免钻？當(dāng)男、女同樣在事業(yè)上有成就崔拥，卻只有女性常被問(wèn)工作與家庭如何平衡极舔，顯現(xiàn)當(dāng)今社會(huì)仍存在”家事是女性的事”的觀念。
一定有不少人想說(shuō)链瓦，現(xiàn)在性別平等已經(jīng)進(jìn)步很多拆魏，女性投入職場(chǎng)的比例大幅提升，”家事是女性的事”觀念應(yīng)該消失了吧慈俯？但其實(shí)渤刃，是淡化了一些，但仍未消失贴膘！知名社會(huì)學(xué)家Sharon Hays指出：”就業(yè)的母親常同時(shí)面臨來(lái)自工作卖子、家庭照顧的期待，產(chǎn)生糾結(jié)矛盾的心情刑峡⊙竺觯”也就是說(shuō)，人們會(huì)覺(jué)得投入職場(chǎng)的人應(yīng)該要全心投入突梦、努力奮斗诫舅，但同時(shí)又覺(jué)得女性應(yīng)該要把家庭打理好、好好照顧孩子宫患。
原來(lái)我們都有工作與家庭的矛盾糾結(jié)
洪惠芬教授針對(duì)臺(tái)灣就業(yè)媽媽的研究發(fā)現(xiàn)：雖然臺(tái)灣家庭逐漸趨向雙親工作刊懈、雙親育兒的模式，也有了公托娃闲、育嬰假等制度解方虚汛，但該研究指出現(xiàn)有政策都是制度層面的解方，忽略了就業(yè)母親在作為孩子主要照顧者的社會(huì)期待與對(duì)自己職涯追求之間的兩難畜吊，女人也像男人一樣害怕失去工作泽疆，不過(guò)，女人并沒(méi)有因?yàn)楣ぷ骶徒档妥约簩?duì)孩子照顧的標(biāo)準(zhǔn)玲献⊙程郏”
社會(huì)學(xué)家Arlie Hochschild著作《第二輪班》一書，暢銷于16個(gè)國(guó)家捌年，書中描寫作者臥底于12個(gè)家庭的客廳觀察到的故事瓢娜，發(fā)現(xiàn)工作與家庭的挑戰(zhàn)無(wú)所不在。Hochschild的受訪者描述礼预，家務(wù)育兒對(duì)她來(lái)說(shuō)就像是在公司下班后眠砾，輪的另外一個(gè)班，而且她覺(jué)得這些的確是她自己的事情托酸。
上述故事呼應(yīng)了”母職守門員”的概念褒颈，由于社會(huì)上長(zhǎng)久以來(lái)有著”媽媽是帶小孩的那個(gè)人”的觀念柒巫，有時(shí)媽媽們也會(huì)不自覺(jué)的認(rèn)為家務(wù)育兒應(yīng)該是自己的事，緊抓著家務(wù)育兒的事情不放谷丸，盡量不勞煩另一半幫忙堡掏，就像一位稱職的守門員，擋在父親與孩子中間刨疼，不段的來(lái)回奔波泉唁，卻始終得不了分?jǐn)?shù)。**也因此即使性別漸趨平等揩慕，但在家務(wù)育兒上的擔(dān)子還是多半落在女性身上亭畜，多是媽媽在”第二輪班”。
媽媽不一定要是超人迎卤！別逼自己啦拴鸵。
其實(shí)媽媽不用把什么都攬著自己做，不用當(dāng)什么都一百分的超人蜗搔。如果你現(xiàn)在或未來(lái)是媽媽宝踪，或你身邊有焦慮的”媽媽”，不妨和我們一起試著：
厘清家中家長(zhǎng)的時(shí)間：把家長(zhǎng)彼此的時(shí)間表列出來(lái)碍扔，看看彼此比較有空的時(shí)段為何？如果雙薪家庭兩人都很繁忙秕重，也可以適度把其他親友的空閑時(shí)間納入考量不同。
厘清必要做與有替代方案的家務(wù)：家務(wù)何其多？在時(shí)間有限的情況下溶耘，我們可以試著減輕家務(wù)對(duì)我們?cè)斐傻呢?fù)擔(dān)二拐，把家務(wù)分類，必要親自做的VS找人代勞無(wú)妨的凳兵，需要常常做的VS久一點(diǎn)做一次也沒(méi)差的百新。
家人共同分工與合作：依據(jù)上述家人的空閑時(shí)間，與家務(wù)的類別庐扫，一同討論在彼此時(shí)間心力允許之下饭望，分工與合作的方式，可以你接小孩形庭、我張羅晚餐這樣的”分工”铅辞，也可以是我先洗菜、你回來(lái)開(kāi)煮這樣的”接力”??
當(dāng)下專心做一件事萨醒，其他的事情就相信幫手吧斟珊！：媽媽們可以允許自己拋開(kāi)”家務(wù)育兒是自己該完成的”想法，和家中另一半或其他人共同協(xié)力完成富纸。工作時(shí)專心工作囤踩，帶孩子時(shí)專心帶孩子旨椒。相信幫手、放下過(guò)多的責(zé)任義務(wù)感堵漱，焦慮综慎、愧疚、糾結(jié)矛盾自然也就減少了怔锌！
媽媽們寥粹，請(qǐng)相信自己已經(jīng)做得很好了，對(duì)事業(yè)有夢(mèng)想不代表你愧對(duì)家庭或小孩埃元，盡力努力了就好涝涤，允許自己找?guī)褪郑規(guī)褪植淮砟銦o(wú)能或懦弱岛杀！不再要求自己當(dāng)個(gè)超人阔拳，做回真正的自己。
