文/夜行十七
讀了《關(guān)鍵20小時，快速學會任何技能》分享后让蕾，我突然發(fā)現(xiàn)跟我周末在上阿何老師學習力課程的“第九課 身體、環(huán)境和學習”有異曲同工之妙或听，在此忍不住一起歸納復習一下：
快速學會一項技能的秘訣：
第一步探孝，選擇目標、做足準備
貪多嚼不爛誉裆，一段時間只做好一件事顿颅，我想起我想重拾英語這件事，堅持了一個月后又拖拖拉拉放棄了找御，想重拾期間又想學寫作元镀，又想學理財，搞得生活一團糟霎桅，什么都想要栖疑，都舍不得割舍，弄到最后目前能堅持就晨讀感悟這件事√鲜唬現(xiàn)在想想是我太貪心了遇革，什么都想要，但什么都做不好揭糕，要在三者中取舍萝快，最后堅持一個才有效，今天就痛苦抉擇出來著角。
事前準備讓我想到阿何老師說的學習要有儀式感揪漩，比如學前除了要準備好資料外，還要保持空氣流通吏口，以免導致昏昏欲睡奄容，買護眼的臺燈冰更，降噪音耳塞，保持環(huán)境的透亮和安靜昂勒，令其可以靜下心學習蜀细，列出學習進程表，每次學完都可以在表格給自己打個勾戈盈，滿足自己的學習榮譽感等奠衔，以前以為學習只是埋頭苦干，沒想到還要這么多講究塘娶，都想躍躍一試了归斤。
第二步，掃清障礙刁岸、騰出時間
這個騰出時間官册，最好是整塊的學習時間，只有整塊的學習時間才能保持學習的連貫性难捌，不被打斷更易學好膝宁。研究表明高效學習保持在40分鐘——1個小時，一天最好能保持連貫2個小時根吁，這樣就算中間累了休息一下员淫，也不會影響學習的連貫性，如果超過2個小時击敌，人的注意力會不易集中介返，甚至需要花費更多時間來恢復。
第三步沃斤，拆解目標圣蝎、及時反饋
對于拆解目標來說，優(yōu)勢是更容易給人感覺衡瓶，每天做一點徘公，容易達成目標，難得是每天做簡單的事哮针，容易覺得枯燥無味关面，甚至因為覺得是“小事”而放棄。
目前我是處于這個階段十厢，有懶怠期等太，做啥都覺得沒勁，現(xiàn)在想想大概是缺少了“及時反饋”這一環(huán)節(jié)了蛮放。
一是自我反饋缩抡，我理解為自查以及及時的自我犒賞，這樣在肯定同時才有動力前行包颁，畢竟有甜頭可以嘗瞻想，都會堅持得久點挎塌，以前我只會埋頭苦干，不懂嘉獎自己内边，這也是個問題，要建立個自我獎勵機制才行待锈。
二是他人反饋漠其，這個深有感觸，之前我是個臉皮薄的人竿音，覺得不好意思和屎，感覺自己學得爛，也怕麻煩人春瞬，但現(xiàn)在不行了柴信，要踏出這一步才能有所進步，要不然自會固步自封宽气，也容易半途而廢随常，其實我很感謝貓叔小灶群的存在，寫晨讀感悟能堅持到現(xiàn)在萄涯，都離不開群里貓友的友情反饋绪氛，尤其是想樂見毅、貓群有個一杯清茶這兩位涝影，一直給我留言反饋文章中的不足枣察，蠟筆丟了小新、Logan喵的打賞以及其他群友的每一個點贊評論燃逻，讓我在靈感枯竭時一直有動力保持輸出序目，真的很感謝他們的支持。說實話伯襟，經(jīng)過這幾篇晨讀輸出猿涨，我感覺自己身體都被掏空，每次寫都無從下手姆怪，也深感輸入的重要性嘿辟，反饋讓我意識到自己的不足，讓我能及時想辦法補我的短板片效，這是學習中很重要的環(huán)節(jié)红伦。
第四步、間隔復習淀衣、創(chuàng)建流程
我是個很討厭復習的人昙读，感覺每次復習比學習都要枯燥，但想起之前學習力課程中的“費曼學習法”應該值得一試膨桥，畢竟我覺得自己目前還不具備創(chuàng)建學習流程的能力蛮浑，所以只能在后期復習中模擬唠叛，先學會模仿再在這個基礎(chǔ)上改良屬于自己的學習流程。
費曼學習法如下：
第一步：獲取知識沮稚，理解你所要學習的材料的內(nèi)容
第二步：復述你所獲得的主要內(nèi)容
第三步：用你自己的方式以潛意識的形式復述你所學到的知識
第四步：糾錯反饋艺沼，用你所學到的知識解決實際問題，可以是習題也可以是實際生活中的問題
第五步：反思蕴掏。反思你在思考的時候在哪里卡了殼障般，這個過程至關(guān)重要
第六步：檢驗，找一些綜合問題來思維風暴一下盛杰。
接下來就是行動了挽荡，等待后期反饋。
