我的思想：知行合一的實(shí)踐秘籍

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ——不斷重復(fù)到使形成習(xí)慣為止? 2018.8.23

? ? ? 可以說背犯，我篤信知行合一的思想（注：這里的知和行是分開的）顿天，卻一直實(shí)踐得不得要領(lǐng)芜茵，從小至今也看過不少書杂穷，也聽過不少道理饰抒，但是真正能一直堅(jiān)持的阔加，幾乎沒有。其實(shí)大都連記都已經(jīng)記不得署浩，根本談不上一路實(shí)踐揉燃。這到底是因?yàn)槭裁矗繂柤杭翰恢疃埃瑔柼焯觳徽Z炊汤。直到前幾天和朋友一次交流，我把最近的所思所想串聯(lián)一遍弊攘，驚訝地發(fā)現(xiàn)竟找到知行合一的實(shí)踐秘籍抢腐，趕緊提筆記下來，怡然自得襟交。

先來看看橫亙?cè)谥托兄g的阻礙迈倍。

? ? 一觀念上的錯(cuò)誤捣域。之前看書總有這樣一個(gè)想法：開卷有益啼染，盡量多看書，多獲取知識(shí)焕梅，雖然現(xiàn)在不去實(shí)踐迹鹅，雖然現(xiàn)在還看不懂，但會(huì)在以后某個(gè)瞬間給我們以啟發(fā)贞言、以力量斜棚。誠然，你去問很多看書的人，他們都能說出大量閱讀給了在某瞬間似曾相識(shí)的感覺弟蚀。誠然會(huì)出現(xiàn)未知的力量蚤霞、突然的神助，但如同冰山一針义钉，被遺忘的是海量的知識(shí)道理昧绣，最常見的讀完下一本書就忘光上一本書的內(nèi)容。

二大腦喜歡刺激感的本性断医。西方學(xué)者的著作都或有提及滞乙，人類的大腦喜歡新鮮感奏纪，享受獲取知識(shí)的過程鉴嗤，不在意獲取的具體知識(shí)。這一點(diǎn)我深有體會(huì)序调，書一看完就迫不及待開始另外一本書醉锅，盡管看前一本書當(dāng)時(shí)的心情非常渴望发绢。大量的買書硬耍，享受著買書過程的刺激，買過來后大多書都成了供品边酒，甚至有一些連包裝都完好经柴。

三大腦喜歡遺忘的惰性《针或許與自然界發(fā)展規(guī)律有關(guān)坯认，人類伊始，面臨著巨大的生存壓力氓涣，大腦把大量的信息簡化和把大量行為自動(dòng)化牛哺，以節(jié)省有限的注意力來應(yīng)對(duì)隨時(shí)可能出現(xiàn)的生存挑戰(zhàn)，這也形成大腦的惰性劳吠。在現(xiàn)在的信息洪流之中引润，喜歡刺激感的大腦拼命獲取信息，有限的腦容量和遺忘的惰性發(fā)揮作用痒玩，自動(dòng)淘汰那些信息淳附，最后剩下的少得可憐。

弄清楚原因之后蠢古，解決之道也蘊(yùn)藏其中奴曙。

一明確閱讀目的。大多數(shù)人的閱讀或說人的大多數(shù)閱讀活動(dòng)便瑟，都是為了拓寬視野增長知識(shí)解決疑惑提高能力（這里娛悅型閱讀除外）缆毁，也就是為了自我精進(jìn)。明確了這一目的之后到涂，我們才能做到下面所說的高效閱讀脊框。生活中無數(shù)例子證明颁督，有明確目的的行為活動(dòng)最為高效。

二高效閱讀浇雹。每一本有價(jià)值的書沉御，大多遵循金字塔原理，都有一個(gè)核心思想和次級(jí)主題昭灵。高效的閱讀無非就是做兩件事吠裆，把握這本書的核心思想和次級(jí)主題，這樣就能對(duì)這本書的大體邏輯有個(gè)清晰認(rèn)識(shí)烂完，另外就是根據(jù)閱讀目的直接翻書找答案试疙，不用從頭看到尾。這樣的閱讀不糾纏于細(xì)節(jié)抠蚣，最便于記憶祝旷。三國時(shí)代一個(gè)著名典故“三人務(wù)于精熟，而亮獨(dú)觀其大略”嘶窄，造就了諸葛亮與徐庶怀跛、石廣元、孟公威不同柄冲；還有五柳先生的不求甚解讀書法吻谋，他和諸葛亮，可以說都是高效閱讀踐行者现横。我總認(rèn)為大道至簡漓拾，所有的大道理都是可以用簡單的話講得清楚，所有的書也都能用幾句話把要點(diǎn)拎清楚长赞，一本隱晦難懂的書晦攒，要么是邏輯結(jié)構(gòu)混亂，要么是作者糾纏于細(xì)節(jié)得哆，要么就是作者脫離了核心思想脯颜。

三不斷重復(fù)，講給別人贩据。要想克服大腦喜歡遺忘的惰性栋操，就要重復(fù)看，并試著講述給別人饱亮》剑或許大家和我一樣都有一樣的顧慮，我辛辛苦苦看完的一本書近上，這么輕松講給別人我不就虧了剔宪。這個(gè)思想就是典型的中國傳統(tǒng)武術(shù)觀念，本派武術(shù)只能在內(nèi)部流傳，后果是啥葱绒，大家都看得到感帅。其實(shí)講書是對(duì)自己最大的提升，首先能讓你把這本書的邏輯梳理清楚地淀；其次提高你對(duì)書的記憶程度失球，每一次講述，都是一次重新記憶帮毁；最重要的是实苞，講述的過程就是一個(gè)再創(chuàng)作的過程，不論是你與聽者思想碰撞烈疚，還是自己腦中思想糅合黔牵，都極大促進(jìn)你對(duì)自我學(xué)說的修整完善。我的這篇文章的靈感就是來自與朋友的讀書交流胞得。

四不斷重復(fù)荧止，形成習(xí)慣〗捉＃靠著不斷意志力去知行合一，能堅(jiān)持下來寥寥無幾危号，最著名的當(dāng)算曾國藩牧愁，其中的痛苦程度需要非常強(qiáng)大意志力才能完成，我曾經(jīng)試過外莲，非常艱苦≈戆耄現(xiàn)在最可行的也最易行的實(shí)現(xiàn)知行合一的方法就是把獲取的知識(shí)道理轉(zhuǎn)變成如同呼吸一般的行為習(xí)慣，根本不去調(diào)用注意力偷线，已有行為上的自覺磨确，也這是解決我們一直無法做到知行合一的武功秘籍。具體的方法有三：首先就是克服大腦喜歡刺激這點(diǎn)声邦，選擇少而精的信息去知行合一乏奥，這也是前面提倡高效閱讀的原因；其次亥曹，借鑒孔子學(xué)琴的方法邓了，心無旁騖，仔細(xì)專研媳瞪，不形成一種習(xí)慣前堅(jiān)決不開啟對(duì)新知識(shí)的學(xué)習(xí)骗炉；最后，要把握習(xí)慣養(yǎng)成的科學(xué)邏輯：暗示蛇受、慣常行為和獎(jiǎng)勵(lì)句葵，然后不斷地重復(fù)，大量的重復(fù)，并記住自己形成習(xí)慣的樣子以及當(dāng)時(shí)心理表征乍丈。

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