相關性：?李笑來的?把堅持?這個概念從自己的操作系統(tǒng)中刪除
自己的操作系統(tǒng)——?不就是自己的知識體系么
各種自我提升的概念和方法論組成。? 又有了新的理解
?李笑來的做法是捐友，給于要做的一個事情一個特別大的意義。從思維上去轉變自己做這件事情不是需要依靠堅持和努力杭抠。
1泼各、如果這件事情需要堅持和努力，幾乎就干不好這件事
2履肃、怎么讓自己由衷的去做這件事情仔沿，賦予這件事情的正面意義和負面意義
3、聯想負面意義所產生的后果尺棋，并寫下來封锉，生動鮮明的寫下來
4绵跷、鏡像神經元原理——?和已經成功的人盡量在一起
對自制力的理解的
不同的語言背后是不同的思維，不同的思維導致不同的行為
思維決定了行動方向
非要有強大的自制力成福，才能做成一件事情碾局。沒有人可以一直壓抑自己做事情，反而容易造成報復性心理奴艾，破罐子破摔净当，屢戰(zhàn)屢敗，習得性無助蕴潦。
心流
深入某事像啼，并投身其中，樂此不彼潭苞，專注所創(chuàng)造的心流 （flow）忽冻，忘我的狀態(tài)本身，就是快樂的源泉
我要的不是證明自己有足夠的意志力此疹，才能把這件事情做成僧诚，而是不需要自制力就能把這件事情做成。
如何?不需要自制力蝗碎，就能把一件事情做成
思維層面
1湖笨、?不要糾結自己有沒有意志力，而是去琢磨怎么才能把事情做成的方法
多想想?解決問題的方法蹦骑，而不是想如何逼迫自己赶么，壓抑自己。
2脊串、把目標量化且最小化辫呻，做一次就能成功的事，而不要選擇?少做一次就會失敗的目標
微習慣來建立自己的自信心琼锋，形成一種正反饋機制
大部分我們不能行動放闺，就是太惦記結果，而忽略了過程缕坎。怖侦。。
比如在減肥的事情上谜叹，總是想著馮老師說的匾寝，一周可以減少1斤的體重，每天上稱發(fā)現結果不如意荷腊，就容易放棄了艳悔。
什么是結果正確，過程正確了女仰，結果自然就正確了猜年。所以不要老惦記了結果抡锈，而是要在意過程。且把過程的步驟乔外，設置正確了床三，執(zhí)行到位了，結果也就顯而易見了杨幼。
3撇簿、允許計劃里有意外，有破例
之所以不選擇?失敗一次就放棄的事情差购，也就是這個原理
破例了?怎么辦四瘫，不要后悔，自責歹撒，明天重新開始就好了
4莲组、多想想?怎么重新開始? 不去多想诊胞，總是失敗的原因暖夭，會加強自己做不好
積極心理學，多想積極的事情撵孤，少想負面的事情
5迈着、創(chuàng)造性的目標
這個我還不太明白
