問自己兩個(gè)問題，這樣有助于找到重要的事情舱痘。
我做這件事情的目的是什么变骡？
我的需求是什么？
2019年1月17日
今天又給自己布置了很多選項(xiàng)衰粹，參加各種各樣的活動(dòng)锣光。究竟哪個(gè)好呢？究竟去還是不去呢铝耻？等等誊爹。這些問題真讓我頭疼。我問問自己參加這些活動(dòng)的根本目的是什么瓢捉？我的需求是什么频丘？這樣的話，我就慢慢的清晰了自己做事的目的泡态，就是在走心的做事搂漠，而不是，不動(dòng)腦的做事某弦。這樣的話桐汤，我就不再是簡(jiǎn)單的順從原來(lái)的習(xí)慣，我就在刺激和反應(yīng)之間做了個(gè)停頓靶壮。這樣的話怔毛，可能就慢慢的打破了之前的模式。形成了新的習(xí)慣腾降。
2019.01.16
我今天并不能拣度。區(qū)分該讀哪一本書最重要。非暴力溝通螃壤。人際溝通分析學(xué)的抗果，看懂關(guān)系，療愈心靈奸晴。還有高效能人士的七個(gè)習(xí)慣冤馏。還有保持自信。還有寄啼。楊娟老師的線上課程宿接。應(yīng)對(duì)情緒的赘淮。課程。好像每個(gè)課程每一本書都很重要睦霎，都想去學(xué)梢卸。讓我的精力被分散。但我不能去交副女。為了更好的聚焦蛤高，我必須幫他們。重要性確定下來(lái)碑幅。那么什么是重要的呢戴陡？我覺得可以問一問荡陷。某件事情噪伊。那目的是什么佑力？比如說(shuō)念祭，我認(rèn)為讀非暴力溝通是很重要的事情，那么我問自己讀這本書的目的是什么报腔？哦谎痢，原來(lái)是讓我更好的應(yīng)對(duì)终娃。生活棋返。能夠更好的處理延都。種種生活中的情景。所以應(yīng)對(duì)生活中的種種情境睛竣。更重要的晰房，因?yàn)樗悄康谋澈蟮哪康摹Ｋ晕腋杏X一下子清晰了射沟。就是問自己一個(gè)問題殊者。
我做這件事情的目的是什么？這樣的話就找到了更重要的事情验夯。比讀書更重要的事情就是更好的生活猖吴。
為了更好的生活，我必須能夠簿姨。很輕松的應(yīng)對(duì)生活中的情景距误，比如說(shuō)今天匯報(bào)工作我覺得不開心簸搞，因?yàn)槲倚列量嗫嘧龀鰜?lái)的東西扁位。其實(shí)還是心里面期望得到肯定的，但是那邊提出了很多意見趁俊，提出了很多問題域仇，而且都是。而且我覺得個(gè)人覺得那些問題并不在我有一種被冤枉的委屈的感覺寺擂，就有一種憤怒的感覺暇务。沒有得到自己想要的泼掠。肯定垦细。我覺得處理這個(gè)情緒择镇，處理這個(gè)事件。我上訴要輸更重要的事情括改。所以說(shuō)腻豌。那么這個(gè)事情可以從非暴力溝通的角度來(lái)。來(lái)分析就是我情緒背后的需求嘱能，哪一項(xiàng)需求沒有被滿足吝梅，比如說(shuō)我有一些憤怒，那么憤怒背后的需求是什么惹骂？工作的的努力沒有得到苏携。應(yīng)有的尊重。所以我想要的是這個(gè)需求对粪。我要是不改變現(xiàn)有的模式右冻，我可能就是現(xiàn)代情緒里面永遠(yuǎn)得不到自己的需求。那么怎么樣爭(zhēng)取自己的需求呢衩侥，我覺得可以改變自己国旷。方式。我可以去試圖限定一下茫死」虻回復(fù)的方式。我今天發(fā)送的東西僅僅是把成果發(fā)出去峦萎。也沒有附加任何信息屡久。我覺得下次可以附加著類似的信息。比如說(shuō)我可以說(shuō)這個(gè)爱榔。這個(gè)效果和原來(lái)比怎么樣被环？這樣的話。這樣的話很可能會(huì)详幽。得出肯定的回答筛欢。我當(dāng)前的工作會(huì)比原來(lái)的工作好，會(huì)是對(duì)原來(lái)工作的一個(gè)提升唇聘。所以如果我問版姑。工作和原來(lái)的工作比怎么樣的時(shí)候，很可能得到正面的回答迟郎。得到正面的回答之后剥险，他如果再提出一些意見，我就是可以接受的了宪肖。
