這是我所學(xué)到的最高智慧：自由也好睬棚，生活也好抑党，都要天天去贏取新荤，才有資格享有它台汇。
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【自我介紹】
姓名：超超Candice
學(xué)員：易效能一階254期杭州班L組一員
坐標(biāo)：江蘇|南京
三個標(biāo)簽：
①深耕英語教培行業(yè)7年的教學(xué)管理者
②美國正面管教PDA認(rèn)證家長講師
③日本高端院線護(hù)膚品LIROSA自用代理者
【分享主題】：踐行第一個90天的經(jīng)歷和心得感悟
【?】初識易效能
我第一次知道易效能是在18年痒芝，通過微信朋友圈牵素。我的一位朋友的朋友笆呆，她在廣州赠幕，從事健康領(lǐng)域榕堰，也有很大的成就了逆屡。我注意到她每天早晨的6點(diǎn)多都會轉(zhuǎn)發(fā)一篇易效能的音頻魏蔗。我當(dāng)時的想法是：她這么優(yōu)秀，聽的音頻肯定有分享學(xué)習(xí)的價值挨约，所以我也跟著她的轉(zhuǎn)發(fā)偶爾會聽幾篇。后來機(jī)緣巧合产雹，我就加入了靜姐帶領(lǐng)的時間管理線上學(xué)習(xí)群诫惭，在那個大群中，有好多同頻共振的小伙伴蔓挖。靜姐也會定期安排優(yōu)秀的朋友做分享夕土，與大家互動。我聽了好幾位學(xué)習(xí)時間管理后人生開掛的事例分享，也吸收了很多的正能量怨绣，打通了固有思維角溃。但我也感嘆到優(yōu)秀的人實在是太多了篮撑，因為我本身是一名青少兒英語教培的管理者减细，隨著平臺的不斷發(fā)展，我的團(tuán)隊從10個人的規(guī)模赢笨，逐步發(fā)展到80人未蝌，我的管理水平也需要不斷提升和加碼，所以18年接觸易效能茧妒，是我人生中特別幸運(yùn)的一件事萧吠。
于是我購買了線下一階課，于19年11月5日走入杭州班桐筏，開啟了第一個90天的踐行之路纸型。踐行過程中，我有3個角色梅忌，學(xué)員狰腌、班長、L組會議委員&記錄委員牧氮，接下來分別從3個角色中總結(jié)感悟癌别。
【?】感悟與獲得
「角色一：學(xué)員」
在90天踐行中，我共計參與12次班會蹋笼，當(dāng)過2次班會主持人展姐，并在班會中以優(yōu)秀學(xué)員代表分享踐行獲得，獲得3次優(yōu)秀作業(yè)稱號剖毯，并且我所在的L組幾乎每周排名都是第一圾笨。
① 聽話照做：因為需要時間管理，所以我選擇了學(xué)習(xí)逊谋，選擇了相信葉老師的時間管理系統(tǒng)擂达。毫無雜念的跟隨90天每一周的錦囊和周作業(yè)的步調(diào)，學(xué)習(xí)到了505133法則胶滋，一日五色工作法板鬓，每天至少吃3只，用255番茄鐘完成事項究恤，用PNAS法則梳理項目等俭令。從只知道時間管理就是管理事件，到突破認(rèn)知部宿，知道時間管理也可以管理一生的夢想清單系統(tǒng)剪况，可以通過三圈交集，找到成功因子斤葱，通過記錄-排程-反思系統(tǒng)，讓生活和工作變得越來越有序绵患。
②社群選擇：我相信能付費(fèi)學(xué)習(xí)時間管理課程的人，對自己都是有要求悟耘，對未來都是有規(guī)劃的落蝙，我也不例外。以前我只是能感受到我熱愛學(xué)習(xí)暂幼，并且想要突破圈層局限筏勒，但是突破的機(jī)會很少，只能在自己輻射到的范圍里粟誓，多分享，多主動與人交流起意，在線上購買課程學(xué)習(xí)鹰服。這次的90天踐行，讓我感受到了社群選擇的重要性揽咕，選擇了高能高質(zhì)的社群悲酷，終身學(xué)習(xí)的計劃才能有結(jié)果的踐行下去，否則只是在自己的認(rèn)知范圍里亲善，艱難的邁出一小步设易。不要小看社群的力量，它遠(yuǎn)比你想象的大的多蛹头。
③獨(dú)踐行不如眾踐行：我在開始踐行早睡早起的目標(biāo)時顿肺，除了L組內(nèi)一起打卡外，我自己組織了另外一個早起打卡群渣蜗，帶著身邊的朋友一起踐行健康的作息時間屠尊，很多朋友都說因為早起，改變了他們的生活和工作耕拷。葉老師講讼昆，用生命影響生命，所以骚烧，一起來浸赫，更精彩，只要有心赃绊，就可以帶動身邊的伙伴一起開始早起打卡既峡。
④行為的改善發(fā)生在每一天，切記空想不做：有一個目標(biāo)之后碧查，要有下一步動作涧狮，先行動，再進(jìn)步完善。比如說跑步者冤，我剛開始跑500米都會喘氣肤视，后來聽了葉老師關(guān)于精力管理的音頻后，我就爛開始了涉枫，下載了悅跑圈和樂動力邢滑，學(xué)會了拉伸動作，從跑1公里愿汰，到能跑5公里困后，慢慢的提高了自己的耐力和身體素質(zhì)。
⑤沒有記錄就沒有發(fā)生：比如以前我的朋友圈旅行和工作事務(wù)的內(nèi)容發(fā)的比較多衬廷，現(xiàn)在認(rèn)知的文字也會每天分享幾篇摇予，有樊登讀書分享，時間管理分享吗跋，還有自己的【禾一感說】侧戴，輸出越多，輸入越有目標(biāo)跌宛，也越有動力酗宋。
部分朋友圈輸出截圖：
印象筆記框架圖：
2020八大關(guān)注：
2020夢想清單：
「角色二：班長」
在班委角色中，前兩周我的角色是學(xué)習(xí)部部長疆拘，從第三周開始調(diào)整為班長蜕猫。共計總統(tǒng)籌2次班會，1次班委會哎迄，代表班長部參與宣傳部回右、學(xué)習(xí)部會議賦能4次。
①相信自己：其實在競選班委前漱挚，我是猶豫了一下子的楣黍。因為從大家的自我介紹中，我感覺優(yōu)秀的人好多棱烂，我擔(dān)心自己選不上租漂。后來經(jīng)過一夜的思考，想到了葉老師說的颊糜，爛開始哩治，再完美，于是我毅然的報名班委競選衬鱼，并準(zhǔn)備競選發(fā)言稿业筏，而且我競選的職位是副班（共有3位班長的名額）。剛開始我是被選為了學(xué)習(xí)部部長鸟赫，負(fù)責(zé)總統(tǒng)籌錦囊班會蒜胖，需要很嫻熟的對接溝通能力和組織協(xié)調(diào)能力消别。剛開始對于整個系統(tǒng)完全不了解，只能在做的過程中不斷總結(jié)台谢，發(fā)現(xiàn)問題寻狂，解決問題，直到內(nèi)化為技能和習(xí)慣朋沮。后來調(diào)整為班長后蛇券，角色和責(zé)任都在升級，我的服務(wù)格局也隨著90天的踐行一直在提升樊拓。
②踐行不靠感覺纠亚，靠系統(tǒng)：感覺會騙人，可系統(tǒng)不會筋夏。所以不管是自己踐行蒂胞，還是帶領(lǐng)團(tuán)隊踐行，有一個梳理好的系統(tǒng)會事半功倍条篷。比如：日打卡骗随、周會議、會議流程拥娄、夢想倉庫蚊锹、八大關(guān)注瞳筏、晨間日記等稚瘾，都是在幫我們減輕感覺帶給我們的干擾。當(dāng)你感覺自己踐行到低谷時姚炕，回頭看看你的晨間日記和檢視摊欠，你已經(jīng)在路上了，而且你一直在進(jìn)步柱宦，當(dāng)你意識到低谷時些椒，就是你要搭建系統(tǒng)的時刻。
③管理服務(wù)班級的同時掸刊，其他人也是你的陪練者：我剛開始做班委時免糕，每周需要花至少10個小時的時間在服務(wù)，與朋友外出忧侧，我也在通電話石窑，處理班會承辦的事務(wù)。朋友不解蚓炬，問到：這是你的全職工作么松逊，值得么？值得肯夏！我非常感謝教練團(tuán)经宏，特別是尚華教練給我的機(jī)會犀暑，那一通電話給了我信心，讓我知道在群體化學(xué)習(xí)中烁兰，我也可以服務(wù)他人耐亏，感染他人，創(chuàng)造價值缚柏，創(chuàng)造意義苹熏。一路過來，我收獲的不止是時間管理學(xué)習(xí)者的提升币喧，還有管理和領(lǐng)導(dǎo)技能的提升轨域，更多的是擴(kuò)大了圈層，認(rèn)識更多同頻共振的伙伴杀餐，互相學(xué)習(xí)干发，彼此成就，而這是在線下生活中很難達(dá)到的狀態(tài)史翘。
2019.11月學(xué)習(xí)現(xiàn)場：
收到的部分正向反饋：
其中一次總統(tǒng)籌班會：
感謝尚華教練的這通電話枉长，給我力量和指引
「角色三：L組成員」
由于自己工作性質(zhì)和職位的影響，我喜歡自己所在的團(tuán)隊積極主動琼讽，有正能量必峰。如果剛開始這種氛圍很少，那我就做第一人钻蹬，積極影響伙伴吼蚁，帶動大家一起前進(jìn)，手牽手一起進(jìn)步问欠，我喜歡這種狀態(tài)肝匆，同時我自己也能獲益良多，畢竟在一個有歸屬感和價值感的團(tuán)隊里顺献，堅持才不會是一件很難的事情旗国。
①你怎么想很重要：我在L組是會議委員和記錄委員，唯一一個承擔(dān)兩種職位的人注整。因為人數(shù)不夠能曾，組長找到我，詢問我是否可以兼任肿轨，我的回答是yes. 為什么寿冕？當(dāng)組長找到我，說明他認(rèn)可我萝招，他看到我的積極主動蚂斤，也愿意給我更多機(jī)會讓別人看見我，那我為什么不答應(yīng)呢槐沼？正如葉老師所說曙蒸，服務(wù)的人越多捌治，效能越大，那你如何有機(jī)會服務(wù)更多的人纽窟？第一肖油，感謝你自己的心態(tài)，可以多維度認(rèn)識服務(wù)的本質(zhì)臂港；第二森枪，感謝看見你的人，感謝他們的信任审孽。
②每個人都有優(yōu)勢县袱，值得我學(xué)習(xí)：咱們L組里伙伴都很優(yōu)秀，來自各行各業(yè)佑力。雖然每個人個性不同式散，但是大家都很積極向上，我很感激每一位的陪伴打颤。
楊斌組長考慮周到全面暴拄，每次會議總結(jié)到位走心，對于組員特別溫暖编饺，從來沒有急躁過乖篷，溫暖如春風(fēng)。
龍哥聲音一直低低的透且，很穩(wěn)重撕蔼，健身學(xué)英語踐行時間管理一個不拉下，像大哥哥一樣石蔗，雖然話不多罕邀，但一直在默默付出畅形。
趙彥姐养距，醫(yī)生，現(xiàn)在在前線服務(wù)日熬，抗擊疫情棍厌，超級溫暖，我還記得有一次8點(diǎn)前接到她的電話竖席，提醒金數(shù)據(jù)打卡耘纱，我心靈立刻一震，被感動到了毕荐。
丁辰姐束析，因為工作和奶娃原因，與我們溝通的較少憎亚，但是每天堅持日打卡员寇，在自己的節(jié)奏里一直在踐行弄慰，沒放棄。
張赟姐蝶锋，一階線下課結(jié)束后陆爽，我倆一起做地鐵去的高鐵站，所以印象特別深刻扳缕。女強(qiáng)人慌闭，很自律，作為作業(yè)部部長躯舔，特別用心驴剔，認(rèn)真負(fù)責(zé)。
楊丹姐粥庄，我的死黨仔拟，聲音溫柔有力量，思路清晰飒赃，邏輯性超強(qiáng)利花。一階結(jié)束后，送我和張赟去地鐵站载佳，超級溫暖??
趙玥姐炒事，建筑設(shè)計師，經(jīng)常加班到很晚蔫慧，對于早起打卡剛開始是沒有信心的挠乳，但是在所有組員的關(guān)心和幫助下，堅持日打卡姑躲，一直踐行睡扬，特別有力量，讓人尊敬黍析。
【?】2.0繼續(xù)起航卖怜，搭建自己的系統(tǒng)框架
1.0還有3天就畫上句點(diǎn)了，用3個詞再提煉一下感受：
幸運(yùn)? 很幸運(yùn)接觸易效能阐枣，很幸運(yùn)加入L組马靠，很幸運(yùn)遇到這么多同頻的優(yōu)秀伙伴
感恩? 感謝每一位幫助過我的人，感激相信我的人蔼两，感恩指引和啟迪我的人
相信 相信自己的選擇甩鳄，跟著有結(jié)果且專注的人學(xué)習(xí)，相信她們的經(jīng)驗和建議额划，相信相信的力量
用3個詞展望2.0：
堅持? 堅持踐行第二個90天妙啃，梳理第二階段的3個目標(biāo)，直到堅持變成一種習(xí)慣
系統(tǒng) 跟隨子靈教練的特訓(xùn)營俊戳，靠系統(tǒng)踐行揖赴，自我管理茁瘦，不斷突破
影響力 用生命影響生命，擴(kuò)大自己的影響力储笑，讓更多人加入易效能甜熔，感受有序人生的魅力
最后，用4句話送給自己突倍，也分享給大家腔稀，愿你的人生燦爛如花
世界上所有的驚喜和好運(yùn)
都是你積累的溫柔和善良
做一個溫柔純良且內(nèi)心強(qiáng)大的人
溫暖自己，也照亮別人
記于2020年2月5日@金湖
