? ? ? 在經(jīng)歷春節(jié)前后一段相當(dāng)長的迷茫期和焦慮期之后穆咐，我慢慢又走回到正道上來耕陷，最近工作開展的有條不紊遇伞，繪畫堅持沒有中斷辙喂，狀態(tài)越來越好，接收到的禮物和祝福也不斷鸠珠。那么我來談?wù)勔幌逻@兩星期我是如何調(diào)整自己的狀態(tài)的巍耗。
1.承認(rèn)并接納自己，勇敢地向比你厲害的人/這方面有經(jīng)驗的人請教
有一段時間我覺得自己哪里都做不好渐排，沒有心動的夢想炬太，明確的目標(biāo)，窘困的經(jīng)濟驯耻，中斷的計劃亲族，孩子教育的失敗，以及一大堆的瑣事吓歇。我每天醒來都覺得迷茫和害怕孽水，于是所有的計劃開始拖延矾麻，用電視劇麻痹自己肌访。那一段時間脾氣也挺躁的。有一天捣作，我在感恩日記中寫下這些發(fā)到群里的時候测柠，我記得那已經(jīng)很晚了炼鞠，Mia來私信我聊聊。在聊的過程轰胁，很快我就清晰了思路谒主，也得到了張坤先生的開導(dǎo)。在和他們夫妻聊天的過程中赃阀，我也獲得了新的思路和能量霎肯，重新開始了。
當(dāng)我們遇到問題的時候榛斯，容易陷進(jìn)情緒而造成當(dāng)局者迷观游，那最重要的是尋找那個旁觀者，并且她的認(rèn)知水平在你之上的人驮俗。有時候三言兩語便可撥云見日懂缕。
2.帶著“一邊…一邊…”的思維去做事
這也是在聊天中Mia告訴我的，當(dāng)我跟她說王凑，我對未來很彷徨很沒方向搪柑，想要照顧家人聋丝，想要發(fā)展自己興趣。但是一直不知道自己真正要的是什么工碾。她說不如帶著“一邊彷徨一邊做好手頭上的事弱睦，可以一邊照顧好家人，一邊做好現(xiàn)實生活中你需要去做的事情倚喂，一邊留出一丟丟時間去嘗試你覺得是你熱愛的事情每篷“昶荩”就這樣帶著一邊一邊的思維做著事情端圈，慢慢就沒那么著急和焦慮了。因為我知道路有終點子库，開始了就一定會抵達(dá)舱权。如果你也像我一樣目標(biāo)模糊，對自己的喜好也不清楚的話仑嗅，那就讓我們一邊模糊宴倍，一邊探索吧。
3.感恩與給予
在我這段發(fā)生改變的仓技，還有一個關(guān)鍵點鸵贬，那就是有一天突然收到living大閨女的感恩紅包。發(fā)現(xiàn)自己被人惦念著脖捻，收到的那一刻我真的好感動阔逼，我也在筆記本上寫下了自己的感恩名單。我聯(lián)系了好久沒聯(lián)系的小伙伴地沮，主動表示感謝她那段時間給自己的力量和幫助嗜浮，對方也很開心。接連幾天又收到幾位朋友的禮物還有小組員的感謝摩疑。也陸續(xù)幾天更一次感恩日記（因為時間實在不夠）危融，很多小伙伴都用心地回復(fù)，祝福雷袋。很感恩得到這么多的關(guān)愛吉殃。
得到很多的關(guān)愛和祝福之后，我也開始在想楷怒，我得到了這么多蛋勺，那我能給別人什么呢，在后來幾次我和朋友和親戚見面的時候順便送了他們書率寡，在給予的過程迫卢，我覺得自己內(nèi)心富足而喜悅。原來送別人東西是這么快樂的事冶共。以前我會擔(dān)心自己都不夠了乾蛤，怎么去分享每界。從而帶來更多的匱乏。但給予別人禮物家卖，感謝的時候眨层，我感覺到自己獲得了更多的幸福和豐盛。如果覺得自己的情緒不對上荡，那不妨寫寫感恩日記趴樱，去用心感謝幫助你的人，去為別人做一些事酪捡，給予別人你擁有的東西叁征。這樣從內(nèi)心就會涌現(xiàn)出很多的愛，愛的能量是最高級的逛薇。
4.專注當(dāng)下
在狀態(tài)不好的時候捺疼，我還會選擇把手頭上的一件事做好，當(dāng)事情完成后我會很有成就感很開心永罚，帶著這樣好的頻率去做接下來的事啤呼，為自己搭建正能量循環(huán)，讓自己一直處在好的頻率呢袱，我經(jīng)常說的一句官扣，感覺好了，做事更能事半功倍羞福。
這就是我近期調(diào)頻的一些方法～
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