這些日子在bvm的群里看不同的人分享的觀念和知識拷呆，看哈佛幸福課，在生活中感悟疫粥。在很多方面有了進(jìn)步茬斧。變得越來越愛自己，不在那么完美主義梗逮，一些觀念在改變项秉。
對于愛自己。以前我總是在不斷的討厭自己慷彤。如果事情失敗了娄蔼，會覺得怎么一點(diǎn)小事都做不好。如果成功了底哗，我會想自己還不夠岁诉，還可以做的更好。太想要別人的贊同跋选，去和別人比較來確認(rèn)自己是對的唉侄，甚至不自知地在貶低別人，以此使自己正確野建∈艋看了哈佛幸福課，里面說要去表達(dá)自己而不是表現(xiàn)自己候生。然后會更注意自己的存在同眯。我就是這樣的，這就是我唯鸭。去關(guān)注自己表達(dá)自己须蜗，而不是去表現(xiàn)自己贏得別人的贊同。聽了貓老師說的有錢和對只能二選一之后，我知道我不需要證明自己是對還是錯(cuò)明肮，這就是我的想法菱农，如果它沒有達(dá)到效果，我就去向好的人學(xué)習(xí)柿估，我不需要通過別人的不正確去證明自己的正確循未，我需要的是把這件事做成功了。也明白了我的一些想法不好秫舌，不代表我所有的方面都不好的妖，更不代表我這個(gè)人就不行。雖然有些時(shí)候依舊陷入自我貶低足陨，但是當(dāng)我有了這樣的觀念的時(shí)候嫂粟，會更加注意。
對于完美主義墨缘，哈佛幸福課里面指出完美主義的幾種思維星虹，一是極端思想，我不是最好的就是最差的镊讼，我做錯(cuò)了宽涌，那我就太糟糕了，三是太過關(guān)注與目的狠毯，總想以直線方式到達(dá)目的护糖，而忽視了如果過程中總會有的曲折褥芒。而這幾種思維也是我有的嚼松。改變這種思維的方式就是去不斷的注意這些思維的出現(xiàn)，然后去提醒自己锰扶。當(dāng)我做一件事情失敗了以后献酗，告訴自己這件事情沒做好不代表你就很糟糕。不去責(zé)備自己坷牛，接受過程中的失敗罕偎，當(dāng)成一次提升自己的機(jī)會，去找出解決方法京闰。
