今天在某微信群里看到《真愛的發(fā)生》的文字分享啃勉，一字一句點(diǎn)中我的心埠巨。（貼在了文章最后）
是啊，我們往往被表象牽制虾标，對(duì)著表象條件反射般地react寓盗，忘了去覺察自己和他人的冰山下的感受與需要，以及許多。
我們往往把感受和想法傀蚌、觀點(diǎn)基显、判斷混淆，沒辦法傾聽到內(nèi)在真正的聲音善炫。
我們往往把需要掩藏在憤怒撩幽、指責(zé)、不滿里箩艺，模糊了自己窜醉，也糊涂了別人。
經(jīng)常問問自己的感受是什么艺谆？這樣我們離自己近一些榨惰。記得，感受是形容詞擂涛，形容詞读串，形容詞聊记！重要的事說三遍撒妈！
經(jīng)常問問自己有什么需求，要具體排监，要具體狰右，要具體！
正面管教情緒臉譜
這些應(yīng)該在兒童時(shí)期完整成長的部分舆床，如果因一些原因棋蚌，而沒有完整成長的話，現(xiàn)在來學(xué)習(xí)補(bǔ)做功課挨队。
當(dāng)我們懂得了什么是自己真實(shí)的感受和需求時(shí)谷暮，我們就會(huì)懂得他人更多。
馬歇爾博士在《非暴力溝通》中提到盛垦，對(duì)于聽到不中聽的話語時(shí)湿弦，我們有四種選擇。
第一種是認(rèn)為自己犯了錯(cuò)腾夯。
第二種是指責(zé)對(duì)方颊埃。
第三種是了解我們的感受和需要。
第四種是用心體會(huì)他人的感受和需要蝶俱。這時(shí)班利，我們也許會(huì)想“他傷心可能是因?yàn)樗枰w貼和支持”。
無論何時(shí)榨呆，我們都有選擇的權(quán)利罗标，就看我怎么選擇了。
在正面管教工作坊里，我們也在一直關(guān)注著感受闯割，因著這份感受與自己相連皿哨。
埃利斯的情緒ABC模型，也幫助解析了“要命”的情緒其實(shí)是被B牽著鼻子在走纽谒，而非冰山上發(fā)生的那件事证膨、那個(gè)行為。
通過了解我們的需要鼓黔、愿望央勒、期待以及想法，我們不再指責(zé)他人澳化，而承認(rèn)我們的感受源于自身崔步。
于是自己成為了愛的管道，愛在自己身上流動(dòng)缎谷，并流向他人井濒，與他人聯(lián)結(jié)。
《真愛的發(fā)生》
當(dāng)你只注意孩子的行為時(shí)列林，
你就沒有看見孩子瑞你；
當(dāng)你關(guān)注孩子行為背后的意圖時(shí)，
你就開始看孩子了希痴；
當(dāng)你關(guān)心孩子意圖背面的需要和感受時(shí)者甲，
你就真的看見孩子了。
透過你的心看見了孩子的心砌创，
這是你的生命和孩子生命的相遇虏缸，
愛就發(fā)生，
并開始在親子間流動(dòng)嫩实，
和諧而暖人刽辙！
這就是真愛你的孩子。
當(dāng)你只注意一個(gè)人的行為甲献，
你沒有看見他 ?宰缤；
當(dāng)你關(guān)注一個(gè)人的行為背后的意圖，
你開始看他竟纳；
當(dāng)你關(guān)心一個(gè)人意圖后面的需要和感受撵溃，
你看見他了。
透過你的心看見另一顆心锥累，
這是一個(gè)生命看見另一個(gè)生命缘挑，
也是生命與生命相遇了，
愛就發(fā)生了桶略，
愛會(huì)開始在心之間流動(dòng)语淘，
喜悅而動(dòng)人诲宇！
這就是吸引而幸福！
當(dāng)你只關(guān)注自己的行為時(shí)惶翻，
你就沒有看見自己 ?姑蓝；
當(dāng)你關(guān)注自己行為背后的意圖時(shí)，
你就開始看自己了吕粗；
當(dāng)你關(guān)心自己意圖背面的需要和感受時(shí)纺荧，
你才真的看見自己了。
透過內(nèi)心看見了自己的心靈真相颅筋，
這是你的生命和心相遇了宙暇，
愛自己就發(fā)生，
并開始在自己身上流動(dòng)议泵，
你整個(gè)人就和諧而平靜占贫！
這就是真愛的發(fā)生！ ?
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冰山
冰山
