小雪已過俭嘁，天氣越發(fā)寒冷，很多人的“老寒腿”又犯了服猪。雖說帶著“老”字供填，但“老寒腿”可不是老年人的專屬。如今罢猪，越來越多的年輕人近她，尤其是女性加入了“老寒腿”大軍，究其原因膳帕，這與夏天長期把腿暴露在空調(diào)房粘捎、冬天追求“美麗凍人”不穿秋褲密切相關(guān)。
“火在上危彩，寒在下”攒磨，寒氣是往下走的，寒氣進入人體后汤徽，會從臀部往下沉咧纠，一直到大腿、膝腘窩泻骤、腳漆羔，所以梧奢，腿是寒氣大本營！
腿寒會誘發(fā)“老寒腿”演痒，但腿寒的危害可遠不止于“老寒腿”亲轨，它甚至比宮寒還可怕，會誘發(fā)各種疾病鸟顺。
1惦蚊、婦科病
腿是“交通要道”，有3條陰經(jīng)匯集于此：足太陰脾經(jīng)（脾統(tǒng)血）讯嫂、足少陰腎經(jīng)（腎生血）蹦锋、足厥陰肝經(jīng)（肝藏血）。這些經(jīng)絡(luò)上有很多婦科要穴欧芽，如血海穴莉掂、地機穴、三陰交穴等千扔。
腿部一旦受寒憎妙，就會血瘀，氣血就難以下行曲楚，直接導(dǎo)致女性經(jīng)量減少厘唾、經(jīng)期推遲、痛經(jīng)甚至閉經(jīng)等龙誊，氣血瘀滯于盆腔抚垃，就會形成盆腔息肉、子宮肌瘤趟大、卵巢囊腫等鹤树。
2、心臟病
人體血液運行依靠動脈和靜脈护昧。腿部靜脈回流主要靠小腿肌肉收縮魂迄，因此，把小腿照顧好惋耙，就等于在身體下部加了一個“泵”捣炬，可助心臟一臂之力。而腿寒會影響小腿肌肉的收縮功能绽榛，積存廢棄物的靜脈血就難以經(jīng)由毛細血管湿酸、小靜脈、靜脈回流到心臟灭美，長此以往推溃，會誘發(fā)心臟病。
3届腐、衰老
中醫(yī)認為铁坎，人有“四根”——耳根蜂奸、鼻根、乳根硬萍、腳根扩所，而“四根”的根本是腳根∑庸裕“人老腳先衰祖屏，木枯根先竭”，只有雙腳健康买羞，經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)暢通袁勺，氣血才能順利送往各個器官，生命活動才能正常進行。反之，若長期腿寒何恶，腿部與大腦之間指令傳導(dǎo)的速度和準確性就會下降，繼而累及全身健康咐汞，影響壽命盖呼。
4儒鹿、濕氣叢生
腿部負責(zé)儲藏血液，人體50%的神經(jīng)几晤、血管约炎、血液都集中在雙腿。腿寒蟹瘾，遇到濕氣圾浅，就會相互裹挾，形成寒濕憾朴。
濕為重濁有質(zhì)之邪狸捕，類水屬陰，人體下部亦屬陰众雷，同類相求灸拍，故而，濕邪為病砾省，多傷及人體下部鸡岗，像常見的水腫、濕疹等病下肢較為多見编兄。
小腿是脾經(jīng)的主要陣地轩性，脾主運化水濕，故而脾虛導(dǎo)致的水腫主要體現(xiàn)在腿上狠鸳，像小腿肚發(fā)酸發(fā)脹揣苏、雙腿乏力悯嗓、下肢水腫，多是水濕聚集的表現(xiàn)卸察。
5绅作、上熱下寒
寒主收引凝滯，腿寒蛾派，血液就會產(chǎn)生滯留俄认，導(dǎo)致腿部循環(huán)不暢，腿部的能量就被阻隔洪乍，多余出來的能量往哪里去呢眯杏？只好往上走了，上半身就會火氣過重壳澳，人就容易上火岂贩，時間長了，上熱下寒的體質(zhì)就形成了巷波。
再深挖一下萎津，腿部的6條經(jīng)絡(luò)——脾經(jīng)、腎經(jīng)抹镊、肝經(jīng)锉屈、胃經(jīng)、膀胱經(jīng)垮耳、膽經(jīng)颈渊，主管人體的分泌和排毒，所以终佛，腿部受寒淤堵俊嗽，上半身的臟腑就容易出問題，也就是說铃彰，保養(yǎng)腿部就等于保養(yǎng)臟腑绍豁。
初冬，灸除腿寒要及時
三伏天時牙捉，曾反復(fù)強調(diào)竹揍，要大家多做三伏灸以祛除腿寒。凡是抓住三伏灸機會的灸友鹃共，現(xiàn)在多半已經(jīng)看到效果鬼佣。當前已入初冬，再往下就是天寒地凍霜浴，寒邪隨時入侵晶衷，所以此刻艾灸迫在眉睫！尤其是沒有做三伏灸的朋友，此時應(yīng)該立即行動晌纫！
要想祛除腿寒税迷，就必須散寒除濕、活血化瘀锹漱、溫經(jīng)通絡(luò)箭养，艾灸的純陽之力正是最好的選擇，艾灸能源源不斷地將陽氣逼入腿中哥牍，趕走寒氣毕泌。故而，祛除腿寒嗅辣，艾灸是最佳方法撼泛！
灸除腿寒，認準這幾個穴澡谭！
腿部穴位有很多愿题，一次肯定灸不過來，根據(jù)冬天的氣候特點蛙奖，以及女性的體質(zhì)特點潘酗，建議多灸以下幾個穴位：血海穴、足三里穴雁仲、陰陵泉穴仔夺、三陰交穴、太溪穴伯顶、太沖穴囚灼、涌泉穴骆膝。
1祭衩、血海穴：活血生血，月經(jīng)量少阅签、閉經(jīng)掐暮、子宮肌瘤必灸！
2政钟、足三里穴：增強脾胃的運化生血能力路克，脾胃差、體虛必灸养交！
3精算、陰陵泉穴：屬于脾經(jīng)穴位，祛濕必灸碎连！
4灰羽、三陰交穴：通調(diào)脾、肝、腎廉嚼，婦科疾病必灸玫镐！
5、太溪穴：滋生腎水怠噪，全身最補穴位恐似，不孕、腎虛傍念、月經(jīng)量少必灸矫夷！
6、太沖穴：肝氣不舒憋槐、乳房脹痛者必灸口四！
7、涌泉穴：祛濕秦陋、排毒蔓彩、化瘀必灸！
