最近開始讀一本書篓像，李雪的《當我遇見一個人》动知。
現(xiàn)在讀了近一半，特別喜歡遗淳，里面提到的很多觀點拍柒，跟我在母嬰依戀關(guān)系課程和小步的一些理念都是不謀而合心傀，有共通之處屈暗。
今天先就其中的一點，來說一下我的感受脂男。
“不評判养叛，只確認感受≡壮幔”
這一點其實我們大部分人很少做到弃甥，做到的難度不是特別大，難就難在我們經(jīng)常下意識地去評判一些人和事汁讼，而自己并不覺得淆攻，以為是再正常不過的事情阔墩。
就像書中舉的一個例子，一個小男孩一身汗地跑回家瓶珊，興奮地告訴媽媽：“我們球隊今天贏啦啸箫！”如果媽媽回應(yīng)“你的衣服好臟”，屬于無關(guān)反應(yīng)伞芹；回應(yīng)“贏球又不能算成績”忘苛，則是情感逆轉(zhuǎn)。這兩種回應(yīng)方式都沒有與孩子的情感產(chǎn)生呼應(yīng)唱较，反而把孩子的情緒能量流動給阻斷了扎唾。
想一下我們小時候，如果哪天穿了新衣服南缓，在向他人展示的時候胸遇，是不是會經(jīng)常聽到“打扮得那么好看有什么用？學(xué)習(xí)好才是關(guān)鍵汉形『疲”類似的事情太多了，當我們滿懷一腔喜悅?cè)ハ蛲獗磉_的時候获雕，得到積極回饋的時候太少薄腻，更多的是打擊，內(nèi)心感受到的是沮喪和傷心届案，感覺到不被人所理解庵楷。
我小時候遇到的無關(guān)反應(yīng)和情感逆轉(zhuǎn)的回應(yīng)太多，導(dǎo)致我后來不愿意去表達自己內(nèi)心真實的想法楣颠，生怕遭到別人的反對和不認同尽纽。慢慢地，就開始變得迎合別人的想法童漩，壓抑自己的需求边翁，但是在別人看來潦刃，我脾氣很好，也不跟人沖突。
自從去年開始學(xué)習(xí)母嬰依戀關(guān)系才知道趣倾，我之所以是現(xiàn)在的性格的根源轮洋，這半年慢慢地覺知到更多行為背后的深層次原因硼被，恍然大悟食棕，原來在早期被養(yǎng)育的方式對一個人的一生影響如此巨大，遠遠比之前我能想到的要多很多馁痴。
當孩子悲傷谊娇、哭泣、憤怒時罗晕，我們?nèi)菀装押⒆拥那榫w評判為“不好的”济欢，然后出于自己的焦慮赠堵，希望孩子趕快停止。比如拿玩具轉(zhuǎn)移注意力法褥，甚至喝止顾腊、威脅孩子。這樣的做法也許暫時有效挖胃，但孩子的能量被阻塞杂靶，長期下去會形成心理疾病甚至生理疾病。
我們要相信酱鸭，孩子天然地會通過完整體驗自己的情緒而自我療愈吗垮，能量釋放了，自然流動起來凹髓，就不會形成心理創(chuàng)傷烁登。我現(xiàn)在在孩子哭鬧的時候，會抱著她蔚舀，告訴她：你剛才碰到頭了（或者其他情況）饵沧，感到很疼啊，那就哭一會吧赌躺，媽媽陪在寶寶身邊狼牺，寶寶很安全，媽媽很愛你礼患。會一直跟她共情是钥，跟她產(chǎn)生情感的呼應(yīng)流動，讓她覺得有人理解她缅叠，關(guān)心她悄泥，她并不孤獨。
現(xiàn)在一般她哭幾聲肤粱，就立刻停下來弹囚，繼續(xù)她剛才的事情，復(fù)原力和探索力都很不錯领曼。只有父母做好孩子的安全基地和安全港灣鸥鹉，孩子才會勇敢得走出去探索，當遇到挫折時悯森，會回到父母這里尋求安慰宋舷，經(jīng)過撫慰療愈后绪撵，重新獲取能量瓢姻，再次出發(fā)。
以上是關(guān)于養(yǎng)育孩子音诈，親子關(guān)系方面的感悟幻碱。
其實绎狭，對于我們處理親密關(guān)系，同樣適用褥傍。比如儡嘶，妻子抱怨：每天上班，還要帶孩子恍风，真累蹦狂！這個時候，如果丈夫回答：既然累朋贬，就別上班了凯楔。
可想而知，妻子的心里多么惱火锦募，她覺得自己的付出沒有被看見摆屯，好像是自己在故意找事，沒有被尊重糠亩。
如果丈夫回應(yīng)：是啊虐骑，既要上班又要帶孩子，的確非常辛苦赎线。老婆廷没，你真不容易！這個時候垂寥，妻子就算再累腕柜，也能感受得到丈夫的愛，兩個人的感情會更加甜蜜矫废，然后再討論怎么解決這個問題盏缤。
所以，下次如果你的另一半遇到煩惱跟你訴說的時候蓖扑，請試著去理解TA的感受唉铜，并會一直陪在TA身邊，永遠愛并支持TA律杠，相信一切問題都會更容易找到解決的辦法潭流。
讀完這部分內(nèi)容，再次體會到柜去，育兒育己灰嫉，在養(yǎng)育好孩子的同時，還收獲了更高質(zhì)量的親密關(guān)系嗓奢。
