人工作勞碌了一輩子留荔，總要從工作崗位上退下來休養(yǎng)，很多人一旦從忙碌的工作中清閑下來，他就會感覺到不適應，覺得無所事事弓千，不知道該做些什么对雪。
其實，退下來只是人生又一段新生活的開始围肥。隨著社會生活水平的不斷提高，人的衰老變遲了，人的壽命變長了棘催，因此大好的日子還長著呢！
如何在退下來的人生長河中暢游耳标？如何繼續(xù)快樂地生活醇坝，活得更加多姿多彩？這就需要我們做好一些準備：
一是做好金錢準備
過有質(zhì)量的生活次坡，就需要有相應的金錢支撐呼猪，需要自己有一定的經(jīng)濟基礎(chǔ)。因此要學會理財砸琅，要為養(yǎng)老早做打算宋距。
日常，最好不要給兒女或他人添負擔明棍，用自己的錢養(yǎng)自己的老乡革，這會讓你覺得你仍在掌握自己的人生，會讓你提高對自個兒生活的滿意度。
二是做好精神準備
職業(yè)生涯已經(jīng)結(jié)束沸版，無論你以前是干什么的嘁傀，你都要脫離你過去的角色，你這時需要重新定位你的“自我”视粮，重新挖掘你今后生活的意義细办。
閱讀、寫作蕾殴、觀影笑撞、旅行、垂釣钓觉，參加一些具有創(chuàng)新性的活動茴肥，培養(yǎng)一些新愛好，都可以把我們從退下來暫時的不適應和失落中解脫出來荡灾。這樣即使在獨處中瓤狐，你的心靈也仍然是充實和快樂的。
三是做好親朋關(guān)系準備
如果婚姻生活已經(jīng)平淡無奇批幌，退下來后的空余時間正好用來重建關(guān)系础锐，讓對方重新愛上自己。如與子女有矛盾的荧缘，也可以主動去化解皆警，補上之前因為工作而忽視的親情欠賬。
除了家人截粗，退下來后還可以維系或發(fā)展幾個有質(zhì)量的朋友信姓，相約一起出去踏青旅游，哪怕是在公園里跟別人喝喝茶桐愉、聊聊天财破，說不定你也會有新發(fā)現(xiàn)。
四是做好生活技能準備
如何讓自己不在退下來后衰老得太快从诲，如何保持與社會的聯(lián)系，就要注意保持較高的智能活動靡羡，多接觸和學習新的東西系洛。比如使用滴滴打車、使用手機銀行等等略步，比如去陌生的地方強迫自己獨立解決一些問題描扯，這些都是可以鍛煉大腦的好方法。
有心理學家建議趟薄，讓自己退下來后多養(yǎng)成一些良好的生活習慣绽诚。比如，不關(guān)火，不吃飯恩够；把所有的東西都按類別重新整理卒落，用完后放回固定的地方。
這些雖然是日常生活細節(jié)蜂桶，但可以訓練自己的大腦儡毕，這樣即使將來自己記憶力隨著年齡衰退了，我們也會在一定時間內(nèi)保持生活自理的能力扑媚。
五是做好健康準備
退下來的精彩生活腰湾，離不開高質(zhì)量的健康準備。合理規(guī)劃退下來后的日常生活疆股，動靜有度费坊，一張一弛，夯實身體健康的基礎(chǔ)旬痹。
每天精心準備一日三餐附井，合理搭配營養(yǎng)膳食，早晨“皇帝餐”唱凯，中午“大臣餐”羡忘，晚上“窮人餐”。同時管住嘴磕昼，邁開腿卷雕，選擇適合自己的、可以每天堅持下來的體育運動票从，比如散步漫雕、游泳等。
最重要的是峰鄙，不管什么時候浸间，都要保持一個良好的心態(tài)，笑看花開花落吟榴、云卷云舒】猓現(xiàn)代社會，很多身體上的疾病吩翻，來源都是心理上首先出了問題兜看。因此，合理調(diào)整心態(tài)狭瞎，保持一種健康细移、積極向上的好心情，是退下來后健康生活的頭等大事熊锭。
“夕陽無限好弧轧，何懼近黃昏”雪侥。人生的每一個路口都有它獨特的風景，相信自己精绎，走好自己的路速缨，相信一切都是對你最好的安排，那么每一天都會是你開心的日子捺典！
