今天在讀《濕胖》這本書，發(fā)現(xiàn)自己之前對(duì)于身體健康和減肥類型的書籍的閱讀范圍和閱讀量都相對(duì)較窄魔熏，以至于浪費(fèi)了很多時(shí)間紊选，做了很多無用功啼止。
今天才知道，要有氧運(yùn)動(dòng)30分鐘以后再做無氧運(yùn)動(dòng)兵罢，才能達(dá)到瘦身減脂的效果献烦。
今天才知道身體的儲(chǔ)水功能不好，氣血不協(xié)調(diào)卖词，那么少吃也是做無用功巩那，甚至?xí)喾吹男Ч?/p>
今天才知道碎片化的時(shí)間，也可以利用起來此蜈，一點(diǎn)一點(diǎn)的去修復(fù)自己受損的身體即横，并不一定需要健身教練去健身房，同樣也能保持身體的健康裆赵。
泡茶泡水也是可以調(diào)理身體的东囚。
盲目的多喝水并不見得對(duì)身體有好處。
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幸好保持了閱讀的習(xí)慣战授，讓我能從道聽途說中找到分辨自己接收信息的方法页藻。
減肥也需要多讀書，才能少走彎路植兰。
閱讀份帐，果然是門檻最低，一本萬利的投資楣导。
