我們的免疫系統(tǒng)與易患的睡眠和喚醒周期-晝夜節(jié)律有著千絲萬(wàn)縷的聯(lián)系茉继。在“自然”狀態(tài)下利朵，我們的晝夜節(jié)律被編程為有12個(gè)小時(shí)的光照和12個(gè)小時(shí)的黑暗煌妈。當(dāng)這個(gè)內(nèi)部時(shí)鐘被玩弄時(shí)坤塞，熬夜會(huì)使到我們的免疫系統(tǒng)就會(huì)受損焕济。
在《科學(xué)》雜志上發(fā)表的一項(xiàng)研究中慢味，研究人員觀察到了修改晝夜節(jié)律的負(fù)面影響场梆。研究表明，光周期的破壞會(huì)增加“預(yù)防細(xì)菌和真菌感染的促炎免疫細(xì)胞”纯路。
大腦中的“白質(zhì)”是一種脂肪組織或油，可促進(jìn)神經(jīng)元之間的交流。大腦如何發(fā)送信號(hào)到身體各個(gè)區(qū)域以“打開(kāi)”或“關(guān)閉”驰唬，對(duì)大腦健康有害顶岸。
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