第一，時(shí)間管理應(yīng)從早上花十分鐘做計(jì)劃開始由捎，結(jié)束于睡前復(fù)盤。這樣做最大的好處是：能夠根據(jù)數(shù)據(jù)形成對(duì)自己的反饋饿凛，知道自己的不足之處和做得好的地方狞玛，從而使自己不斷改進(jìn)，更直觀的認(rèn)識(shí)自己涧窒。 從大多數(shù)人的情況來看心肪，為什么沒有突破性進(jìn)展，就是這點(diǎn)沒有做好纠吴。
當(dāng)回想計(jì)劃的時(shí)候硬鞍，一天的任務(wù)雖然不能100%完成，但是能完成70%左右，自己就會(huì)知道是那些方面問題固该，那些地方需要改進(jìn)锅减，向100%進(jìn)發(fā)。當(dāng)自己沒有計(jì)劃的時(shí)候伐坏，大腦一片空白怔匣，雖然知道要學(xué)習(xí)，但是總是停留在腦海中和口頭上桦沉，沒有有效行動(dòng)每瞒，大腦為了逃避這種不一致性的痛苦，就告訴你“現(xiàn)在很無聊纯露，你應(yīng)該干一點(diǎn)其它事”剿骨，本來認(rèn)知惰性（即能不動(dòng)腦，就不動(dòng)腦）是人腦的特性苔埋，為了對(duì)抗無聊，所以導(dǎo)致我們只能做一些時(shí)間投資匯報(bào)率為負(fù)且不動(dòng)腦子的事情蜒犯，如刷今日頭條咨詢內(nèi)容组橄，微信公眾號(hào)文章，看電影電視劇罚随，記錄片等事,最致命的是玉工，它會(huì)磨滅我們的激情，把我們想做的事淘菩，僅僅停留在大腦和口中遵班，沒有有效行動(dòng)。
當(dāng)這樣的事天天發(fā)生潮改，人生就會(huì)被摧毀狭郑。
? ? ? ? ? 第二，365天汇在，52周翰萨，12個(gè)月的計(jì)劃和復(fù)盤不可忽視。這些計(jì)劃是最容易被忽視的糕殉，但是它的重要性超乎想象亩鬼。
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① 缺乏這些計(jì)劃，我們?nèi)菀谆氐揭郧暗男袨槟Ｊ桨⒌瑹o法突破自己雳锋；
② 缺少這些計(jì)劃，最大的危害就是使我們無法長期行動(dòng)羡洁，容易脈沖式努力玷过，努力兩三天崩潰一星期，努力兩小時(shí)崩潰一整天，陷入盲目的自我感動(dòng)冶匹。
③ 我們沒有做這些計(jì)劃和復(fù)盤時(shí)习劫，容易被其它不重要緊急的事，甚至不重要也不緊急的事帶走嚼隘，忘記目標(biāo)與初心诽里，最后陷入焦慮和自責(zé)，之后又針扎起來飞蛹，最后又陷入焦慮和自責(zé)谤狡，反復(fù)以往，極大地打擊自己的積極性卧檐，缺乏成就感墓懂。
最致命的是，我們用[我就是這樣的人]來解釋我們的痛苦霉囚！
