調(diào)理近視眼的六大食譜

現(xiàn)如今亡鼠，近視眼已多始發(fā)于青少年，患近視眼時(shí)稳强，眼球的前后徑拉長场仲，這不僅與用眼不衛(wèi)生有關(guān)，還與白眼球(鞏膜)的堅(jiān)韌性不足有關(guān)退疫。醫(yī)學(xué)研究普遍認(rèn)為近視與遺傳渠缕、不良用眼和飲食偏嗜等因素有關(guān)。近年來褒繁，有關(guān)人員研究發(fā)現(xiàn)亦鳞，近視與患者體內(nèi)缺少鋅、鈣棒坏、磷等元素及氨基酸有關(guān)燕差。

近視眼多始發(fā)于青少年，患近視眼時(shí)坝冕，眼球的前后徑拉長徒探，這種改變與白眼球(鞏膜)的堅(jiān)韌性不足有關(guān)。醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為近視與遺傳徽诲、不良用眼和飲食偏嗜等因素有關(guān)刹帕。近年來，有關(guān)科研人員研究發(fā)現(xiàn)谎替，近視與患者體內(nèi)缺少鋅偷溺、鈣、磷等元素及氨基酸有關(guān)钱贯。中醫(yī)認(rèn)為挫掏，近視眼的發(fā)生是因肝腎不足、氣血虧損所致秩命，故對于近視尉共，除應(yīng)注意衛(wèi)生、克服偏食外弃锐，還可通過飲食來調(diào)理袄友，以補(bǔ)益肝腎氣血而加以防治。現(xiàn)介紹幾則食療驗(yàn)方霹菊，供讀者選用剧蚣。

以下是針對近視眼飲食調(diào)理的配方：

一、龍眼枸杞蒸仔雞。用童子雞1只鸠按，去內(nèi)臟后納入龍眼礼搁、枸杞子、紅棗各30克目尖，上鍋蒸熟馒吴，調(diào)味食用。此品具有養(yǎng)血健脾瑟曲、益肝明目之功效饮戳，可治療近視、眼疲勞测蹲、頭昏心悸莹捡、失眠神疲等癥鬼吵。

二扣甲、牡蠣蘑菇紫菜湯。鮮牡蠣肉250克齿椅、蘑菇200克琉挖、紫菜30克、生姜涣脚、麻油示辈、鹽、味精各適量遣蚀。先將菇矾麻、姜煮沸15分鐘，再入牡蠣芭梯、紫菜略煮险耀，調(diào)以上述作料，連湯吃下玖喘。該方具有滋腎養(yǎng)肝甩牺、補(bǔ)血明目的功效，擅治近視累奈、視物昏花贬派，或久病體虛、頭昏目眩者澎媒。

三搞乏、核桃乳蜜飲。用適量黑芝麻炒香研末戒努，核桃肉微炒搗爛请敦，分貯瓶內(nèi)。每次各取一湯匙，沖入牛奶(或豆?jié){)一杯冬三，并加蜂蜜一匙調(diào)服匀油。本方能滋補(bǔ)肝腎、明目潤燥勾笆，主治近視及雙目干澀敌蚜、大便燥結(jié)諸癥。

四窝爪、花生瓜子棗豆糕弛车。花生米100克蒲每、南瓜子50克纷跛、紅棗肉60克、黃豆粉30克邀杏、粳米粉250克贫奠，與棗肉共搗為泥，再調(diào)入些面粉望蜡，加適量油與水唤崭，調(diào)勻做糕，蒸熟脖律，一日吃完谢肾。有補(bǔ)脾益氣、養(yǎng)血明目之功小泉÷瑁可用于治療近視、視物模糊微姊，伴心悸氣短酸茴、體虛便秘者。

五柒桑、豆仁粳米八寶粥弊决。用赤豆、扁豆魁淳、花生仁飘诗、薏苡仁、核桃肉界逛、龍眼昆稿、蓮子、紅棗各30克息拜，粳米500克溉潭，加水煮粥净响，拌糖溫食≡辏可獲健脾補(bǔ)氣馋贤、益氣明目之功用。宜近視畏陕、不耐久視配乓、寐差納少、消化不良等癥惠毁。

六犹芹、核桃棗杞雞蛋羹。核桃仁(微炒去皮)300克鞠绰，紅棗(去核)250克腰埂、枸杞子150克，與鮮豬肝200克同切碎蜈膨，放瓷盆中加少許水屿笼，隔水燉半小時(shí)后備用。每日取2-3湯匙丈挟，打入2個(gè)雞蛋刁卜，加糖適量蒸為羹。本方有益腎補(bǔ)肝曙咽、養(yǎng)血明目的作用√袅荆可治療近視例朱、視力減退，或伴有頭昏健忘鱼蝉、腰膝酸軟等癥者洒嗤。

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