——?jiǎng)e讓心靈雞湯蒙蔽情緒的真相

最近聽了一個(gè)講座起趾，主講人借為心靈雞湯正名之機(jī)宣傳新書胰挑。最終無非是把自己的經(jīng)歷作為勵(lì)志教材试读，鼓動(dòng)年輕人有夢(mèng)去闖杠纵。臺(tái)下倒是反響平平，“雞湯”的效力大不如從前钩骇。

我也曾是心靈雞湯的信徒比藻，常常被治愈系的只言片語感動(dòng)到熱淚盈眶。于是顧影自憐地喝著雞湯自我療傷倘屹，走過了彷徨的高中银亲，失措的高考，現(xiàn)在走到了青春的尾巴上唐瀑。漸漸發(fā)現(xiàn)群凶，心靈雞湯就如同止痛藥插爹，雖能緩解一時(shí)的痛苦哄辣，卻也伴隨著副作用，長期服用便會(huì)傷身赠尾。然而一次偶然的機(jī)會(huì)力穗，讀到了這本《心靈的七種兵器》，竟如遇到指點(diǎn)迷津的高人气嫁，欣喜不已当窗。

本書拒絕煽情和鼓動(dòng)，一字一句都充滿著科學(xué)的嚴(yán)肅理性寸宵，但易懂不艱深崖面，非心理學(xué)專業(yè)的人閱讀起來并不困難。不得不提一下梯影，作者武志紅與心理學(xué)的淵源還頗有意思：大學(xué)考入北大巫员，卻被調(diào)劑到心理學(xué)，本來信誓旦旦要轉(zhuǎn)系的甲棍，讀了一個(gè)月的心理學(xué)書便一發(fā)不可收拾简识，如找到真愛般相見恨晚，后擔(dān)任《廣州日?qǐng)?bào)》“健康·心理”的專欄作家感猛，由此可見作者對(duì)于心理學(xué)研究傾注了不少熱情與心血七扰。有別于大多數(shù)的治愈系寫手，作者在書中常常無情地解剖自己陪白，毫不避諱地窺析自我的負(fù)面情緒颈走，從而使讀者對(duì)抽象概念有更直觀的理解。

作者提到了七種心靈“兵器”咱士，其中有四點(diǎn)是我們所謂的“負(fù)面心理”：悲傷立由、憤怒袖瞻、內(nèi)疚和恐懼。但作者卻說拆吆，要把負(fù)面情緒看作自己的朋友聋迎，帶著心理問題去積極生活。直面自我的心靈真相枣耀，不隱藏純粹的悲傷霉晕，不壓抑負(fù)面的情緒，確是生活中很多人難以真正做到的一點(diǎn)捞奕，也是本書讓我最有觸動(dòng)的一點(diǎn)牺堰。誠然，記住快樂固然是人的天性颅围，但若因此負(fù)面情緒總是被隱藏壓抑的話伟葫，它會(huì)愈積愈多，最后足以影響一個(gè)人的思維與行動(dòng)院促，甚至使人陷入情緒的泥潭無法自拔筏养。

書中寫道：“無數(shù)的心理治療師都發(fā)現(xiàn)，悲傷的過程常拓，是告別不幸的過去的必經(jīng)之路渐溶。”心理學(xué)發(fā)現(xiàn)弄抬，人在極度悲傷時(shí)會(huì)想到自己最重要的東西茎辐，正如自命不凡的瓷兔愛德華，在遭遇一次孤獨(dú)無助的流浪之旅后掂恕，才開始想念善良的主人拖陆，開始學(xué)會(huì)感受愛與付出愛。所以懊亡，無雜質(zhì)的悲傷不會(huì)撒謊依啰，它會(huì)幫助我們撥開表象的煙云，認(rèn)清關(guān)系的本質(zhì)斋配。拿我自己來說孔飒，高考失利后曾經(jīng)痛哭一場(chǎng)，內(nèi)疚艰争、自責(zé)坏瞄、傷心、迷茫甩卓，都有鸠匀，后來哭累了也就想通了，收拾好心情逾柿，順其自然缀棍。奇妙的是宅此，之后我并沒有為高考失利再次大悲大慟，想必正是在那場(chǎng)痛哭中爬范，我感悟到什么才是生命中最重要的父腕，每一站只是停留，未來還在自己手中青瀑，不曾改變璧亮。生命本沒有如此脆弱，有時(shí)我們?nèi)鄙俚闹皇且粓?chǎng)恰當(dāng)?shù)那榫w發(fā)泄而已斥难。醫(yī)學(xué)上有個(gè)名詞叫“脫敏”枝嘶，用在這里也十分妥帖。直面慘淡的人生哑诊、正視淋漓的鮮血群扶，不自欺不逃避，逐步脫敏镀裤，才能推翻心中阻隔真相的那堵墻竞阐，才能將心靈騰出空間，盛放未來的人生藍(lán)圖淹禾。

此外馁菜，本書還詳細(xì)描述了原生家庭對(duì)每個(gè)人性格的莫大影響。我們的某些情緒或者傾向也許是自身難以控制的铃岔，其背后潛藏著原生家庭賦予的童年記憶，更具體地說峭火，大多是父母生活思維與方式的投影毁习。然而父母是我們無法選擇的，所以我們?cè)缙谛愿竦男纬梢膊皇芪覀兛刂坡敉瑁@是人生的悲劇性實(shí)質(zhì)纺且，我們只有面對(duì)。不必怪罪父母稍浆，多一些寬容和理解载碌，畢竟父母也是他們?cè)彝サ漠a(chǎn)物，怪罪父母其實(shí)也是一種逃避衅枫。我們所要做的只有認(rèn)清真相嫁艇，改變自己，從自己開始把這種心理輪回?cái)財(cái)嘞伊谩＿@個(gè)角度的解讀再次證實(shí)：我們的力量不在于我們看上去有多快樂步咪，而在于我們的心離我們的人生真相有多近。

很多人對(duì)《后會(huì)無期》的一句臺(tái)詞印象深刻：“聽過很多道理益楼，依然過不好這一生”猾漫，我也曾有這樣的困惑点晴。幸運(yùn)的是，我在本書中找到了滿意的答案——因?yàn)椤?b>這些道理和你還沒有關(guān)系悯周，它們還不是你自己的”粒督，我們必須通過自我察覺，清晰捕捉這些道理在自己身上的展現(xiàn)禽翼，然后內(nèi)化成自己的準(zhǔn)則坠陈，好的改變自然發(fā)生。

要知道捐康，很多心靈雞湯是一種偽心理學(xué)仇矾，是抱團(tuán)取暖的噱頭，是成功學(xué)的同謀解总，不由分說地壓蓋聽眾的負(fù)面情緒贮匕，以偏概全，難以關(guān)懷個(gè)體心靈花枫。請(qǐng)記住刻盐，基于對(duì)自己人生真相的理解而發(fā)生的改變才是和諧可靠的。如同大禹治水劳翰，疏勝于堵敦锌。

我很慶幸，能夠在面臨人生選擇的困惑期佳簸，遇見一本這樣的心理學(xué)好書乙墙，陪我登上層樓，攤開心中愁生均，共賞眼前秋听想。