這是一個(gè)美好時(shí)代诉瓦，但焦慮撲面而來川队，不分男女老少，不按姓氏筆畫睬澡，多層次固额、全覆蓋、無死角煞聪。從容的人都是相似的斗躏，焦慮的人則各有各的不同。焦慮洶涌而來昔脯，面朝大海啄糙，但沒有春暖花開。

焦慮面前云稚，人人平等隧饼。有人掉頭發(fā)，有人長下巴静陈；有人頭疼燕雁，有人肥胖；有人滿街亂竄，有人足不出戶贵白；有人哭率拒，有人笑崩泡；有人抑郁禁荒，有人過激。人的一生角撞，該經(jīng)歷的焦慮呛伴，誰也跑不掉。焦慮是害蟲谒所，但沒有天敵热康，何以解憂，唯有減排劣领。

【一】錢夠用就好姐军，是減排焦慮的根本心態(tài)

有一位同學(xué)，原來在公司做財(cái)務(wù)尖淘，崇尚價(jià)值投資奕锌，十多年來，不顯山不露水地滾大了財(cái)富雪球村生，在北京買了十多套房子惊暴，實(shí)現(xiàn)了財(cái)務(wù)自由，再也不用看上司的白眼了趁桃，裸辭走人×苫埃現(xiàn)在每天在豪宅里無所事事，每月收租金收到手軟卫病。那天在朋友圈說自己好無聊好空虛油啤，幾十個(gè)同學(xué)跟帖開批斗會，清一水地罵他矯情蟀苛。前不久益咬，這位先富起來的同學(xué)，最先得了抑郁癥屹逛，先走了一步础废。

焦慮來源于什么呢？金錢是一個(gè)主要根源罕模，金錢的量變最容易引起焦慮的質(zhì)變评腺。外國一些富豪為何流行裸捐，金錢如同大山壓迫淑掌，讓他們不快樂蒿讥，捐出財(cái)富不是成全別人，而是成全他們自己，就像無官一身輕一樣卸掉身上的焦慮芋绸。那么媒殉，有沒有一個(gè)金錢的量化指標(biāo)，來衡量誘發(fā)焦慮的臨界值呢摔敛，誰能研究出來誰就能得諾貝爾經(jīng)濟(jì)獎(jiǎng)廷蓉。

錢多錢少都會焦慮。覺得夠用+稍微富余马昙，焦慮值最低桃犬。有一個(gè)調(diào)查說，三四線城市月薪5000左右的人幸福感最強(qiáng)行楞。不是說這些人心態(tài)好攒暇，而是金錢量值與當(dāng)?shù)氐姆績r(jià)和消費(fèi)水平保持在一條幸福曲線上。如果讓這些人搬到一線城市去子房，估計(jì)不是焦慮而是抓狂了形用。

那么，在北上廣深一線城市里证杭，哪些人幸福感最強(qiáng)呢田度？其實(shí)，就是那些有房有車月薪二萬元的人群躯砰，保持中產(chǎn)的生活質(zhì)量每币，有點(diǎn)錢有點(diǎn)閑，還有點(diǎn)小情懷琢歇，可以來一場說走就走的旅行兰怠。這些人不是不想掙大錢，而且他們知道自己的能力無法產(chǎn)生掙錢上的質(zhì)變李茫，認(rèn)命了揭保，也就解脫了。這些人中總有一小撮人不服魄宏，那么焦慮就隨之而來秸侣。

【二】人傻一點(diǎn)，是減排焦慮的關(guān)鍵措施

有一位朋友是精算師宠互，收入頗豐味榛，衣食無憂，但此人前不久得了深度抑郁癥予跌，已經(jīng)不能見人了搏色。原來他是屬于上一條幸福感最強(qiáng)的人種啊，在北京有一套180的大房子券册，有一輛奧迪A6频轿，夫妻倆年入百萬垂涯。這一切的改變源于他老婆的焦慮。

精算師原來很快樂航邢，每天跟數(shù)字打交道耕赘，專業(yè)權(quán)威，很有成就感膳殷，活得簡單而快樂操骡。用他自己的話說，還像活在象牙塔里秽之。他老婆也是某公司的中層泽本，本來也不錯(cuò)玄货，后來看見閨蜜的老公買別墅了，同事的老公升總裁了臭猜，下屬的老公把公司搞上市了鹦倚，比來比去河质，發(fā)現(xiàn)自己的老公是最差的一個(gè)，心理嚴(yán)重失衡震叙，開始強(qiáng)迫老公要上進(jìn)要尊嚴(yán)要地位掀鹅。

精算師跟數(shù)據(jù)打交道很擅長，但是跟人打交道就抓瞎了媒楼，把精算思維用在人際關(guān)系上乐尊，馬上搞得上上下下都緊張了。一旦產(chǎn)生了想升職想管人的欲望划址，自己就給自己澆注了焦慮的水銀扔嵌。精算師總是在想，對啊夺颤，我業(yè)務(wù)這么好痢缎，憑什么我不能當(dāng)總監(jiān)，憑什么我要接受你的指令世澜，越想越覺得自己吃虧独旷。你想一想也就算了，關(guān)鍵是他還把想法還直接表達(dá)出來寥裂，非常精準(zhǔn)地表達(dá)了這個(gè)想法嵌洼，馬上收獲了一個(gè)野心大的差評，這種事情只能意會不能言傳啊封恰。

單位許多人開始感受他那種咄咄逼人的欲望麻养，于是上司開始千萬百計(jì)琢磨著讓他走人。他哪里會處理這些復(fù)雜的職場心態(tài)和職場關(guān)系啊俭驮，各種數(shù)據(jù)在腦子飛快運(yùn)算回溺，實(shí)在是無解啊春贸，大腦直接死機(jī)，精神開始焦慮遗遵，最后導(dǎo)致深度抑郁萍恕，表現(xiàn)形式是狂躁。

行走職場车要，要糊涂一點(diǎn)允粤，傻氣一點(diǎn)，既要用入世心做事翼岁，更要有出世心做人类垫。你腦子聰明，什么事情都看的明白琅坡，那么不妨看得通透一些悉患，想開一些，放下一些榆俺，得之我幸售躁，失之我命，難得糊涂就是快樂茴晋。如果你腦子在人情世故方面笨一些陪捷，那么不妨就干脆糊涂一些，傻氣一些诺擅，千萬不要情商低非要學(xué)精明市袖，人人都不是傻子，你學(xué)得四不像烁涌，人人都避之不及苍碟，反而增加了你的焦慮。

【三】健身運(yùn)動(dòng)烹玉，是減排焦慮的物理途徑

焦慮驰怎，是一種負(fù)能量，淤積在體內(nèi)不能有效釋放二打，就會引起精神和生理上的疾病县忌。擺脫焦慮或減緩焦慮，如果金錢觀不能解脫继效，心態(tài)術(shù)也不能奏效症杏，那么，就必須掌握一門物理方法瑞信，用外在力量釋放體內(nèi)焦慮能量厉颤。

有一位上司，事業(yè)有成凡简，前途光明逼友。在生活方面精肃，家境富足，家底殷實(shí)帜乞。在心態(tài)方面司抱，人情練達(dá)，熱情開朗黎烈。這么優(yōu)秀的能人习柠，應(yīng)該混得風(fēng)生水起、順風(fēng)順?biāo)烧掌濉Ｆ婀肿世＃@位上司內(nèi)心非常焦慮，他焦慮什么呢烈炭？他居然為自己不能精進(jìn)而焦慮溶锭，為自己不能持續(xù)優(yōu)秀而焦慮，這讓多少人情何以堪梳庆、無地自容啊暖途。

他的事業(yè)越好，混的圈子越大膏执，接觸的層次越高，發(fā)現(xiàn)比他優(yōu)秀的人一操場一操場露久，又努力上了一個(gè)層次更米，發(fā)現(xiàn)比他優(yōu)秀的還是一大把一大把。眼界越高毫痕，越恐慌征峦，越焦慮。老天真是公平消请，不會因?yàn)槟銉?yōu)秀就青睞你栏笆，減少你內(nèi)心的不安。

前不久他去看了心理醫(yī)生臊泰，醫(yī)生給他開了一個(gè)方子蛉加，就是跑步。運(yùn)動(dòng)能消耗熱量缸逃，也能排泄負(fù)能量针饥。這位上司每天早晨起來，先跑一個(gè)小時(shí)需频，晚上還進(jìn)行夜跑丁眼，后來加入一個(gè)馬拉松組織，跑馬拉松上了癮昭殉，已經(jīng)把省會城市都跑完了苞七，下一步要沖出亞洲跑上世界了藐守。

有時(shí)候焦慮來的莫名其妙，有時(shí)候焦慮來的無可名狀蹂风÷鹕耍花錢，也沒人愿意買走你的焦慮硫眨；心態(tài)足淆，也無法疏解你的焦慮，那么礁阁，就去培養(yǎng)一個(gè)運(yùn)動(dòng)健身的愛好吧巧号，試一試用物理方法強(qiáng)力減排。