這是一個(gè)美好時(shí)代诉瓦,但焦慮撲面而來川队,不分男女老少,不按姓氏筆畫睬澡,多層次固额、全覆蓋、無死角煞聪。從容的人都是相似的斗躏,焦慮的人則各有各的不同。焦慮洶涌而來昔脯,面朝大海啄糙,但沒有春暖花開。
焦慮面前云稚,人人平等隧饼。有人掉頭發(fā),有人長下巴静陈;有人頭疼燕雁,有人肥胖;有人滿街亂竄,有人足不出戶贵白;有人哭率拒,有人笑崩泡;有人抑郁禁荒,有人過激。人的一生角撞,該經(jīng)歷的焦慮呛伴,誰也跑不掉。焦慮是害蟲谒所,但沒有天敵热康,何以解憂,唯有減排劣领。
【一】錢夠用就好姐军,是減排焦慮的根本心態(tài)
有一位同學(xué),原來在公司做財(cái)務(wù)尖淘,崇尚價(jià)值投資奕锌,十多年來,不顯山不露水地滾大了財(cái)富雪球村生,在北京買了十多套房子惊暴,實(shí)現(xiàn)了財(cái)務(wù)自由,再也不用看上司的白眼了趁桃,裸辭走人×苫埃現(xiàn)在每天在豪宅里無所事事,每月收租金收到手軟卫病。那天在朋友圈說自己好無聊好空虛油啤,幾十個(gè)同學(xué)跟帖開批斗會,清一水地罵他矯情蟀苛。前不久益咬,這位先富起來的同學(xué),最先得了抑郁癥屹逛,先走了一步础废。
焦慮來源于什么呢?金錢是一個(gè)主要根源罕模,金錢的量變最容易引起焦慮的質(zhì)變评腺。外國一些富豪為何流行裸捐,金錢如同大山壓迫淑掌,讓他們不快樂蒿讥,捐出財(cái)富不是成全別人,而是成全他們自己,就像無官一身輕一樣卸掉身上的焦慮芋绸。那么媒殉,有沒有一個(gè)金錢的量化指標(biāo),來衡量誘發(fā)焦慮的臨界值呢摔敛,誰能研究出來誰就能得諾貝爾經(jīng)濟(jì)獎(jiǎng)廷蓉。
錢多錢少都會焦慮。覺得夠用+稍微富余马昙,焦慮值最低桃犬。有一個(gè)調(diào)查說,三四線城市月薪5000左右的人幸福感最強(qiáng)行楞。不是說這些人心態(tài)好攒暇,而是金錢量值與當(dāng)?shù)氐姆績r(jià)和消費(fèi)水平保持在一條幸福曲線上。如果讓這些人搬到一線城市去子房,估計(jì)不是焦慮而是抓狂了形用。
那么,在北上廣深一線城市里证杭,哪些人幸福感最強(qiáng)呢田度?其實(shí),就是那些有房有車月薪二萬元的人群躯砰,保持中產(chǎn)的生活質(zhì)量每币,有點(diǎn)錢有點(diǎn)閑,還有點(diǎn)小情懷琢歇,可以來一場說走就走的旅行兰怠。這些人不是不想掙大錢,而且他們知道自己的能力無法產(chǎn)生掙錢上的質(zhì)變李茫,認(rèn)命了揭保,也就解脫了。這些人中總有一小撮人不服魄宏,那么焦慮就隨之而來秸侣。
【二】人傻一點(diǎn),是減排焦慮的關(guān)鍵措施
有一位朋友是精算師宠互,收入頗豐味榛,衣食無憂,但此人前不久得了深度抑郁癥予跌,已經(jīng)不能見人了搏色。原來他是屬于上一條幸福感最強(qiáng)的人種啊,在北京有一套180的大房子券册,有一輛奧迪A6频轿,夫妻倆年入百萬垂涯。這一切的改變源于他老婆的焦慮。
精算師原來很快樂航邢,每天跟數(shù)字打交道耕赘,專業(yè)權(quán)威,很有成就感膳殷,活得簡單而快樂操骡。用他自己的話說,還像活在象牙塔里秽之。他老婆也是某公司的中層泽本,本來也不錯(cuò)玄货,后來看見閨蜜的老公買別墅了,同事的老公升總裁了臭猜,下屬的老公把公司搞上市了鹦倚,比來比去河质,發(fā)現(xiàn)自己的老公是最差的一個(gè),心理嚴(yán)重失衡震叙,開始強(qiáng)迫老公要上進(jìn)要尊嚴(yán)要地位掀鹅。
精算師跟數(shù)據(jù)打交道很擅長,但是跟人打交道就抓瞎了媒楼,把精算思維用在人際關(guān)系上乐尊,馬上搞得上上下下都緊張了。一旦產(chǎn)生了想升職想管人的欲望划址,自己就給自己澆注了焦慮的水銀扔嵌。精算師總是在想,對啊夺颤,我業(yè)務(wù)這么好痢缎,憑什么我不能當(dāng)總監(jiān),憑什么我要接受你的指令世澜,越想越覺得自己吃虧独旷。你想一想也就算了,關(guān)鍵是他還把想法還直接表達(dá)出來寥裂,非常精準(zhǔn)地表達(dá)了這個(gè)想法嵌洼,馬上收獲了一個(gè)野心大的差評,這種事情只能意會不能言傳啊封恰。
單位許多人開始感受他那種咄咄逼人的欲望麻养,于是上司開始千萬百計(jì)琢磨著讓他走人。他哪里會處理這些復(fù)雜的職場心態(tài)和職場關(guān)系啊俭驮,各種數(shù)據(jù)在腦子飛快運(yùn)算回溺,實(shí)在是無解啊春贸,大腦直接死機(jī),精神開始焦慮遗遵,最后導(dǎo)致深度抑郁萍恕,表現(xiàn)形式是狂躁。
行走職場车要,要糊涂一點(diǎn)允粤,傻氣一點(diǎn),既要用入世心做事翼岁,更要有出世心做人类垫。你腦子聰明,什么事情都看的明白琅坡,那么不妨看得通透一些悉患,想開一些,放下一些榆俺,得之我幸售躁,失之我命,難得糊涂就是快樂茴晋。如果你腦子在人情世故方面笨一些陪捷,那么不妨就干脆糊涂一些,傻氣一些诺擅,千萬不要情商低非要學(xué)精明市袖,人人都不是傻子,你學(xué)得四不像烁涌,人人都避之不及苍碟,反而增加了你的焦慮。
【三】健身運(yùn)動(dòng)烹玉,是減排焦慮的物理途徑
焦慮驰怎,是一種負(fù)能量,淤積在體內(nèi)不能有效釋放二打,就會引起精神和生理上的疾病县忌。擺脫焦慮或減緩焦慮,如果金錢觀不能解脫继效,心態(tài)術(shù)也不能奏效症杏,那么,就必須掌握一門物理方法瑞信,用外在力量釋放體內(nèi)焦慮能量厉颤。
有一位上司,事業(yè)有成凡简,前途光明逼友。在生活方面精肃,家境富足,家底殷實(shí)帜乞。在心態(tài)方面司抱,人情練達(dá),熱情開朗黎烈。這么優(yōu)秀的能人习柠,應(yīng)該混得風(fēng)生水起、順風(fēng)順?biāo)烧掌濉F婀肿世#@位上司內(nèi)心非常焦慮,他焦慮什么呢烈炭?他居然為自己不能精進(jìn)而焦慮溶锭,為自己不能持續(xù)優(yōu)秀而焦慮,這讓多少人情何以堪梳庆、無地自容啊暖途。
他的事業(yè)越好,混的圈子越大膏执,接觸的層次越高,發(fā)現(xiàn)比他優(yōu)秀的人一操場一操場露久,又努力上了一個(gè)層次更米,發(fā)現(xiàn)比他優(yōu)秀的還是一大把一大把。眼界越高毫痕,越恐慌征峦,越焦慮。老天真是公平消请,不會因?yàn)槟銉?yōu)秀就青睞你栏笆,減少你內(nèi)心的不安。
前不久他去看了心理醫(yī)生臊泰,醫(yī)生給他開了一個(gè)方子蛉加,就是跑步。運(yùn)動(dòng)能消耗熱量缸逃,也能排泄負(fù)能量针饥。這位上司每天早晨起來,先跑一個(gè)小時(shí)需频,晚上還進(jìn)行夜跑丁眼,后來加入一個(gè)馬拉松組織,跑馬拉松上了癮昭殉,已經(jīng)把省會城市都跑完了苞七,下一步要沖出亞洲跑上世界了藐守。
有時(shí)候焦慮來的莫名其妙,有時(shí)候焦慮來的無可名狀蹂风÷鹕耍花錢,也沒人愿意買走你的焦慮硫眨;心態(tài)足淆,也無法疏解你的焦慮,那么礁阁,就去培養(yǎng)一個(gè)運(yùn)動(dòng)健身的愛好吧巧号,試一試用物理方法強(qiáng)力減排。