我們看到了太多的牛人過著自律的生活，我們滿心歡喜地向牛人看齊炬太，在自律的路上卻舉步維艱灸蟆，看到牛人們?cè)缙穑乙捕?點(diǎn)的鬧鐘亲族，每天早上在朦朧中對(duì)抗自己的睡意炒考，萬分痛苦，看到牛人每日跑10公里霎迫，立志效仿運(yùn)動(dòng)達(dá)人斋枢，結(jié)果沒兩天腿部肌肉拉傷，為什么牛人可以那么自律地生活知给，而自己渾身上下都不配合自己瓤帚，瞬間失去生活的希望，哎涩赢，牛人就是牛人戈次，自律能力太強(qiáng)。
這往往是我們?cè)谛Х屡Ｈ说倪^程中得出的結(jié)論筒扒，可是我們真的理解牛人的“自律生活”嗎怯邪，其實(shí)你根本沒看到自律背后的事情，在那看上去美麗的自律生活有你不為人知的故事花墩。
① ? ? ?
著名作家利奧·班巴塔說過：自律是一個(gè)流行的謊言悬秉。直接給自律進(jìn)行了定性，進(jìn)而提出了關(guān)于自律的描述观游，那些我們看上去更牛的人的自律生活實(shí)際上只是習(xí)慣而已搂捧，沒有人可以通過意志力長期對(duì)抗自己的本性，尤其是懶惰懂缕，在批評(píng)一個(gè)人懶惰的時(shí)候允跑，實(shí)際上是缺乏支持的，因?yàn)槊總€(gè)人都懶惰，這是本性聋丝，在批評(píng)一個(gè)人懶惰的時(shí)候?qū)嶋H上是在批評(píng)一個(gè)人沒有養(yǎng)成良好的習(xí)慣索烹，包括生活習(xí)慣和工作習(xí)慣。
想想我們的日常生活和工作吧弱睦，你的拖延和賴床雖然是本我的自我保護(hù)作用百姓，但是反映出了你的自我的疏于管理，自我可以通過養(yǎng)成一個(gè)良好的習(xí)慣况木，通過習(xí)慣來改變本我垒拢，會(huì)讓你在習(xí)慣的驅(qū)使下輕松完成那些看起來需要耗費(fèi)巨大意志力的事情。
② ? ? ?
自律不是獲得成功的必要條件火惊，獲得成功只需要你去做對(duì)事求类，而不是把每件事都做對(duì)。
在《精要主義》屹耐、《重要的事情只有一件》尸疆、《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》等這些書中反復(fù)都在闡述同樣一個(gè)問題，就是你的資源有限惶岭，你要把你的資源用在最重要的事情上寿弱，你才有可能獲得成功。不論是時(shí)間管理四象限法則按灶，還是要事為先症革，都是教你如何在工作和生活中做到如何取舍，并且要在心理上坦然接受兆衅，沒有人是超人地沮，可以把所有的事情都做好，我們只是普普通通的凡人羡亩，每天二十四小時(shí)，還要吃飯和睡覺危融，在這樣的游戲規(guī)則下面畏铆，你要想做出成就就必然要去做那最重要的事情，然后把它做好吉殃。
我們?cè)谌粘５墓ぷ魃钪写蔷樱覀兌荚谠噲D做好每一件事，可是我們做的越多蛋勺，每件事情做的越差瓦灶，做得越多，你投入的資源就越少抱完，資源的匱乏讓每件事情都做到半途贼陶，難以達(dá)到讓人接受的標(biāo)準(zhǔn)，很多人崇尚多任務(wù)主義，在同樣的時(shí)間內(nèi)完成更多的任務(wù)碉怔，多任務(wù)和時(shí)間本來就是矛盾的烘贴，就像物美價(jià)廉一樣一直欺騙著我們。電腦在進(jìn)行多任務(wù)管理的時(shí)候撮胧，也會(huì)出現(xiàn)卡頓的現(xiàn)象桨踪，更別說是人了。
③ ? ? ?
成功的訣竅就是選準(zhǔn)一個(gè)正確的習(xí)慣芹啥，訓(xùn)練自己锻离，養(yǎng)成這個(gè)習(xí)慣。
在養(yǎng)成習(xí)慣的路上切記不要貪多墓怀，要一個(gè)一個(gè)的習(xí)慣慢慢養(yǎng)成纳账，養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣，鞏固完成再養(yǎng)成下一個(gè)習(xí)慣捺疼，一旦養(yǎng)成了一個(gè)習(xí)慣疏虫，保持習(xí)慣所需要的意志力就會(huì)降低，再騰挪出更多的意志力來養(yǎng)成另一個(gè)習(xí)慣啤呼，鍛煉和早起的習(xí)慣最好分開養(yǎng)成卧秘，你以為只要早起了就得去運(yùn)動(dòng)，這兩項(xiàng)習(xí)慣都是要消耗巨大意志力的官扣，運(yùn)動(dòng)還要消耗你的體力翅敌，在同一時(shí)間進(jìn)行你很難堅(jiān)持下去，你會(huì)因?yàn)轶w力不支而引起意志力的削弱惕蹄，造成兩個(gè)行為都堅(jiān)持不下來蚯涮，也就不可能養(yǎng)成習(xí)慣了。
④ ? ? ?
幾點(diǎn)關(guān)于習(xí)慣的建議：
首先不要試圖成為一個(gè)完全自律的人卖陵，那將意味著你要完全壓抑自己的本我遭顶，這從理論上來看是不可能的，對(duì)正常的人來說是非常殘忍的泪蔫，你只需要那些對(duì)你最重要的事情有效的習(xí)慣棒旗，而不用非得做到完全自律，那是上帝該做的事情撩荣。
再次一次只養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣铣揉，不要貪多，據(jù)心理學(xué)家研究餐曹，養(yǎng)成一個(gè)成功的習(xí)慣需要66天逛拱，我的親身體驗(yàn)是最好要超過90天才更為靠譜，對(duì)自己可以兇狠台猴，但絕不能殘忍朽合。
最后培養(yǎng)習(xí)慣一定要有耐心俱两，這和做其他事情的道理是一樣的，耐心地等待一切改變旁舰，當(dāng)你的思維和意識(shí)領(lǐng)先于身體的時(shí)候锋华，你要停下來等等你那遲鈍的肉體，對(duì)它們的改造要保持絕對(duì)的耐心箭窜，相信我毯焕，你的肌肉的成長是要遵循自然法則的，不要急于求成磺樱，反而弄巧成拙纳猫。
總結(jié)一下：
001 “自律”的人看起來是規(guī)律的實(shí)際上是養(yǎng)成了良好的習(xí)慣
002 ?自律不是獲得成功的必要條件，獲得成功只需要你去做對(duì)事竹捉，而不是把每件事都做對(duì)芜辕。
003 成功的訣竅就是選準(zhǔn)一個(gè)正確的習(xí)慣，訓(xùn)練自己块差，養(yǎng)成這個(gè)習(xí)慣侵续。
004 養(yǎng)成習(xí)慣的三點(diǎn)建議：
不要試圖成為一個(gè)完全自律的人
一次養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣
耐心培養(yǎng)每個(gè)習(xí)慣
自律的人生自然是好的，但你要看到自律人生背后的邏輯憨闰，本質(zhì)上是養(yǎng)成了自己需要的好習(xí)慣状蜗，人的一生要想有所成就就要先找到對(duì)你最重要的事，然后養(yǎng)成足夠的習(xí)慣去完成它鹉动，然后靜靜等待時(shí)間的回報(bào)轧坎！
