情緒一旦受阻：生氣启昧，煩惱叙凡，傷心，抑郁密末，痛苦的時候握爷，身體不自覺縮緊，手腳像被貼了符咒一般禁止行動严里。
為什么一定是這種反應(yīng)呢新啼？
我太過陷入沉思，幻想田炭，反芻师抄；
傷心了就不能動才叫傷心；
問題還沒解決你有動力個什么勁兒教硫？
你為什么能開心叨吮？
你憑什么能好辆布？
你應(yīng)該用痛苦緬懷痛苦。茶鉴？
你不能轉(zhuǎn)移注意力給其他事情锋玲，不能無視痛苦。
那為什么別人可以呢涵叮？
從小我就沒有主體性惭蹂，眼光總在別人那。
在我視角里總有一個奇怪現(xiàn)象：
別人怎么就能做成那么多事割粮，
而我卻總是心累盾碗，
我總在被“索取”情緒價值
大學(xué)，工作舀瓢，以前家里……不給“不行”
給情緒價值可以啊廷雅，我可以當(dāng)場憤怒！可以延緩給予京髓，甚至不給航缀。
為什么？憑什么堰怨？
你沒給我啊芥玉，你那算什么？
你自己擱那厲害备图，想向你看齊啊灿巧，我也需要努力的，怎么诬烹？怕我趕上你砸烦？
即使我幻想放大痛苦，幻想從別人那得到理解绞吁，也沒真正感受到自己的需要。
別人怎么想我不知道唬格，自己得知道自己想要什么家破。
我可以開心，
可以尋求幫助购岗，
可以開動腦筋汰聋，學(xué)習(xí)力專注
我不是為別人準(zhǔn)備的
我有自己的需求
傷心很難過而原地封印的方式已不再適合我了
我可以無視
多打開五官看看身邊真實的貓貓吧
打開五官看看自己
別生病了
要好好的
