定了早上6點的鬧鐘图云，鬧鐘一響，我就起床穿好衣服邻邮，帶著狗狗出門了竣况。
在門口簡單熱身一下，天還是黑的筒严，帶上帽子就開始慢跑了丹泉。遛了狗，堅持跑了3點多公里萝风。
然后回家沖了個熱水澡嘀掸，叫醒兒子和女兒紫岩，幫他們洗漱穿衣规惰，出門上學(xué)，我又去吃了早飯泉蝌。到單位上班歇万。
這就是我晨跑的早間安排，我也有很多新體驗：自從新冠以后勋陪，我好像就患上了鼻炎贪磺，一遇冷就會打噴嚏流鼻涕，鼻子還癢的不得了诅愚。但是今天早上晨跑后寒锚，沒有這個情況了，就連我騎車送孩子上學(xué)也沒有鼻子難受的情況了，是不是很神奇刹前。另外泳赋，我早上的時間也充足了，可以吃早飯喇喉。 早起一個小時鍛煉祖今，真是感覺做了很多事情。如果睡覺拣技，可能時間也就是轉(zhuǎn)瞬即逝千诬。
最后，我跟自己說膏斤，要堅持下去徐绑。
