隨著電子產(chǎn)品的不斷升級横蜒，過度用眼已經(jīng)成為我們一大困擾胳蛮，其中，視力下降更是越來越低齡化丛晌，所以仅炊，保護(hù)好視力是我們急需解決的難題。
? ? ? ?推薦一套保護(hù)眼睛的運(yùn)動(dòng)澎蛛，快好好的學(xué)起來吧抚垄！近視的朋友們，就算咱們的視力恢復(fù)不到1.0谋逻，緩解眼部疲勞也是超有效的呆馁。
第一節(jié)（Section One）
1.轉(zhuǎn)換焦點(diǎn)
【解釋】雙目睜開，頭頸不動(dòng)毁兆，眼球隨手指上下轉(zhuǎn)動(dòng)浙滤。
第二節(jié)（Section Two）
2.視線上下左右移動(dòng)
【解釋】先將眼睛凝視正上方，再轉(zhuǎn)至正下方气堕，上下移動(dòng)纺腊，每次轉(zhuǎn)動(dòng)眼球都應(yīng)盡可能地達(dá)到極限畔咧。左右移動(dòng)也是如此。
第三節(jié)（Section Three）
3.瞇眼睛
【解釋】緊閉雙眼揖膜，然后用力掙開誓沸。
第四節(jié)（Section Four）
4.用目光畫正方形
【解釋】先將眼睛凝視正上方，轉(zhuǎn)至左方壹粟，再轉(zhuǎn)至凝視正下方蔽介，至右方。每次轉(zhuǎn)動(dòng)煮寡，眼球都應(yīng)盡可能地達(dá)到極限虹蓄。
第五節(jié)（Section FIVE）
5.眨眼睛
【解釋】眨眼可以使淚水均勻地涂在角膜和結(jié)膜表面，以保持眼球潤濕而不干燥幸撕。
第六節(jié)（Section Six）
6.用眼睛畫圓形
【解釋】眼睛360度在眼眶內(nèi)旋轉(zhuǎn)畫圓薇组。
第七節(jié)（Section Six）
7.雙手搓熱捂眼睛
【解釋】閉上眼睛，雙手搓熱坐儿，捂住眼睛大概二十秒律胀。經(jīng)常用毛巾熱敷雙眼也有同樣效果。
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