1
木瓜、豬血振坚、綠豆薇搁、蜂蜜
這些是功效顯著且最為廉價(jià)的解毒食物。木耳因生長在背陰潮濕的環(huán)境中渡八，中醫(yī)認(rèn)為有補(bǔ)氣活血啃洋、涼血滋潤的作用，能夠消除血液中的熱毒屎鳍。此外宏娄，木耳、豬血因具有很強(qiáng)的滑腸作用逮壁，經(jīng)常食用可將腸道內(nèi)的大部分毒素帶出體外孵坚。綠豆味甘性寒，有清熱解毒窥淆、利尿和消暑止渴的作用卖宠。蜂蜜生食性涼能清熱，熟食性溫可補(bǔ)中氣忧饭，味道甜柔且具潤腸扛伍、解毒、止痛等功能词裤。印度民間把蜂蜜看成“使人愉快和保持青春的良藥”刺洒。
2
苦瓜汁咏、苦茶
中醫(yī)認(rèn)為，茶葉味甘苦作媚，性微寒攘滩，能緩解多種毒素。茶葉中含有一種豐富活性物質(zhì)茶多酚纸泡，具有解毒作用漂问。茶多酚作為一種天然抗氧化劑，可清除活性氧自由基;其對重金屬離子沉淀或還原女揭，可作為生物堿中毒的解毒劑蚤假。另外，茶多酚能提高機(jī)體的抗氧化能力吧兔，降低血脂磷仰，緩解血液高凝狀態(tài)，增強(qiáng)細(xì)胞彈性境蔼，防止血栓形成灶平，緩解或延緩動脈粥樣硬化和高血壓的發(fā)生。
3
海帶
海帶中含有一種叫作硫酸多糖的物質(zhì)箍土，能夠吸收血管中的膽固醇逢享，并把它們排出體外，使血液中的膽固醇保持正常含量吴藻。海帶表面有一層略帶甜味的白色粉末瞒爬，是極具醫(yī)療價(jià)值的甘露醇，它具有良好的利尿作用沟堡，可以治療腎功能衰竭侧但、藥物中毒、浮腫等航罗。
4
日常蔬菜
在我們常食的蔬菜中，也不乏解毒功臣者伤哺，如西紅柿甘酸微寒燕侠，可清熱解毒、生津止渴立莉、涼血活血;冬瓜甘淡微寒，清熱解毒讥耗、利尿消腫、化痰止渴作用明顯;絲瓜甘平性寒，有清熱涼血节仿、解毒活血作用;黃瓜矾瘾、竹筍能清熱利尿;芹菜可清熱利水、涼血清肝熱赏僧，具有降血壓之功效;胡蘿卜可與重金屬汞結(jié)合將其排出體外;大蒜可使體內(nèi)鉛的濃度下降;蘑菇可清潔血液;紅薯驾中、芋頭肩民、土豆等具有清潔腸道的作用工窍。
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