通過朋友介紹去參加了一個團體的沙盤體驗課笋颤，在這之前今年暑假8月份的時候勤篮，我們有做過家庭沙盤都毒，當(dāng)時因為孩子出現(xiàn)了一些狀況，我們家庭去做了沙盤碰缔。嗯账劲，就只是對流程有了大概的了解，然后那次沙盤的時候體現(xiàn)出來的內(nèi)容讓我們家庭有了一些思考金抡，當(dāng)時老師講了老師給我們的評價瀑焦，就是在我們這個家庭當(dāng)中能量最低的人就是我，現(xiàn)在我再去回想我們的那個家庭沙盤上梗肝，我就在這次的這個團體沙盤當(dāng)中看到了自己榛瓮，那個縮在角上，在自己的小世界里巫击，始終無法和我的家人連接的那個我禀晓。而且也不知道自己想要什么，也不懂得如何去打開自己的心坝锰，去和他們更加的貼近粹懒，站在一起。

這個沙盤體驗課整個狀態(tài)我自己就能看得出來什黑，我有我自己的需求崎淳，我很明確我的目標(biāo)是什么，我在乎的是什么愕把，想要的是什么拣凹，所以在整個沙盤的位置上以及差距上的擺放，我自己都很有目標(biāo)恨豁，在有目標(biāo)的前提下的時候嚣镜，我也拓展了與他人的連接，我會跟他人有互動的這種環(huán)節(jié)橘蜜，就是并不孤零零的只建造自己的小世界菊匿。

當(dāng)我放了圖書館，我觀察到大家都圍繞著我的圖書館计福，在擺放他們的沙具的時候跌捆，我有一種認(rèn)同感，就是大家都感覺這件事情是很重要的象颖。我也會在他人的房子旁邊放上我的親密關(guān)系佩厚。就是那種既明確自己的需求，而又和整個沙盤的布局合在一起的模式说订，來表達(dá)的一種體現(xiàn)抄瓦。最重要的是在這個過程當(dāng)中潮瓶，每個人在講他們?yōu)槭裁匆胚@個東西的時候，我都能去聽到他們內(nèi)心的聲音钙姊。在觀察得到一些人允許連接也渴望連接的時候毯辅，我就和他們的沙具進(jìn)行聯(lián)系，在一個同學(xué)表現(xiàn)出來自己就想一個人安靜的在一個角落的時候待著的時候煞额，我也選擇了支持他的方式思恐，那就是不去打擾他，我的沙具沒有跟他有任何連接立镶，因為他不希望我們?nèi)ダ鰜硭男∈澜绫诎溃拖朐谀抢锎?/p>

我看到同組的兩個人，一個大哥媚媒，一個大姐嗜逻，他們年齡都比我們要大，那兩個人始終在用沙具缭召，像在角落里的那個同學(xué)發(fā)出邀請栈顷，很想去拉他出來或者是去幫助他或者是去陪伴他。這讓我看到了以前的自己總是去給予對方我想給的嵌巷，而不去關(guān)注對方想要的萄凤，這就像是愛的語言，愛的5種語言表達(dá)搪哪，你也許在表達(dá)你的愛靡努，但對方接受到的并不是愛，而是一種打擾晓折。

還有一個地方惑朦，當(dāng)有一個同組的同學(xué)在放一顆蛋的時候，他解說那是一個生命漓概，他放在那個位置漾月，我就很想給他挪開，我覺得那個位置太危險了胃珍，當(dāng)他沒有解讀他是生命的時候梁肿，如果他只是一顆雞蛋家禽之類的，我沒有什么感覺觅彰，當(dāng)他說可能這就是一個生命的時候吩蔑，我就想到了寶寶，我就想到了孩子填抬，我始終對我的孩子有很大的保護欲哥纫，我不想也不忍心他受到傷害和危險，總想去保護他，也無冥冥之中代勞了蛀骇，很多事情沒有讓他去經(jīng)歷風(fēng)雨，所以在這顆蛋的位置上我就產(chǎn)生了抵觸读拆，我就產(chǎn)生了想要動搖他的這種心思擅憔，我就想把它挪到里邊這個安全的位置上來。我當(dāng)時就在覺察自己檐晕，這反射了我對于孩子的控制欲暑诸，我認(rèn)為那里很危險，我不想讓孩子受到不安全的因素辟灰，所以我就把一切危險都給屏蔽掉了个榕。這是整個沙盤當(dāng)中，其他人在放東西的時候芥喇，唯一一個給我感觸最深的西采，剩余的那些在放的時候，我心里都沒有記起來什么情緒的變化和特別的就想要去改變的地方继控。

我還看到了械馆，我們同組一共有5個學(xué)員，我們是三個學(xué)員武通，都是80后的年齡相仿霹崎，其他兩個就是大一些的，有70年代有60年代的冶忱，就我們每個人的內(nèi)心需求反射到這個沙盤上來都是不同的尾菇，跟年代也有關(guān)，跟各自目前的生活狀態(tài)也有關(guān)囚枪。跟我們當(dāng)下的這個年齡經(jīng)歷更有關(guān)派诬。

我觀察到自己這一次的話，是更能去接納和看見每個人的需求和他內(nèi)心的想法眶拉，而看到了之后并沒有進(jìn)行評判千埃。就只是在腦中一閃而過噢，他此刻是因為這樣的想法忆植，所以才這樣做的就沒有了放可，他應(yīng)該還是不應(yīng)該怎樣才是最好，這種想法都沒有了朝刊。只是想去感受他內(nèi)心此刻的感受耀里，是不是我感受到的這樣呢，我們兩個人感受到的不同是因為什么呢拾氓？僅僅是因為我沒有經(jīng)歷他的那些生活冯挎，沒有站在他的角角色上去體會嗎？還有沒有其他的地方讓我們的感受不同呢咙鞍？

當(dāng)我第3輪的時候房官，嗯趾徽，我拿了一些鮮花，想要裝飾在生活區(qū)域這邊翰守，然后太大了我就把它都弄成了小花孵奶，然后呢，我還擺出了我無意間我真的是自己無意識的擺出了一個造型蜡峰，老師讓我去觀察了袁，我說看起來像是一個勺子，然后也像一個少了一點的問號湿颅，老師說你再想一想载绿，嗯那個方向他們就提醒說像不像一個嗯北斗7星，我一看就是像那個北斗七星老師說你看到這個油航，看到聯(lián)想到北斗7星崭庸，你感受到了什么呢？這個是我當(dāng)下沒有想明白的劝堪，事情過后結(jié)束了之后我找到老師去咨詢了這個事情冀自，老師給我的回饋就是北斗七星代表的是方向，就你是一個目標(biāo)很明確的人秒啦，你不僅知道自己想要什么熬粗，也知道如何去做。老師給我后邊的評語寫的幾兩三句話余境，嗯驻呐，我沒看清楚字大體就是說我嗯，外向情感芳来，鏈接狀態(tài)良好含末，渴望浪漫。

老師對我的評價即舌，讓我感覺和我現(xiàn)在的狀態(tài)還是蠻準(zhǔn)確的佣盒，自從我加入了時間管理訓(xùn)練營，參加了易效能之后顽聂，我就變成了一個目標(biāo)感方向感特別強烈的人肥惭，我列好了夢想版之后，我就知道自己想要做什么紊搪，而且通過老師葉老師教授的這些方法蜜葱，我也知道我如何去達(dá)成我的這些心愿，我只剩下了執(zhí)行力上耀石，而我在執(zhí)行力上也一直在鞭策自己牵囤，所以我覺得今天的這個沙盤課反映出來了，我目前的這個狀態(tài)是比較符合的。這就讓我想到了我和半年之前的自己揭鳞，為什么差距了這么大炕贵，當(dāng)時我還是我們家庭當(dāng)中能量最低的一個，現(xiàn)在我已經(jīng)開始可以引領(lǐng)他人汹桦，甚至于在團隊當(dāng)中已經(jīng)是自我存在感比較強的人了鲁驶。我回想了一下，我覺得參加了時間管理是最大的因素舞骆。當(dāng)我動起來的時候，當(dāng)我一直在做的時候径荔，我能間接性的體驗到成功的喜悅督禽，這種成就感激勵的我會更加的去努力的踐行，而且慢慢的就在這個過程當(dāng)中总处，我找到了自己想要的東西狈惫。

我臨走的時候，給老師了一個大大的擁抱鹦马，我覺得一個是感恩相遇今天的這個體驗課胧谈，一個是感謝老師的聆聽，其實我也很感謝我們同沙盤組的小伙伴們荸频，我在夢想版的社交上面列下了要今年交10個新朋友菱肖，那今天我就已經(jīng)完成了5個。而且還是一次打開心扉的比較深度的連接旭从。

老師跟我說最后的那一項我渴望浪漫稳强，可能也正是因為生活中缺失浪漫，這讓我在回來的路上就想了一下和悦，我可以如何再把我們的親密關(guān)系往上提一提我們在生活中可以做些什么退疫，我覺得我和我老公屬于兩個人的時間很少，就因為現(xiàn)在小孩正在上一年級嘛鸽素，占用的時間會比較多褒繁，我們都會分開來服務(wù)這個家庭和這個孩子，我想年初的時候我不是剛好定下了每周一次傾聽時間嗎馍忽？這個時間我剛好可以將他變成我們兩個人的單獨的特殊時光棒坏，以增加我們之間的親密感，也可以創(chuàng)造一些浪漫的事情舵匾，滿足內(nèi)心的需求俊抵，浪漫不一定是別人給的，也可以是自我去創(chuàng)造的坐梯。

這是今天去參加沙盤體驗課的一些感想徽诲，我很感謝自己選擇了這兩個小時外出。感謝自己。

噢谎替，對了偷溺，還想到了一開場的時候老師帶領(lǐng)的那個靜心活動，就是讓你去感受自己的身體钱贯，使你自己慢慢的靜下來挫掏，能夠進(jìn)入到當(dāng)下的那個環(huán)境和狀態(tài)。當(dāng)時老師引導(dǎo)的時候我的內(nèi)心特別平靜秩命，那是我感覺很久以來想要達(dá)到的一個狀態(tài)尉共，就是腦子里邊沒有那么多的想法，就跟隨著老師的語音和這個節(jié)奏去關(guān)注到自己的身體弃锐。接下來我希望可以多一些這方面的學(xué)習(xí)和練習(xí)袄友，能跟自己的身體多多的連接一下。