? ? ? ? 戰(zhàn)勝焦慮的兩個辦法:do it badly,forgive yourself. ? ? ? ? 原諒自己散劫,從今天開始宛渐。昨日之日不可留,昨日之事多煩愁放钦。不必苛求,認真走完這一生恭金,就足夠了操禀。