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橙子? DrG科學(xué)育兒? 昨天
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DrG科學(xué)育兒
右側(cè)關(guān)注，置頂公眾號立润】褚ぃ回復(fù)：分月齡，有驚喜
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合作轉(zhuǎn)載來源：說說咱家娃桑腮；ID：mykidsstory （原標(biāo)題：如何破壞寶寶的安全感泉哈？虐待你自己就可以了）
作為新手父母，對于哇哇大哭的寶寶破讨，總是會陷入一種糾結(jié)丛晦，叫做——抱了怕慣壞，不抱怕傷害安全感提陶。
“慣壞”是個比較傳統(tǒng)的詞兒烫沙，也是一個比較古老的行為主義心理學(xué)觀點，認為抱得多了隙笆，孩子就會得寸進尺的控制父母锌蓄。
我親媽就曾經(jīng)告訴我說，“小奶娃千萬不要總抱他仲器，能不抱就不抱煤率，要不然以后總哭著要抱累死你！”也不知道我小時候她是不是這么執(zhí)行的……
當(dāng)然啦乏冀，這個觀點已經(jīng)遭到了現(xiàn)代新興的新理論的批駁：小嬰兒的除了需要吃的生存下去蝶糯，感受到愛與溫暖的需求也是必不可少的，如果小寶寶經(jīng)常遭遇冷漠甚至苛刻的對待辆沦，會破壞他們的安全感昼捍，從而影響他們對整個世界的認知，影響他們對他人的信任肢扯，乃至影響他們一生的幸福妒茬，后果非常嚴重。
所以呢蔚晨，行為主義的那套馴獸一樣簡單粗暴的“不哭就抱乍钻，哭了不抱”的方式肛循，絕對是大大的不妥。
但是银择，滿腔溫柔和愛心多糠，奉行親密育兒的新媽媽，往往會走向另外一個極端：寶寶一哭就不由分說趕緊去抱浩考，無論寶寶有什么需求都去第一時間滿足夹孔，就算是寶寶一宿要醒七八次，也不敢有一次怠慢析孽，因為怕破壞寶寶的“安全感”搭伤，傷害寶寶和自己的親密關(guān)系。
感覺寶寶的安全感是個易碎的瓷器袜瞬，當(dāng)親媽的就得戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的捧著怜俐，保護得不周到就摔個粉碎，娃兒這輩子不幸福了吞滞。
對此佑菩，想說，大家對“安全感”這個東東裁赠，到底是有什么誤會呢？
今天赴精，就來好好談?wù)剫雰旱摹鞍踩小边@碼事佩捞，它真的比你想象的要復(fù)雜一些。
01
“安全感”說法的起源——依戀理論（attachment theory）
依附理論最早是由約翰．鮑比（John Bowlby）提出來的蕾哟。
根據(jù)鮑比的看法一忱，依附是演化上留存下來的產(chǎn)物：寶寶一出生就會在心理上去依賴身邊的一個最重要的，獨一無二的成人（通常是媽媽）谭确，并通過和這個成人的關(guān)系帘营，發(fā)展出一套自我和外在互動的方式，用來探索這個世界逐哈。
如果媽媽能夠總是在寶寶身邊（available）芬迄，對寶寶的需求敏感（sensitive），并且經(jīng)常表示支持(supportive)昂秃，那么寶寶就會感到自己是被愛和被保護的禀梳，認為這個世界是安全的可靠的，然后更好的去探索這個世界肠骆。
心理學(xué)將這樣獲得足夠安全感的寶寶叫做安全型依戀算途。
但是如果這個寶寶總是受到冷漠的，混亂的蚀腿，不穩(wěn)定的對待嘴瓤，他對自己接下來遭遇什么無法預(yù)測，從而無法很好的處理自己和他人，乃至和這個世界的關(guān)系廓脆。
這樣缺乏安全感的寶寶筛谚，就叫做非安全型依戀。
非安全依戀類型包括焦慮型和回避型狞贱，焦慮型的寶寶會經(jīng)常激動乃至憤怒刻获，回避型的寶寶會封閉自己、非常冷漠瞎嬉。
02
迷思：滿足一切需求=安全感蝎毡？
從以上的敘述來理解，依戀理論看起來好像很簡單氧枣，好像就是無條件的滿足寶寶的一切需求沐兵，就可以讓寶寶充滿安全感。
其實這個理解是非常片面的便监。
因為建立寶寶安全依附的過程扎谎，并不是單向的簡單的“他要求，你滿足”烧董，而是一種雙向的互動的交流——
不光是媽媽要經(jīng)常通過寶寶的各種表現(xiàn)毁靶，讀懂寶寶的意圖，寶寶也在時時刻刻的讀取媽媽的各種信息逊移，其實母嬰之間無時不刻不在溝通與交流预吆，只是用的是非語言的方式。
寶寶無論是哭鬧胳泉，還是歡笑拐叉，還是喊叫，都是他對媽媽說出的話扇商；媽媽的表情凤瘦，語氣，動作案铺，都是對寶寶的回答蔬芥，媽媽的每一個細微的反應(yīng)對寶寶來說都是非常重要的。
舉個栗子红且，當(dāng)寶寶哭鬧坝茎，向媽媽發(fā)出了一個信號，媽媽的回應(yīng)可不僅僅是“抱與不抱”這么簡單暇番，寶寶會感受到媽媽在抱他的時候嗤放，眼神是充滿慈愛還是滿不在乎，語氣是柔和的還是不耐煩的壁酬，表情是愉悅的還是煩躁的次酌，乃至媽媽的手勁兒大不大恨课，肌肉是否僵硬……所有一切的細節(jié)，都是寶寶能夠感受到的反饋信息岳服。
寶寶的感受是如此的復(fù)雜而且多維度剂公，所以對他來說，抱和抱是不一樣的吊宋，到底是一個溫柔充滿愛意的抱纲辽，還是一個敷衍應(yīng)付不走心甚至嫌棄的抱，寶寶心里是一清二楚璃搜。
只有當(dāng)媽媽在精力充沛拖吼，心情愉快情況下，才能用飽含深情的眼神看著寶寶这吻，用愉悅的表情回應(yīng)寶寶吊档，用溫柔的手勢撫摸寶寶，讓寶寶感受到被愛著被保護著唾糯，才能增加寶寶的安全感怠硼。
如果媽媽處于抑郁和壓力之下，從眼神移怯，表情香璃，語氣，肢體接觸舟误，都冰冷僵硬增显，無法讓寶寶感受到愛意，就算你出于責(zé)任或者恐懼而整天抱著脐帝，寶寶依然會缺乏安全感。
其實媽媽和寶寶之間的依戀關(guān)系糖权，非常類似成年人戀人之間的關(guān)系堵腹。
想象一下，你男票雖然按規(guī)矩每天陪在你身邊星澳，但是他不喜歡注視你疚顷，觸碰你的時候就渾身僵硬，一和你說話就一副不耐煩的語氣禁偎，你要如何對這段戀情抱有安全感呢腿堤？
同樣的道理，決定寶寶安全感的如暖，不光是照料寶寶的行為方式笆檀，抱或者不抱，其實是次要的事情盒至，最重要的是酗洒，在照料寶寶的過程中流露出來的精神狀態(tài)士修！
如果情緒一直很穩(wěn)定，心情總是很美麗樱衷，每次看見娃兒都像看到了小情人兒棋嘲，她就無論怎么做都是對的！
03
有“安全感”的寶寶不需要“完美父母”
依戀理論是對的矩桂，盡量滿足寶寶的需求也是對的沸移。
但是，建立安全型依戀侄榴，并不等于要求你搞懂寶寶的每一個要求雹锣，并且滿足他。
事實上牲蜀，建立安全型依戀最重要的是笆制，媽媽與寶寶互動過程的質(zhì)量和反應(yīng)能力。
你需要和寶寶的連接能夠保持通暢涣达，可以通過和寶寶的各種非語言的交流中在辆，不斷的修正自己的做法。
譬如說度苔，寶寶在哭匆篓，你嘗試喂奶，可是他吃了幾口還是哭寇窑，你嘗試逗他哄她鸦概，可是他笑了幾下之后哭得更厲害了，然后你確定他應(yīng)該是需要睡覺甩骏，于是嘗試哄他睡覺窗市，他哭了一會兒，睡著了饮笛。
在這個過程中咨察，寶寶雖然一直在哭，并不會喪失安全感福青，因為你始終在嘗試與他溝通摄狱，即便可能猜錯了許多次，但是就是這個不斷嘗試的過程无午，加強了你和寶寶的溝通能力媒役，你們一起解決了一個溝通的難題，依戀關(guān)系只會更加緊密宪迟。
事實上酣衷，只要有三分之一的機會，你可以猜對并且滿足寶寶的需求踩验，你們就可以建立非常好的安全依戀關(guān)系鸥诽。
04
如何更好的和寶寶建立安全型依戀
媽媽和寶寶之間如果能建立安全型依戀商玫，不光是會讓寶寶安全感滿滿，情緒穩(wěn)定牡借，有能力從不良體驗中恢復(fù)拳昌，善于與人溝通和交流，而且也會讓媽媽感受到更多的力量钠龙，媽媽會因為這種互相的依戀炬藤，而對寶寶“墜入愛河”，看到寶寶就感受到快樂碴里，從而大大減輕睡眠不足和壓力所帶來的疲勞沈矿。
那么，如何和寶寶建立一個安全的依戀咬腋，讓你和寶寶的互動形成良性的循環(huán)呢羹膳？
1、先保重自己根竿，照顧自己陵像，讓自己能夠擁有充足的睡眠，能夠得到家人的幫助寇壳，能夠有時間單獨出去喘一口氣醒颖，讓自己能夠心情舒暢，你的精神狀態(tài)穩(wěn)定壳炎，是建立安全依戀的前提泞歉；
2、盡量去讀懂寶寶的需求匿辩，多做嘗試腰耙，而不只是用“喂奶”打發(fā)一切哭鬧，你越懂寶寶铲球，寶寶也就越依戀你沟优，越有安全感；
3睬辐、和寶寶多多的互動，和他說話宾肺，擁抱他溯饵，撫摸他，和他做小游戲锨用，和他一起笑丰刊，把開心和快樂的情緒傳遞給寶寶。
只要你的精力充沛增拥，心情愉悅啄巧，和寶寶建立安全型的依戀并不是很難的事情寻歧。
怕就怕，你明明狀態(tài)已經(jīng)很糟糕了秩仆，還咬著牙死撐码泛，情緒很不穩(wěn)定，甚至看見寶寶哭鬧會明顯流露出厭煩澄耍，那就真是打著滿足寶寶安全感的旗號噪珊，卻在做破壞寶寶安全感的事情！
中國的育兒界現(xiàn)在已經(jīng)隱隱然分裂成兩大派系：親密育兒派齐莲，和睡眠訓(xùn)練派痢站，互相攻擊，互相瞧不起选酗。
在我看來阵难，這兩派其實并不矛盾。
如果你堅定的相信親密育兒理論芒填，讓你可以盡情的“嬌慣”寶寶呜叫，沒有任何負罪感，并且在精神上得到極大滿足氢烘，超越了肉體上的疲勞怀偷，用信念維持一個比較好的精神狀態(tài)，那親密育兒理論就是對你和寶寶有效的播玖。
我家果果6個月的時候夜里還是要醒兩次椎工，但是我并不覺得疲勞，每天看到她都覺得好開心蜀踏，那就沒有任何理由訓(xùn)練她或者給她斷夜奶维蒙。
但是，如果你的精神狀態(tài)非常不好果覆，聽到哭聲就害怕颅痊，不想抱寶寶，也不想逗寶寶局待，那你和寶寶之間的依戀關(guān)系是無論如何都處于危機當(dāng)中了斑响。
當(dāng)務(wù)之急，就是調(diào)整你自己钳榨，讓你重新回到一個好的狀態(tài)舰罚！有條件的，找人頂替你薛耻，讓你能放松休息营罢，恢復(fù)精神。
沒條件找人頂替的饼齿，那就只有一種選擇——訓(xùn)練寶寶讓他睡好饲漾，媽媽才能喘得上來這口氣蝙搔。
是的，讓寶寶改變現(xiàn)在的睡眠模式考传，可能會讓他喪失一些安全感吃型，但是只要當(dāng)媽媽的精神狀態(tài)好，情緒穩(wěn)定伙菊，寶寶的安全感是可以修復(fù)的败玉。
如果媽媽的憑著一口仙氣吊著，沒有能量和寶寶互動镜硕，沒有精力和寶寶玩耍运翼，沒有心情對著寶寶笑，時不時莫名其妙的發(fā)脾氣兴枯，這才是最破壞寶寶安全感的事情血淌。
依戀理論其實告訴我們，每個媽媽财剖，都是寶寶的精神家園悠夯，寶寶的安全感乏苦，其實是依附在媽媽精神強大的基礎(chǔ)之上窍霞。
所以，媽媽對自己好他爸，就是對寶寶好咪橙，媽媽和寶寶之間并不是此消彼長的零和博弈夕膀，而是是一榮俱榮，一損俱損的關(guān)系美侦。
愿每個每個家庭都能多關(guān)愛媽媽产舞，每個媽媽都能多關(guān)愛自己。不要動不動就犧牲自己菠剩。
媽媽好易猫，寶寶才能真的好啊具壮！
參考資料：
https://www.helpguide.org/articles/parenting-family/building-a-secure-attachment-bond-with-your-baby.htm
合作授權(quán)轉(zhuǎn)載：橙子：教育碩士准颓，旅美全職帶倆娃，對寶寶哭鬧永遠有辦法的媽媽棺妓。本文已獲得作者授權(quán)瞬场，歡迎分享~
叨叨說
每個家庭中，寶媽都是不可或缺的一個角色涧郊，寶媽們一定要照顧好自己哦！如果連仙氣都吊不住了眼五，還談啥有高質(zhì)量的陪伴呢妆艘？
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