你曾經(jīng)是否為了某件事情耿耿于懷央星，甚至憤怒惫东？你是否非常的生氣莉给，想要遷怒于人？停停停廉沮，請(qǐng)停止著你腦袋中的思想颓遏。生氣就是拿別人的錯(cuò)誤懲罰自己。我們憤怒滞时，生氣也會(huì)變得更加的愚蠢。
大衛(wèi)·J·利泊曼在《與自己和解中》一書中提到重要的因素——快樂坪稽÷妫快樂可以讓你獲得各種各樣的好處:你最大限度的發(fā)揮了你的潛力，實(shí)現(xiàn)了你的夢(mèng)想窒百，成了一個(gè)更快樂黍判，更健康的人。并且能夠欣賞生活給你帶來的一切美好贝咙。
01與過去和解
生活是需要向前的样悟，不管過去的生活是多么的痛苦，你相信幸福永遠(yuǎn)不會(huì)遲到庭猩。接受生活的各個(gè)層面窟她，面對(duì)現(xiàn)實(shí)，當(dāng)你坦然心扉去面對(duì)生活的各個(gè)方面蔼水，和過去做告別震糖。
02如何活得得通透
讓自己擺脫負(fù)面情緒的困擾和影響，讓自己擺脫拖延的習(xí)慣趴腋，讓自己行動(dòng)起來吊说，因?yàn)樽约褐挥行袆?dòng)起來才能夠擺脫焦慮負(fù)面情緒。這樣讓自己才能明確知道下一步需要做什么优炬，自己活得會(huì)更加的通透颁井。
03不生氣可以讓你產(chǎn)生巨大的能量
生氣是罪惡的種子。生氣影響我們的身心靈的健康蠢护，還會(huì)有隱患雅宾。改變你自己的框界和概念。不去想就不會(huì)生氣葵硕。先改變自己的意念眉抬。當(dāng)自己的能量發(fā)生變化的時(shí)候贯吓，你的負(fù)面情緒就會(huì)煙消云散。
與自己和解蜀变，與過去和解悄谐。做個(gè)通透的人，你讓自己不斷活的通透库北。
