2019.5.22? 周三? 晴
今日心得：
故事1：昨天晚上老公先睡了，迷迷糊糊之間他說取胎，老婆你又瘦了！
我看了他一眼，他眼睛是閉著的闻蛀。說完他翻了個身匪傍，又繼續(xù)睡了。
留下一臉懵逼的我觉痛。連睡夢中都這么關心我瘦沒瘦役衡，天下僅此一人吧！
故事2：今天辦意大利面簽+按指紋薪棒，結果路上走的時候總感覺褲子大了手蝎，不對啊，這條褲子是我最近才買了10天的樣子俐芯，是正適合我腰的尺寸棵介。所以辦理完事情之后，我就回家稱了一下體重吧史，63.2kg邮辽，太驚喜了，不知道為什么會瘦了這么多贸营，10年來史上最輕體重吨述！離我這個月目標63公斤指日可待了，還以為是不可能完成的任務钞脂。
天數(shù)：Day4
2019年3月體重：69.4kg
2019.5.18入營體重：64.2kg
5.22體重:63.2kg
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6月目標體重：60kg
最終目標體重：55kg
目標身型：身體臟器健康揣云，穿衣好看
一.每日飲食:
早餐:全麥面包，白開水（早上起遲了芳肌，來不及吃早飯灵再，拿了面包趕緊去歐簽了。全麥面包被禁亿笤，讓不吃）
午餐：米飯翎迁，紫菜雞蛋湯，昂刺魚半條净薛，青椒肉片汪榔，圣女果2個
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下午：未加餐
晚餐：涼拌木耳，米飯肃拜，紫菜雞蛋湯痴腌，青椒炒肉，小蔥拌豆腐燃领，圣女果
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二.每日運動：
早起微運動：下午一起做了士聪。上午排隊辦事時，靠墻站半小時猛蔽。
晚上完成了150個×8組的無繩跳繩剥悟，完成9組深蹲灵寺。13:40已直立20分鐘。
瘦身行動計劃：21天后看結果区岗。
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