卓別林有部電影中的一幕給我很深的印象狰贯，那是流水線上的工人一直在重復(fù)同一個(gè)動(dòng)作宝鼓。人成了機(jī)器的一部分刑棵，人本身發(fā)展的需要反而被忽視了。這就是我理解的“異化”愚铡。
馬歇爾用“異化”來(lái)形容溝通方式蛉签，意思是人被角色化、標(biāo)簽化之后沥寥，看不到人的真面目碍舍。例如，有的人看到父親邑雅，想到的只是一個(gè)不通情理的人片橡，一個(gè)會(huì)因這樣那樣原因懲罰自己的人。然后淮野，直到年齡很大以后捧书，才覺(jué)察到父親的衰老和無(wú)助的一面。
馬歇爾所談的“異化”還包含看不到自己的內(nèi)心世界骤星，而傾向于去服從外界的權(quán)威经瓷。由于馬歇爾對(duì)西方主流文化強(qiáng)烈的不認(rèn)同，一個(gè)人去追隨外界的權(quán)威洞难，在他看來(lái)舆吮，是悲劇性的。對(duì)于個(gè)人队贱，會(huì)迷失自己色冀，對(duì)于人類，則是生死攸關(guān)的問(wèn)題柱嫌。
他找到的回歸人性的方法是锋恬，聆聽(tīng)我們的感受和需要。感受在這里指心情和身體的感覺(jué)慎式。在本章中伶氢，他講了許多故事趟径，我們可以借助這些故事來(lái)了解體會(huì)和表達(dá)感受的意義。
讀書會(huì)建議
*如果你不方便參加讀書會(huì)癣防，可以考慮獨(dú)自完成相關(guān)部分的閱讀蜗巧、思考和練習(xí)。另外蕾盯，你還可以考慮約一兩個(gè)朋友通過(guò)微信來(lái)共同學(xué)習(xí)幕屹，例如分享心得、練習(xí)等级遭。
一望拖、學(xué)習(xí)目的
1.了解馬歇爾對(duì)第二個(gè)要素感受的定義。
2.結(jié)合書中故事挫鸽，了解體會(huì)和表達(dá)感受的意義说敏。
3.結(jié)合本章附帶的練習(xí)二思考為什么馬歇爾強(qiáng)調(diào)區(qū)分感受和想法。
（區(qū)分感受和想法丢郊，可以幫助一個(gè)人關(guān)注自己的內(nèi)心世界盔沫，而不摻雜對(duì)其他人的評(píng)判。這也幫助一個(gè)人按馬歇爾的建議“負(fù)責(zé)任”地表達(dá)自己枫匾。）
二架诞、學(xué)習(xí)過(guò)程
開(kāi)頭部分
1.朗讀。
2.帶領(lǐng)人解釋感受在這里的含義干茉。
“被壓抑的心靈”部分
建議把這一部分作為本次學(xué)習(xí)的重點(diǎn)谴忧。請(qǐng)大家結(jié)合故事來(lái)探討體會(huì)和表達(dá)感受的意義。
1.朗讀第1-4段角虫。
2.帶領(lǐng)人請(qǐng)大家思考：
1）馬歇爾認(rèn)為沾谓，體會(huì)和表達(dá)感受并不容易。他認(rèn)為這和什么因素有關(guān)上遥？
2）有人認(rèn)為搏屑，中國(guó)人不擅長(zhǎng)表達(dá)情感，你同意嗎粉楚？你覺(jué)得戲曲辣恋、詩(shī)詞等可以幫助人表達(dá)自己的情感嗎？
3.朗讀第5-6段的故事模软。
4.帶領(lǐng)人請(qǐng)大家思考：
為什么這位太太很希望了解她先生的內(nèi)心世界伟骨？了解她先生，除了她先生主動(dòng)表達(dá)自己燃异，她還可以怎么了解呢携狭？
（人的外在表現(xiàn)和內(nèi)心世界是相關(guān)的。我們了解一個(gè)人回俐，并不需要對(duì)方一定要說(shuō)什么逛腿。不論表達(dá)多么重要稀并，那只是了解人的一個(gè)角度。）
5.朗讀第7-10段单默。
6.帶領(lǐng)人請(qǐng)大家思考：
在這個(gè)故事中碘举，為什么管理層表達(dá)感受能夠打動(dòng)醫(yī)生？
（醫(yī)生之前可能感到來(lái)自管理層的壓力搁廓，傾向于維護(hù)自己引颈。管理層后來(lái)的表達(dá)，醫(yī)生聽(tīng)到的是求助的話境蜕，在可以兼顧自己利益的情況下蝙场，則可能會(huì)傾向于同意。）
7.朗讀第11-13段粱年。
8.帶領(lǐng)人請(qǐng)大家思考：
為什么學(xué)生們后來(lái)會(huì)積極參與學(xué)習(xí)售滤？
“區(qū)分感受和想法”部分
1.請(qǐng)大家自行閱讀這一節(jié)。
2.邀請(qǐng)大家一起完成本章附帶練習(xí)逼泣。
3.請(qǐng)大家思考：
為什么馬歇爾會(huì)強(qiáng)調(diào)區(qū)分感受和想法趴泌？
“建立表達(dá)感受的詞匯表”部分
請(qǐng)大家自行閱讀這一節(jié)。
尋求反饋
在結(jié)束前或結(jié)束后拉庶，主動(dòng)尋求反饋，請(qǐng)大家說(shuō)說(shuō)哪些部分很有幫助秃励，以及怎么做可以更好地支持到大家氏仗。這可以為下一步的活動(dòng)積累經(jīng)驗(yàn)。
小結(jié)
讀書會(huì)以什么樣的形式展開(kāi)夺鲜，和帶領(lǐng)人設(shè)計(jì)的學(xué)習(xí)目的有關(guān)皆尔。而選擇什么樣的學(xué)習(xí)目的又和參加者的實(shí)際需要有關(guān)。
大家在剛開(kāi)始帶領(lǐng)讀書會(huì)的時(shí)候币励，可能不太有思路慷蠕，可以多參考“權(quán)威”的意見(jiàn)。然后食呻，隨著對(duì)非暴力溝通理解的加深流炕，對(duì)自己和其他參加者的需要理解的加深，就可以越來(lái)越靈活地組織讀書會(huì)了仅胞。
