在《解決短期心理治療》這本書(shū)中許老師提到了自己和自己的關(guān)系比咨訪關(guān)系更重要，那么我也就是談一下自己的觀點(diǎn)瓮具，
一個(gè)人在這個(gè)世上生存往往有三種最基本的關(guān)系：自己和自己的關(guān)系，自己和他人的關(guān)系凡人，自己和世界的關(guān)系名党；那么基礎(chǔ)的基礎(chǔ)又是自己和自己的關(guān)系。
可能再往往會(huì)是每個(gè)人所忽略的挠轴，尤其在原生的家庭當(dāng)中家庭是我們很重要的一個(gè)生存場(chǎng)域传睹，如果說(shuō)父母之間的溝通比較順暢，家庭氛圍是和諧的孩子忠荞，往往就活得更加的自我蒋歌，關(guān)注自己的需求會(huì)更多一些，而父母容易爭(zhēng)吵委煤，充滿了硝煙戰(zhàn)爭(zhēng)的家庭或者是生長(zhǎng)的環(huán)境比較動(dòng)蕩總是周轉(zhuǎn)在各個(gè)家庭當(dāng)中寄人籬下的孩子堂油，往往安全感不足，會(huì)看周圍人的臉色或者小心翼翼如履薄冰碧绞，這樣的時(shí)候他的自我價(jià)值感往往很難培養(yǎng)起來(lái)府框，自尊感也比較低，往往需要看周圍人的臉色才能生活得比較安穩(wěn)一些讥邻，所以自我和自己和自己的關(guān)系往往就被壓抑和忽略迫靖。
那么這個(gè)孩子長(zhǎng)大之后，他也會(huì)把自己的需求和感受放在最不起眼的位置兴使，而把別人的感受和體會(huì)放在很重要的位置系宜，被動(dòng)的學(xué)會(huì)察言觀色小心翼翼，久而久之形成討好型人格发魄，對(duì)于人際關(guān)系充滿著恐懼盹牧。
所以如何恢復(fù)自尊和自我價(jià)值感，是需要修復(fù)自己和自己的關(guān)系励幼，我們和失聯(lián)的自己重新鏈接汰寓，重新找回自己和他人的關(guān)系和世界關(guān)系的安全感。
在這個(gè)不容易的環(huán)境當(dāng)中苹粟，自己是怎么照顧自己的怎么支撐過(guò)來(lái)的有滑？學(xué)習(xí)上又是如何可以做到自動(dòng)自覺(jué)的去學(xué)習(xí)？而且在沒(méi)有家長(zhǎng)的輔導(dǎo)的情況下嵌削？自己又是怎么應(yīng)對(duì)身邊的不斷的轉(zhuǎn)換的環(huán)境毛好？怎么可以有自己的規(guī)劃和想法清晰而堅(jiān)定自己的目標(biāo)的望艺？
回歸到本質(zhì)具足的圓滿的自己，跟我們自身做連接的過(guò)程睛榄，就是重新療愈自己的內(nèi)在小孩荣茫、重新的養(yǎng)育自己內(nèi)在小孩的一個(gè)過(guò)程。
