最近在讀《次第花開》——藏族人保持精神愉悅的秘密萌朱。
讀到第二章《安樂》箭券，有些文字深有感觸细溅，摘抄如下以作分享厚掷。
1.有時候屋吨，人并非不快樂型雳，只是以為自己不快樂而已绢涡。
2.痛苦消失就是快樂本谜。
快樂就在我們身邊痕寓。如果我們能像觀察我們臉上的皺紋一樣蠢莺，去了解熟悉自己的心念活動寒匙，就會發(fā)現(xiàn)每一個單純而直接的當下都帶著淡淡地喜悅□锝快樂的感受是可以延長锄弱、擴大的。
3.你可能對地球那邊的進展情況了如指掌祸憋，卻不知道自己身心的真實需求和感受会宪。
習慣性的心不在焉使我們錯過了了解自己的大好機會。
4.不要被情緒推著到處跑蚯窥，轉(zhuǎn)過身來正視它們：看它們從何而來掸鹅，往哪里去塞帐！
一切都會過去，包括具傷害性的負面情緒巍沙。
5.沒什么大不了葵姥，會好起來的。事實上你就是想不間斷地生 一輩子氣句携、發(fā)一輩子愁榔幸，也是做不到的。
6.快樂的人生是從接受自己的不完美開始的矮嫉，學會說：“我不再需要什么牡辽，我很滿意〕伲”
7，把快樂寄托在向外馳求上麸澜，就像喝鹽水解渴一樣挺尿，得到的越多越不滿足。
