生命陪伴心語(yǔ)系統(tǒng):
（當(dāng)下）此刻就是支持我成長(zhǎng)的最大機(jī)會(huì)
（過(guò)程）深呼吸一，二，三毡们，我看見(jiàn)了我的情緒和想法，這不過(guò)是情緒和想法而已昧辽，我想要的是什么?那我可以選擇什么樣的想法和情緒來(lái)支持自己達(dá)成呢衙熔？
（事后）這是我生命中獨(dú)一無(wú)二的體驗(yàn)，這個(gè)體驗(yàn)的好處都有什么呢搅荞？
福苗心語(yǔ)1.中午經(jīng)過(guò)菜店順便買(mǎi)了根甘蔗红氯，店家在給削皮的時(shí)候框咙，我提醒店家?guī)臀冶M量把中間的結(jié)削掉，然后說(shuō)要不會(huì)很廢牙痢甘±觯回到家里，啃著甘蔗塞栅，突然有一個(gè)了悟者铜。吃甘蔗究竟是廢牙還是練牙？一字之差放椰，看到小時(shí)吃甘蔗的一個(gè)記憶作烟，發(fā)生過(guò)牙齦被戳破流血的情況。所以庄敛，過(guò)去的記憶是吃甘蔗會(huì)廢牙呀俗壹，雖然喜歡吃科汗，是帶著擔(dān)心和害怕去吃藻烤。今天，我定義通過(guò)咀嚼甘蔗牙齒會(huì)更加的堅(jiān)固头滔，對(duì)牙齒起到了鍛煉作用怖亭。哈哈，美滋滋地吃了兩節(jié)坤检。下定義的品質(zhì)決定生命的品質(zhì)兴猩。
福苗心語(yǔ)2.我拎著甘蔗和一些菜進(jìn)到家門(mén)時(shí)，觸動(dòng)了先生的一個(gè)開(kāi)關(guān)早歇。他在接甘蔗的時(shí)候嘀咕的說(shuō)“就等著扔吧倾芝。”然后開(kāi)始不停的給我講家里這個(gè)東西沒(méi)吃壞了箭跳，扔了晨另，家里那個(gè)東西變味兒了，扔了谱姓。感受到先生的焦慮和不安借尿，他不允許所謂的浪費(fèi)。浪費(fèi)是誰(shuí)定義的屉来？當(dāng)下什么對(duì)我是重要的路翻？我要達(dá)成的目標(biāo)是什么？而不僅僅受我們的認(rèn)知所左右茄靠。感恩先生用這種方式陪伴我茂契，讓我有了這份思索。
福苗心語(yǔ)3.先知先覺(jué)慨绳，現(xiàn)知現(xiàn)覺(jué)掉冶，后知后覺(jué)莫瞬，不知不覺(jué)。在不斷提升覺(jué)知力的過(guò)程中郭蕉，不論此刻處在哪個(gè)過(guò)程疼邀，到最后都將處在不知不覺(jué)、自然而然中召锈。
福苗心語(yǔ)4.? 我們受到的干擾包括：由無(wú)關(guān)信息引起的分心旁振；嘗試同時(shí)處理多個(gè)目標(biāo)時(shí)引起的中斷。研究指出涨岁，有34%的任務(wù)切換是由于外部原因拐袜；其余66%的任務(wù)切換都是由用戶(hù)自己引起的。也就是說(shuō)梢薪，大多數(shù)人即使在分心和多任務(wù)可以避免的情況下蹬铺，還是會(huì)做出受干擾誘導(dǎo)的行為。比如秉撇，在看書(shū)的同時(shí)聽(tīng)音樂(lè)甜攀，每隔一段時(shí)間就看手機(jī)。
? ? ? ? 這段文字給到我一個(gè)啟示琐馆，在日常的工作和生活中规阀，我們但凡遇到被干擾、被打亂的情況瘦麸，我們第一個(gè)反應(yīng)是什么谁撼？是從哪里找原因呢？是依照慣性直指那34%以求內(nèi)心的暫時(shí)平復(fù)滋饲，還是帶著覺(jué)知從我們占比66%的內(nèi)在探尋真相呢厉碟？同時(shí)，這66%立住了屠缭，那34%還會(huì)對(duì)我們?cè)斐衫_嗎箍鼓？值得思考，值得證得勿她，就在當(dāng)下袄秩，深呼吸！感恩逢并！
