【心理咨詢進(jìn)行中（5）】——報(bào)喜不報(bào)憂
今天下午数冬，咱睡眠心理中心，我的一位男性來(lái)訪者求助操灿。
平時(shí)這位哥們會(huì)經(jīng)常和朋友一起外出吃飯锯仪，每次結(jié)賬的時(shí)候，他都會(huì)跟朋友搶著買(mǎi)單趾盐，他一直都說(shuō)：“哥有錢(qián)庶喜，你們不要買(mǎi)單，讓我來(lái)”救鲤，而且他平時(shí)的休閑活動(dòng)跟衣著打扮都看得出生活得很不錯(cuò)涛漂，為人也比較風(fēng)趣贴彼，所以朋友們也就都覺(jué)得他過(guò)得很如意夯缺。
可是他今天跟我傾訴府阀，卻說(shuō)他活得很累。
他的自卑一直在影響著他的生活搓茬，導(dǎo)致他很在意別人對(duì)他的評(píng)價(jià)犹赖，會(huì)不斷的去用一些方式討好別人队他，特別希望得到他人認(rèn)同。
比如說(shuō)跟朋友一起吃飯的時(shí)候他要買(mǎi)單峻村，如果被別人買(mǎi)單了麸折，他覺(jué)得特別尷尬，甚至于會(huì)有一些愧疚粘昨，似乎是別人在說(shuō)他不行垢啼。
這種感覺(jué)使他想向所有的人證明：他真的很厲害。
所以有時(shí)候會(huì)吹牛张肾，希望借助于這些能夠產(chǎn)生一種優(yōu)越體驗(yàn)的錯(cuò)覺(jué)芭析，然后跟世界證明：他不是一個(gè)自卑的人，他很好吞瞪，他沒(méi)有自己想象的那么糟糕……
為何人都喜歡報(bào)喜不報(bào)憂
人都很有趣馁启，只希望展示自己好的一面，把自己差的一面藏起來(lái)芍秆。
發(fā)小其中一只手指在小時(shí)候受過(guò)傷惯疙，導(dǎo)致它與其余手指的形狀不一致。因此妖啥，在他青年時(shí)期霉颠，他一直很害怕去跟別人握手。
他心里總會(huì)擔(dān)心荆虱，他的手指變成這樣蒿偎，它不完美了，跟別人握手克伊，別人會(huì)嫌棄酥郭。
對(duì)于不完美的東西，我們的反應(yīng)都是藏起來(lái)愿吹，因?yàn)槲覀冏约簾o(wú)法接受這個(gè)事實(shí)。既然是連自己都無(wú)法接受的東西惜姐，那么別人還會(huì)接受嗎犁跪？
我們對(duì)別人報(bào)喜不報(bào)憂就是害怕他們不接受“憂”所帶來(lái)的問(wèn)題和結(jié)果。
當(dāng)我們展示不好的一面時(shí)歹袁，別人會(huì)怎么對(duì)待我坷衍，會(huì)怎么看我
按照我們所接受的儒家一直以來(lái)的關(guān)系模式，報(bào)憂的代價(jià)太大了条舔。特別是那些對(duì)我們要求或期望比較高的父母枫耳。
他們可能會(huì)說(shuō)：“還以為你過(guò)得多好，原來(lái)你混成這個(gè)樣子懊峡埂迁杨？”
我有個(gè)朋友钻心，他跟媽媽說(shuō)他要去深圳打拼，然后他媽媽就過(guò)去看他铅协，發(fā)現(xiàn)他住在一個(gè)只有40多平米的房間里捷沸，
就說(shuō)：“天吶，你一個(gè)人在外面好慘啊狐史，你回家吧痒给，你看看你住在這么小的房間里，是有多糟糕翱ト苍柏！”
他說(shuō)：“我不慘啊，我還有三個(gè)舍友也是玩攝影的姜贡∈杂酰”
可無(wú)論他說(shuō)什么， 媽媽都一直在搖頭鲁豪，在她眼中兒子的生活環(huán)境是她不能接受的潘悼，她覺(jué)得兒子只是在狡辯他過(guò)得好，其實(shí)他過(guò)得很不好爬橡，因?yàn)樗哪芰Σ⒉荒苤嗡纳睢?/p>
所以治唤，當(dāng)我們把自己不好的一面，或者說(shuō)比較弱的一面展示出來(lái)的時(shí)候糙申，我們是需要冒風(fēng)險(xiǎn)的宾添。
有些人會(huì)批判你，有些人會(huì)羞辱你柜裸，還會(huì)有些人像我朋友的媽媽一樣否定你缕陕。
對(duì)方不會(huì)因?yàn)槟愕氖救酰睬榈侥愕母惺芑蚪o予你任何幫助疙挺，他只會(huì)從他的角度去評(píng)判你扛邑。
就像有時(shí)候我們走路摔跤，父母會(huì)說(shuō)走路都不好好走铐然，這樣都可以摔倒蔬崩。
長(zhǎng)期以來(lái)被對(duì)待的方式讓我們“被迫”或“習(xí)慣”地選擇了報(bào)喜不報(bào)憂。
你不報(bào)“憂”搀暑，你是在欺騙我
但從另一個(gè)角度看沥阳，當(dāng)你選擇對(duì)對(duì)方報(bào)喜不報(bào)憂時(shí)，你是在欺騙別人自点，同時(shí)你也是在攻擊別人桐罕。
舉個(gè)簡(jiǎn)單的例子，你很愛(ài)你的愛(ài)人，但你的愛(ài)人是一個(gè)報(bào)喜不報(bào)憂的人功炮。
某天他在外地摔斷了腿溅潜，需要住院一段時(shí)間，可他卻對(duì)你說(shuō)死宣，他是要在這邊工作一段時(shí)間伟恶。等他回來(lái)后，他跟你解釋前段時(shí)間毅该，他并不是在工作博秫，而是在醫(yī)院養(yǎng)病，你會(huì)不會(huì)覺(jué)得很生氣眶掌？
你生氣他竟然不告訴你挡育，明明知道你愛(ài)他，卻不肯給予你幫助他的機(jī)會(huì)朴爬，這一切都讓你感覺(jué)到很無(wú)力即寒。就如同看到我們所愛(ài)的人離世一般，無(wú)法做什么去挽回他召噩。
而且最為關(guān)鍵的問(wèn)題是母赵，他在騙我。
這種被欺騙的感覺(jué)是很糟糕的具滴，因?yàn)檫@會(huì)讓我們覺(jué)得自己是個(gè)傻瓜凹嘲。
就像有些人上當(dāng)受騙后不想跟別人說(shuō)，不敢承認(rèn)构韵，因?yàn)楫?dāng)你去向別人說(shuō)這件事前周蹭，你必須先承認(rèn)自己被騙了，這是一件讓我們覺(jué)得羞恥的事情疲恢。
除此之外凶朗，當(dāng)你需要幫助，你卻沒(méi)對(duì)我說(shuō)显拳，這是在暗地里傳達(dá)一種我沒(méi)有足夠的能力幫助你的信息棚愤。
這是一種對(duì)我的攻擊。
所以杂数，當(dāng)我們選擇對(duì)父母報(bào)喜不報(bào)憂時(shí)遇八，實(shí)際上對(duì)他們也是一種攻擊，因?yàn)槲覀儾恍湃嗡麄儭?/p>
不相信他們不會(huì)責(zé)怪自己耍休，不會(huì)對(duì)自己失望，而這種不信任是一種防御的對(duì)抗的心理狀態(tài)货矮。
有時(shí)候我們選擇不信任父母羊精，也是因?yàn)橛X(jué)得自己沒(méi)有自我照顧、自我負(fù)責(zé)的能力和沒(méi)有獨(dú)處的能力，我們內(nèi)心的“嬰兒”狀態(tài)喧锦，使得我們過(guò)于敏感读规，害怕他們的指責(zé)和批評(píng)。
我信任你燃少，我向你報(bào)“憂”
當(dāng)你選擇去向一個(gè)人報(bào)憂束亏，分享自己秘密或者感到失落無(wú)助的時(shí)候，對(duì)方肯定是你特別信任的人阵具，你們之間的關(guān)系肯定是很緊密的碍遍。
你知道在這個(gè)人面前，不必害怕會(huì)因?yàn)楸┞蹲约捍嗳醯牟糠侄艿脚険粞粢海阃晖耆湃嗡?/p>
我有個(gè)好朋友李達(dá)怕敬，但我和他好久沒(méi)見(jiàn)了，連電話也好久沒(méi)通了帘皿。
前陣子东跪，我需要他給我提供工作上的建議和幫助，所以我打給了他鹰溜，這是間隔了十年的第一次電話虽填。
在電話里，我說(shuō)明了我現(xiàn)在工作中遇到的情況和希望他能提供的幫助曹动。他二話沒(méi)說(shuō)就答應(yīng)我了斋日，并給予了不同的意見(jiàn)。
這那一刻仁期，我是真的覺(jué)得很感激桑驱，我對(duì)他說(shuō)：“謝謝你，你真的是我很好的朋友”
他在那邊停頓了幾秒跛蛋，然后也很激動(dòng)回我：“阿貴熬的，謝謝你的信任”。
在把我所想表達(dá)的信息傳遞給他的時(shí)候赊级，我知道我是安全的押框，我的感受或選擇都是安全的，預(yù)計(jì)中他不會(huì)因?yàn)槲业亩烫幎鴴仐壩依硌罚x開(kāi)我或不承認(rèn)我橡伞。
我是安全的，這是一種信任的關(guān)系晋被。在他面前我可以真誠(chéng)地表達(dá)自己兑徘，他會(huì)包容我的好和不好，并且他不會(huì)看不起我的不好羡洛。
文首挂脑，那位來(lái)訪者，在他向我傾訴他的困感時(shí)，我深深的感動(dòng)崭闲，因?yàn)楫?dāng)他情況如此糟糕時(shí)肋联，他也選擇了信任我，告訴我他不好的一面刁俭。
人與人之間的關(guān)系橄仍，是相互勾引的，說(shuō)白了牍戚，就是別人怎樣對(duì)你侮繁，從某種程度上來(lái)說(shuō)，是你造成的翘魄。你對(duì)待別人的方式鼎天，也是別人對(duì)待你的方式。
如果我們內(nèi)心覺(jué)得自己值得被溫柔的對(duì)待暑竟，那我們就不會(huì)報(bào)喜不報(bào)憂了斋射，也不會(huì)糾結(jié)著要不要把自己認(rèn)為不太好的感受或挫折告訴對(duì)方。
相反但荤，會(huì)信任對(duì)方罗岖，相信對(duì)方會(huì)包容你，支持你腹躁。
其實(shí)我們每個(gè)人都渴望被包容桑包，被接納，被看見(jiàn)纺非，被關(guān)注哑了。
因此，當(dāng)我們有能力去主動(dòng)選擇時(shí)烧颖，最好的方式弱左，就是試試，因?yàn)槊恳粋€(gè)人都值得被溫柔對(duì)待炕淮。
當(dāng)我們?cè)囍梢酝暾磉_(dá)自己時(shí)拆火，哪怕是“不好的自己”，那么涂圆，我們也確信：我是值得被溫柔對(duì)待的们镜。
丁俊貴
2018年7月10日
