曾經(jīng)的自己≠未來的自己
“我就是沒辦法接受自己，我并不好”“我的原生家庭不好硕盹，我一直都想擺脫我的原生家庭符匾，我和父母的關(guān)系一直都不好”“我被人劈腿過，現(xiàn)在我不相信任何人”
很多人都對自己過去的經(jīng)歷耿耿于懷瘩例，經(jīng)嘲〗海苦于不能改變自己過去的一些痛苦經(jīng)歷，總是時不時的想起垛贤，同時持續(xù)性的痛苦無法自拔焰坪。之前聽過這樣一個故事：
“假設(shè)你的銀行賬號里有86400元，有一天被某人從里面偷了10元聘惦，你不知道是誰某饰，那你會不會非常的沮喪然后把剩下的86390元都丟掉呢？還是說你會選擇不去計較善绎，繼續(xù)好好的生活黔漂，是的，一般來說人們都不會去計較那失去的10塊錢禀酱。其實呢炬守，就像我們的每一天也剛好是86390秒，所以說呢剂跟，你不要讓別人那消極的十秒鐘减途，毀掉了你剩下的86390秒鐘〔芮ⅲ”
這個故事說的雖然特指的是生活上我們遇到的不順心的小事鳍置，但是也可以用來反映出這樣一個道理：如果你愿意，過去的每一秒都不會負面影響你接下來的每一秒送淆。這也是阿德勒心理學(xué)中強調(diào)的一個部分墓捻，即實際上的心理陰影并不存在，只要你有改變的勇氣，從此刻做出選擇和行動砖第，過去的痛苦并不會影響你的未來，反倒是人們常常拿過去的事情作為借口去逃避當(dāng)前需要做的事情环凿。
想要不被已經(jīng)發(fā)生的事情過度的介懷梧兼，需要的很重要的一個思想是：知道自己不是一成不變的，是可以不斷發(fā)展和進步的智听。所謂的“希望”不就是你能看到通過自己努力之后的未來的一部分羽杰，所以我們才能夠開始每天都做正確的事情，慢慢的開始改變到推。
清楚知道：我是誰
我們知道想要解決問題考赛，就一定要知道問題出在哪，問題如果能夠找到莉测，那么答案也就出現(xiàn)一半了颜骤。想要接納自我，我們也需要了解自己捣卤，知道自己的原生家庭是什么樣的忍抽，成長過程對自己產(chǎn)生過哪些積極或負面的影響；知道自己會因為什么樣的事情開心董朝，在深層次中是自己的什么需求得到了滿足鸠项；知道自己會因為什么煩惱，知道什么能夠觸發(fā)這樣的煩惱子姜，在深層次中什么需求沒有被滿足祟绊；知道自己的性格是什么樣的，成長過程中哥捕，有印象的事情是怎樣影響我們的性格發(fā)展的牧抽，有沒有某些部分是自己想要通過自己改變或者改善的；能分清自己真正的需求和欲望扭弧，知道欲望沒有被滿足的時候是不應(yīng)該沮喪的阎姥；不考慮營銷號和別人的想法，自己認為的世界是什么樣的鸽捻，自己的世界觀呼巴、人生觀和價值觀是什么樣的，這樣的考慮有沒有偏頗御蒲，需不需要不斷更新進化......
只要是圍繞圍繞我們自身衣赶，能加深我們對自己了解的，就需要不斷的審視自己厚满，因為每個人會限于自身的認知府瞄，所以學(xué)習(xí)了解一些心理學(xué)知識是及其有必要的，能夠幫助我們知道：我是誰。
未完待續(xù)遵馆，明日更新......
