? ? ? ? 在兩天工作坊學(xué)習(xí)中铆惑，發(fā)生了很多故事范嘱，體驗(yàn)了很多感覺：悲傷的送膳，心碎的，害怕的丑蛤，恐懼的叠聋，開心的，欣喜的受裹，平靜的碌补。
? ? ? 感觸最深的是第二天被抽中為焦點(diǎn)，歆然老師帶領(lǐng)我走過程棉饶。在這個(gè)過程中有兩個(gè)深刻的感受厦章。
? ? ? 第一：被觸動(dòng)到很深的那個(gè)恐懼和痛時(shí)，我感覺自己全身發(fā)麻照藻，顫抖袜啃，五指無法張開，我越想打開我的手指越打不開幸缕。在老師的引領(lǐng)下群发，呼吸去感受全身的麻，去感受手指的緊張发乔，全身的緊張熟妓，壓抑和恐懼，慢慢回到身體栏尚，感受它們?cè)谖疑眢w的發(fā)生滑蚯，這個(gè)時(shí)候我感受到手指能慢慢張開。
? ? 第二：在走過程的時(shí)候抵栈，拉住“爸爸”的手告材，和爸爸擁抱，感覺很溫暖古劲，感覺自己很久沒有感受過這種溫暖斥赋，我很渴望。心被深深的觸動(dòng)著产艾，我感受到我很渴望爸爸這樣的溫暖疤剑。在走完過程后，和伙伴們擁抱時(shí)闷堡，都會(huì)被觸動(dòng)隘膘，眼淚情不自禁的流。但我好像更勇敢了杠览，在和伙伴們擁抱時(shí)弯菊，更多的是感動(dòng)，眷戀踱阿，而不是不自在管钳。平時(shí)有人和我擁抱時(shí)钦铁，我會(huì)感覺不自在，有種擁抱后想很快松開的感覺才漆。
? ? ? ? 工作坊結(jié)束時(shí)接受歆然老師和伙伴的按摩牛曹，我感覺自己被溫暖的陽光和愛沐浴著，行走在人生道路上醇滥，特別享受那種感覺黎比，感覺自己充滿了力量。
感謝遇見這樣的機(jī)會(huì)和機(jī)遇!
感恩歆然老師!
感謝伙伴們的支持和鼓勵(lì)
? ? ? 歆然老師講鸳玩，離開工作坊才是我們學(xué)習(xí)的開始阅虫，在生活中去覺知自己，成長(zhǎng)自己? 怀喉。
? ? ? ? 在工作坊結(jié)束后书妻，拿到手機(jī)，接到爺爺去世的消息躬拢，我陷入了深深的恐懼和自責(zé)躲履，悲傷中，焦慮中聊闯。帶著這些我踏上了回家的路工猜。路途中收到金梅姐的問候，好好陪伴自己菱蔬，我意識(shí)到我頭腦中的那些胡思亂想篷帅，讓我繼續(xù)受苦，我去陪伴我的那些感受拴泌，感受那些感受魏身，就是只去陪伴這些感受。在路途中蚪腐，到家箭昵，看到去世的爺爺，到現(xiàn)在的返程回家回季，感覺似乎一切并沒有那么恐懼家制，似乎恰恰好，不好也不壞泡一。
感謝金梅姐的支持!
? ? ? ? 所有的故事的發(fā)生颤殴，都是來支持我成長(zhǎng)的，是來幫助我看到那個(gè)真實(shí)的我鼻忠。感恩所有的遇見涵但。
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