親愛的【朗詩跑團】奔跑吧，朗詩的跑友們：
你是否還記得當初加入跑團時的雄心壯志嗎蜈项？? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 你是否還記得曾經(jīng)烈日下你不棄的堅持？ 你是否還記得冷風下你不屈的意志续挟？? ? ? ? 你還記得第一次馬拉松的揮汗如雨紧卒、暢快淋漓和你的第一塊獎牌嗎？? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 你還記的你立志半馬跑進1:30,全馬跑進3:30的目標嗎诗祸？? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 如果你不再想做思想上的巨人跑芳，行動上侏儒，你必須堅持下去直颅，沖破限制博个，不必再等。
村上春樹說“但凡值得一做的事情功偿，自有值得去做甚至做過頭的價值”
張泉靈說“時間是個過濾器盆佣，所有能穿越時間的東西，就該堅守械荷；所有會被時間過濾的共耍，該翻篇就翻篇⊙”
跑步滿足了以上兩個特性征堪，有價值并且經(jīng)得起時間的考驗。
時至今日关拒，朗詩跑團已經(jīng)成立兩年多佃蚜，700多個日日夜夜，這兩年來着绊，我們有的跑友離開谐算，也有新跑友的加入，每一個堅持下來的人都值得慶賀归露，因為我們用行動改變了自己洲脂，讓空想隨風飄去。
歲月曾著風雨剧包，更待滿樹梨花恐锦，讓我們無所畏懼，勇往直前
今天恰逢我們剛結(jié)束2018疆液，觸碰2019一铅。2019年我們需要新的玩法，規(guī)則的迭代升級是為了讓更多的跑友感受到跑步的力量堕油，感染更多的人加入到我們的團隊潘飘。
2019年我們朗詩跑團規(guī)則迭代如下：
一肮之、 跑者分級條件及完成標準
? 注：? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ①默認標準版，對于有能力的跑友可以向跑團小助手選擇挑戰(zhàn)版卜录。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ②跑齡和公里數(shù)以默認加入悅跑圈的時間為準戈擒，如有特別要求，需向跑團助手說明調(diào)整艰毒。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 敲桌子：對于高要求的跑者筐高，可以向小助手提出年度目標及月度分解目標，小助手可以提供監(jiān)督现喳，并進行數(shù)據(jù) 分析凯傲，提供有效協(xié)助。
二嗦篱、玩法規(guī)則? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 【1】每月在規(guī)定配速要求下每少1公里發(fā)5元紅包冰单，總金額按照對應(yīng)分級標準跑量的差額計算，配速達不到要求的灸促，當月罰款50元诫欠；可以分批次，紅包個數(shù)不少于當月達標人數(shù)的一半浴栽；沒達標的不準搶荒叼，搶的雙倍返還；
【2】當月完不成發(fā)紅包典鸡，次月紅包翻番被廓，第三個月暫時由跑團助手抱出群。
【3】出局者再次入群
被抱出群的跑友萝玷，如果想再次入群的嫁乘，需要提供連續(xù)三個月跑量達標證明，以示決心球碉。
【4】備注說明? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ① 對于認真踐行的跑友來說蜓斧，規(guī)則只是提醒；? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ②對于有惰性和拖延的戰(zhàn)友來講睁冬，規(guī)則是必要的促進手段挎春；
三、 年度獎項設(shè)置
跑團鼓勵每位團員養(yǎng)成用Excel表記錄自己每月的跑量及配速的習慣豆拨，與過去的自己比較直奋，掌握前進的步伐。年底跑團將按年度總跑量和配速進步幅度排名施禾，以此為依據(jù)在集團年會上頒發(fā)以下兩個獎項：
1脚线、神行太保獎（年度跑量第一）
年底小助手統(tǒng)計所有團員悅跑圈年度跑量并排名，取男女第一名頒獎拾积。
2殉挽、獵豹獎（配速進步最大）
團員取去年任一月度平均配速和今年同月份比較（月跑量必須在40公里及以上），如配速有提高即可將悅跑圈數(shù)據(jù)截圖報給小助手拓巧，年底小助手按照配速提升比例進行排名斯碌。
四、 初次馬拉松完賽獎勵制度
1肛度、 初次參加半程馬拉松并完賽者一次性獎勵800元傻唾。
2、 初次參加全程馬拉松并完賽者一次性獎勵2000元承耿。
注：獎金申領(lǐng)需提交賽事成績單給跑團小助手核實冠骄。
五、 全馬成績達到國家級標準
全馬成績進入國家三級標準給予3000元獎勵加袋，朗詩特別定制銅牌/勛章一枚凛辣。
（男子：3:02:4；女子：3:35:17）
全馬成績進入國家二級標準給予8000元獎勵职烧，朗詩特別定制銀牌一枚扁誓。
（男子：2:53:27；女子：3:32:41）
全馬成績進入國家一級標準給予15000元獎勵蚀之，朗詩特別定制金牌一枚蝗敢。
（男子：2:32:00；女子：3:10:00）
注：獎勵申領(lǐng)需提交賽事成績單給跑團小助手核實足删。
我們的心愿是讓跑友們一直健康的跑下去寿谴，遇到更好的自己。
2019讓我們成為一個更好的跑者
