健康學(xué)
1熄守、久坐傷腦蜈垮，致老年癡呆耗跛。坐姿保持1小時(shí)，血液集中在下肢攒发，循環(huán)作用減弱调塌，腦供血不足，缺氧惠猿，容易頭暈羔砾，情緒低下，降低思維活力偶妖，是老年癡呆的一個(gè)重要因素姜凄。
2、久坐傷心趾访，心臟機(jī)能衰退态秧。久坐不動(dòng)會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)減緩，會(huì)使心臟機(jī)能衰退扼鞋，引起心肌萎縮申鱼。對(duì)于患有動(dòng)脈硬化等癥的中老年人，久坐血液循環(huán)遲緩云头，還會(huì)誘發(fā)心肌梗塞和腦血栓捐友。
3、久坐傷血管溃槐，動(dòng)脈硬化楚殿。長(zhǎng)期久坐，脂肪燃燒減少竿痰，膽固醇增加，可能堵塞心臟砌溺、血管等影涉，增加心腦血管疾病。久坐不動(dòng)规伐，鈣化物堆積在動(dòng)脈蟹倾，引起動(dòng)脈硬化，每天多坐1小時(shí)猖闪，患冠狀動(dòng)脈硬化風(fēng)險(xiǎn)提高12%鲜棠。
4、久坐傷神培慌，頭暈眼花豁陆。久坐不動(dòng)血液循環(huán)減緩，還會(huì)導(dǎo)致大腦供血不足吵护，傷神損腦盒音，表現(xiàn)為體倦神疲表鳍，還會(huì)出現(xiàn)頭暈眼花等癥狀。
5祥诽、久坐傷骨譬圣，頸肩腰背痛。頸肩雄坪、腰背長(zhǎng)時(shí)間處于緊張的固定姿勢(shì)厘熟，不僅會(huì)局部血液循環(huán)不良，還會(huì)導(dǎo)致頸肩腰背僵硬维哈，酸脹疼痛绳姨，發(fā)生頭痛及頸椎病。
6笨农、久坐傷肺就缆，影響心肺供血。久坐運(yùn)動(dòng)量小谒亦，肺部得不到有效鍛煉竭宰，會(huì)影響心肺供血。肺氣腫感染等常見(jiàn)的老年肺系統(tǒng)疾病份招，大都和肺功能降低有關(guān)切揭。
7、久坐傷胰臟锁摔，與糖尿病有關(guān)廓旬。細(xì)胞處于閑置肌肉時(shí)，胰臟反應(yīng)慢谐腰，易產(chǎn)生更多的胰島素孕豹，導(dǎo)致糖尿病。
8十气、久坐傷胃励背，食欲不振。久坐容易引起腸胃蠕動(dòng)減慢砸西，消化腺分泌消化液減少叶眉，出現(xiàn)食欲不振等癥狀，加重人的腹脹芹枷、便秘衅疙、消化不良等消化系統(tǒng)癥狀。
9鸳慈、久坐傷腸饱溢，腸內(nèi)容物滯留，增加腸癌危險(xiǎn)走芋。久坐的人腸道理朋、胃部蠕動(dòng)減弱減慢絮识，有害成分易在結(jié)腸內(nèi)滯留，刺激腸黏膜嗽上，加上腹腔次舌、盆腔、腰骶部血液循環(huán)不暢兽愤，腸道免疫屏障功能下降彼念，增加結(jié)腸癌危險(xiǎn)。長(zhǎng)時(shí)間保持坐姿浅萧，也容易導(dǎo)致痔瘡逐沙。
10、久坐傷肌肉洼畅，生栓塞吩案。久坐不動(dòng)，腿部肌肉收縮減少帝簇，下肢血流速度減慢徘郭，增加血栓發(fā)生率。每天固定一個(gè)坐姿3小時(shí)以上的人丧肴，患下肢深靜脈血栓的風(fēng)險(xiǎn)增加2倍残揉，連續(xù)坐12小時(shí)以上，肺栓塞風(fēng)險(xiǎn)增加芋浮。澳大利亞研究人員發(fā)現(xiàn)抱环，每天坐著看電視超過(guò)4小時(shí)與少于2小時(shí)的人相比，因心腦血管疾病死亡的危險(xiǎn)性增加80%纸巷，其他原因死亡的危險(xiǎn)性增加46%镇草。
