很多年前，我青澀懵懂赔硫，大一剛軍訓(xùn)完，校長(zhǎng)充滿激情地給我們做了個(gè)開學(xué)致辭盐肃，演講后推薦給我們兩本書爪膊，分別是《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》《專業(yè)主義》。第二天我就去書店買了這兩本書恼蓬，還一并購回《做最好的自己（李開復(fù)）》《讀大學(xué)讀什么》之類數(shù)本干貨惊完。讀著讀著僵芹，我感覺我的人生一片光明处硬。

自信甚至自負(fù)的我亢奮了好一陣子，我幻想自己就是高效能人士拇派，覺得只要按照書里說的來一定可以像高中時(shí)候那樣拿到高分荷辕。可人生不是高考件豌，所謂的成功又哪有這么容易疮方？

時(shí)間管理、人生規(guī)劃茧彤、目標(biāo)骡显、自律，意志力這些詞曾掂，好像要把我們塑造成一個(gè)超人惫谤。而傻傻的我，真的以為讀了幾本書就可以成為超人了珠洗！只要我想溜歪，我肯干，我就能成功许蓖！這是成功學(xué)常見邏輯蝴猪。有時(shí)候是書有問題调衰，有時(shí)候書沒有問題，是讀書的人因?yàn)橐曇八拮在濉⒔?jīng)驗(yàn)不足學(xué)岔了嚎莉。比如《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》是本好書，描述的境界也很高明沛豌，可那時(shí)的我一點(diǎn)基礎(chǔ)都沒有萝喘，忽然拿到一本“武功秘籍”，怎么可能一下子學(xué)會(huì)呢琼懊？

那時(shí)候我根本沒意識(shí)到阁簸，自己是一個(gè)喜歡偷懶、好逸惡勞哼丈，有人表揚(yáng)才會(huì)有動(dòng)力的人启妹。當(dāng)我嘗試自律失敗，發(fā)現(xiàn)自己并不是“高效能人士”的時(shí)候醉旦，我并沒有去客觀地分析自己?jiǎn)栴}出在哪里饶米，如何改進(jìn)，修正前進(jìn)的方式车胡。而是自我逃避：“因?yàn)槲沂且粋€(gè)沒有“毅力”的人檬输，這些事情是有毅力的人才能做好的⌒偌”

于是我放棄了自己丧慈。我怎么這么沒用呢？我覺得我真是沒救了主卫，我又將之前卸載掉的網(wǎng)絡(luò)游戲安裝上電腦玩兒了起來逃默。當(dāng)時(shí)我們寢室還有一個(gè)人也經(jīng)常打游戲，我知道其實(shí)她也并不是表面上的那么“不上進(jìn)”簇搅，她也是有理想的完域，只是她和我一樣：理想和現(xiàn)實(shí)距離太遠(yuǎn)。我們寢室還有一個(gè)總是認(rèn)真學(xué)習(xí)瘩将、充滿斗志地參加校內(nèi)活動(dòng)吟税，專注于外語和舞蹈的姑娘，我將她定義為“有毅力”姿现。當(dāng)時(shí)的我就是這樣傻傻地以為肠仪，這個(gè)世界就是這樣非黑即白，簡(jiǎn)單粗暴建钥。

一??全世界都在說要么“成功”藤韵，要么“失敗”

? ? ?他卻寫：每個(gè)人都要學(xué)會(huì)面對(duì)孤獨(dú)

意外地，我讀到了村上春樹的小說熊经。記不得是讀的哪幾本了泽艘，只要一開始就有魔力一般根本停不下來欲险。他的文字讓我耳目一新，他描述的生活匹涮，在我眼前歷歷在目天试，我很驚訝，我從來不知道還有這樣的生活然低。以往我讀過的小說總是情節(jié)取勝喜每，兩個(gè)人愛得要死要活，轟轟烈烈雳攘，或者懸疑推理之類带兜，在我看來，生活就是：要么精彩吨灭，要么毀滅刚照。我沒想到，這樣平淡無奇的生活也可以寫成小說喧兄，而且如此成功无畔！

他筆下的生活沒有都市的喧囂，沒有奔波的壓力吠冤，沒有所謂的“成功”浑彰，沒有“積極”，也沒有故作高深或者文藝拯辙，無病呻吟郭变。書里的生活就是人生本來的樣子：平淡，真實(shí)薄风，孤獨(dú)饵较，漫長(zhǎng)，無聊遭赂，充斥著各種所謂的“不積極”。（當(dāng)時(shí)的我還沒有體會(huì)到大段大段的內(nèi)心對(duì)話和掙扎横辆。）

我這才發(fā)現(xiàn)撇他，原來我對(duì)生活的理解錯(cuò)了。生活可以精彩狈蚤、活力四射困肩，但它也是平淡的、復(fù)雜的脆侮。我向往練成獨(dú)孤九劍后的笑傲江湖锌畸，卻沒想過現(xiàn)實(shí)生活中并沒有山洞里的秘籍給我撿，驚世神功也不是一蹴而就的靖避，一定是長(zhǎng)期枯燥練習(xí)基本功的厚積薄發(fā)潭枣。我一方面想要追尋成功的人生比默，另一方面卻不知道成功的背后是漫長(zhǎng)的孤獨(dú)，平淡的付出盆犁。

整個(gè)世界都討厭“不積極”命咐！在主流意識(shí)中，“不積極”就是不對(duì)的谐岁。包括我們?cè)谝恍┲髁髅襟w醋奠，綜藝節(jié)目中，某個(gè)選手倍受打擊伊佃，大家一般會(huì)用“堅(jiān)強(qiáng)”“積極”等詞匯來勸他窜司，重新面對(duì)生活。但生活里哪有隨時(shí)都干勁兒滿滿的人呢航揉？我們也不可能一直堅(jiān)強(qiáng)例证。如今這個(gè)社會(huì)卻絕口不提每一個(gè)人在成長(zhǎng)的道路上都會(huì)遇到低谷，都有想放棄的時(shí)候迷捧。也絕口不提生活大多數(shù)時(shí)候不是“積極”织咧，而是“平淡”。

要我現(xiàn)在來說漠秋，如果你現(xiàn)在很消極笙蒙，那就平靜地消極吧！如果你現(xiàn)在正迷茫著庆锦，那就優(yōu)雅地迷茫吧捅位！每個(gè)人都有這樣一個(gè)階段，甚至反復(fù)經(jīng)歷這樣的階段搂抒，不用這么驚慌好像犯了世界上最十惡不赦之罪一般艇搀。我想起有一次我去一個(gè)小面館吃面，看到一個(gè)綜藝節(jié)目里一個(gè)5歲小女孩上臺(tái)求晶，考官問她：小妹妹你要表演什么呀焰雕？小女孩微微一笑，一臉鎮(zhèn)定地說：“不知道芳杏！”大家都善意地笑了矩屁。反觀生活中你看兩個(gè)人對(duì)話，一個(gè)人明明對(duì)另一個(gè)人的所說一無所知爵赵，就是不愿意承認(rèn)自己不知道吝秕。非要在那兒裝深沉，假裝很懂的樣子空幻。長(zhǎng)大后的我們烁峭，非常害怕承認(rèn)自己的無知、消極秕铛、無聊约郁、平淡缩挑，內(nèi)心很焦急，表面很淡定棍现。為什么不接受這樣的自己呢调煎？沒什么好自責(zé)的，你需要的是己肮，加強(qiáng)自己對(duì)自己的觀察士袄，對(duì)行為的反思與控制，在認(rèn)同自己的基礎(chǔ)上試著調(diào)整自己的狀態(tài)谎僻。

二 如何走出人生的低谷

1 從多方面了解自己?

我學(xué)什么最有動(dòng)力娄柳，最討厭學(xué)什么？學(xué)習(xí)的過程艘绍、結(jié)果赤拒、別人的肯定，我什么時(shí)候最開心诱鞠？怎樣的環(huán)境挎挖，我的學(xué)習(xí)效率才高？我喜歡什么樣的教學(xué)方式（網(wǎng)絡(luò)培訓(xùn)/企業(yè)培訓(xùn)/家教/自學(xué)）航夺？和他人討論學(xué)習(xí)蕉朵，還是自己上自習(xí)對(duì)我來說效果好？一般來說，在家（圖書館/咖啡廳）自習(xí)我能堅(jiān)持多久，一個(gè)星期還是一個(gè)月淡诗？我需要什么方式來激勵(lì)自己才最有效？我最怕什么汛闸？還有哪些不同的學(xué)習(xí)方法適合我？

以上這些問題只是針對(duì)學(xué)習(xí)來問的艺骂，你能十分明確地加以回答嗎诸老？你需要了解自己，多方面地了解自己彻亲，這樣一分析之后孕锄，你就會(huì)找到自己之前失敗的原因，而不是怨天尤人苞尝。你只有越了解自己，才越有可能找到適合自己的學(xué)習(xí)方法宦芦。

2 認(rèn)同與諒解

你要承認(rèn)：對(duì)宙址，我就是一個(gè)好逸惡勞，偷懶怕麻煩的普通人调卑！我具備普通人類的所有天性抡砂，離那些所謂的成功人士差了好幾個(gè)LEVEL大咱。這就是我，我并不是一個(gè)完美的人注益，不是超人也不是圣人碴巾，但我會(huì)慢慢成長(zhǎng)起來。我不是一無是處丑搔，我有這么多缺點(diǎn)厦瓢，我也有優(yōu)點(diǎn)，這些都是我的特點(diǎn)啤月，我接受這樣一個(gè)復(fù)雜的我煮仇。

曾經(jīng)我失敗了很多次，自暴自棄了很多次谎仲，這些都是成長(zhǎng)的必經(jīng)之路浙垫，沒有必要因?yàn)檫@些否定自己。要諒解曾經(jīng)的那些過失郑诺，對(duì)過去的失敗進(jìn)行總結(jié)后夹姥，就不要過多糾結(jié)了。

3 ?順著自己這些“復(fù)雜的特點(diǎn)”辙诞，從小事做起辙售，用行動(dòng)走出低谷

比如自己明明是一個(gè)不擅長(zhǎng)自習(xí)的人，你卻要求自己每天泡圖書館倘要，那么痛苦的事情自己當(dāng)然堅(jiān)持不下去了圾亏。如果改成參加英語角，和幾個(gè)小伙伴約伴討論封拧，網(wǎng)上找人一起學(xué)習(xí)志鹃，參加興趣社團(tuán)，留給自己一些放松休息的時(shí)間泽西，你一定可以事半功倍曹铃！

當(dāng)你知道自己并不是無可救藥，這才不會(huì)自暴自棄捧杉。你開始愿意相信你自己陕见，如果方法正確，你也可以味抖，只是你還有沒有找到正確的方法而已评甜！《學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)》一書的作者齋藤孝說：沒有不適合學(xué)習(xí)的人，你只是還沒有找到適合自己的學(xué)習(xí)方法仔涩！相信他對(duì)學(xué)習(xí)方法的研究可以給你很多啟發(fā)忍坷。（這部分內(nèi)容詳看我的文章：不講方法的瞎學(xué)，那是耍流氓！）

接著佩研，你需要一點(diǎn)一點(diǎn)地用做好一件小事的成就感激勵(lì)自己柑肴，鼓勵(lì)自己。當(dāng)我處于低谷的時(shí)候旬薯，我認(rèn)為最可怕的事情就是自己什么事情都不想做晰骑，胡思亂想，或者逃避現(xiàn)實(shí)绊序，大把地?fù)]霍時(shí)間硕舆。而且一邊揮霍時(shí)間，一邊心里接受著煎熬政模，覺得又落下那些牛人更多了岗宣。這時(shí)候，一方面要安撫自己淋样，對(duì)自己說耗式，不要慌，低谷就低谷吧趁猴，孤獨(dú)是生活的常態(tài)刊咳，每個(gè)人都要經(jīng)歷的。另一方面就可以做一做自己喜歡的事情儡司，今天做一件喜歡的事情娱挨，明天做兩件喜歡的事情，讓自己進(jìn)入到行動(dòng)的狀態(tài)捕犬。當(dāng)你開始做事情了跷坝，你就成功了一半！

當(dāng)你做著這些小事的時(shí)候碉碉，有時(shí)候有動(dòng)力柴钻，你可以對(duì)自己說：“就是這樣，按照這個(gè)節(jié)奏來垢粮，很棒贴届！”沒有動(dòng)力的時(shí)候，你要原諒自己：“休息放松一下蜡吧，沒關(guān)系毫蚓，或者換一個(gè)方式學(xué)習(xí)吧∥羯疲”（參看我的“畢業(yè)后元潘，10個(gè)高效學(xué)習(xí)途徑，你知道嗎君仆？”一文柬批，大多數(shù)時(shí)候換一個(gè)學(xué)習(xí)方式啸澡，你的狀態(tài)就回來了Ｐ涠）

4走出自己的小世界氮帐，找到圈子，找到成就感洛姑，樹立信心

當(dāng)你開始做一些小事的時(shí)候上沐，你其實(shí)已經(jīng)在行動(dòng)中找到了安全感，你的不安和急躁也漸漸地開始降低了楞艾。這時(shí)候可以試著尋找一些有著共同愛好的小伙伴了参咙！一開始還是以愛好入手比較好，當(dāng)你覺得自己已經(jīng)融入到了他們中間硫眯，有了重新面對(duì)生活的力量時(shí)蕴侧，你也找到一些成就感和一些對(duì)自己的信心。這時(shí)候再去尋找以進(jìn)步两入、分享為主題的圈子净宵，進(jìn)入快速提高的快車道，用正能量改變自己的狀態(tài)裹纳。

三?生活择葡，

? ? 有的是轟轟烈烈，難的卻是享受平淡

金庸和古龍剃氧，新武俠時(shí)代的兩位泰斗敏储，用他們不同的人生演繹了一場(chǎng)轟轟烈烈。

金庸外語專業(yè)畢業(yè)后朋鞍，在媒體工作之余在專欄上連載武俠小說已添，受到歡迎后自己創(chuàng)業(yè)，開創(chuàng)《明報(bào)》滥酥。文學(xué)與事業(yè)雙豐收后更舞，他于1991年明報(bào)集團(tuán)香港上市后，退出報(bào)業(yè)管理層恨狈，從此周游列國疏哗、教書、靜修禾怠、游山玩水返奉、研經(jīng)……

如果說金庸的形象是羽扇綸巾內(nèi)力深厚的儒士，談笑間輕輕兩掌推出吗氏，檣櫓灰飛煙滅芽偏；那么古龍，更像一位頗為神秘的江湖浪子弦讽，他有陸小鳳的智慧污尉，楚留香的多情膀哲，李尋歡的命途多舛……古龍有多少個(gè)女人？他又有多少次為了兄弟將女人放棄被碗？他的故事永遠(yuǎn)是人們津津樂道的話題某宪。

相比于他們，村上春樹的人生經(jīng)歷似乎平淡得可怕锐朴。平淡無奇的人生履歷兴喂，機(jī)器人一般的每日事務(wù)，沒有激情澎湃焚志，沒有神秘莫測(cè)衣迷。這真的是作家的生活嗎？要知道作家的筆下總是有著形形色色不同的角色酱酬，如果不是作家本人的經(jīng)歷壶谒，又如何創(chuàng)造出不同的角色呢？

近年來隨著越來越多作家公開自己的日常生活方式膳沽，我們不難發(fā)現(xiàn)汗菜，我們誤解作家了。豐富的人生經(jīng)歷對(duì)作家來說并不是必備項(xiàng)贵少，規(guī)律的寫作才不可或缺呵俏。村上在《身為職業(yè)小說家》第九章中披露了關(guān)于如何刻畫不同的角色，他強(qiáng)調(diào)角色是在故事中自然形成的滔灶，角色自發(fā)地推動(dòng)了故事的發(fā)展普碎，并不是他刻意為之。這本書更多的章節(jié)在談?wù)撍娜粘Ｉ睿?/p>

他認(rèn)為一個(gè)職業(yè)作者最重要的是培養(yǎng)寫作的規(guī)律性录平，他規(guī)定長(zhǎng)篇小說的初稿自己每天寫4000字左右（約4小時(shí)）麻车，無論是多么沒有靈感，他都會(huì)達(dá)到這一要求斗这。如果特別有寫下去的沖動(dòng)动猬，也能剎車不寫。

村上春樹的生活非常規(guī)律表箭，他非常享受這種規(guī)律赁咙。為了保持寫作的耐力，他會(huì)堅(jiān)持鍛煉自己的體力免钻，他每天都要長(zhǎng)跑或者游泳彼水。他每年參加一次全程馬拉松比賽，在過去30年极舔，參加了33次全程馬拉松凤覆，并多次參加鐵人三項(xiàng)比賽。

他就是這樣勤勤懇懇拆魏，每天寫作4小時(shí)盯桦，跑步10公里慈俯，一直堅(jiān)持了二十多年。為什么他能夠堅(jiān)持不懈拥峦？當(dāng)他跑步的時(shí)候他在想什么呢贴膘？他在自我對(duì)話。村上的作品事镣，《當(dāng)我跑步的時(shí)候我談些什么》在這本書里步鉴，你既可以看到他將看似枯燥的長(zhǎng)跑描述得有趣，也可以看到名作家生活中的平淡與孤獨(dú)璃哟。我認(rèn)為村上是一個(gè)會(huì)享受孤獨(dú)的人。

對(duì)我們來說喊递，高度的自律難嗎随闪？真的很難！這又回到了文章的開頭骚勘，每個(gè)人都希望學(xué)到牛人的成功方法铐伴，從而變成牛人。卻不知道這個(gè)方法到底適合不適合自己俏讹，也不知道這個(gè)方法自己是否可以做到当宴，那么我們應(yīng)該怎么做？

Looka前文總結(jié)的1了解泽疆，2認(rèn)同户矢，3行動(dòng)，4圈子殉疼，用四個(gè)步驟走出低谷梯浪，在這個(gè)問題上有沒有你可以借鑒的地方？很多人都知道不良的生活方式導(dǎo)致了古龍先生英年早逝的遺憾瓢娜，這道理我們每個(gè)人多多少少都明白一點(diǎn)挂洛，但真正能做到的人又有幾個(gè)？

四?想做一件事情

? ? 任何時(shí)候都不算晚

最后想說說眠砾，村上春樹告訴我的第三件事：只要想做虏劲，馬上去做，任何時(shí)候都不算晚褒颈。朝聞道柒巫，夕死可矣。29歲的他忽然想到似乎可以試試寫小說哈肖，于是馬上就去買了鋼筆稿紙開始嘗試吻育。但過程并沒有那么順利，他經(jīng)歷了漫長(zhǎng)的摸索期淤井，也沒有放棄布疼。人到中年摊趾，他30歲才進(jìn)入一個(gè)新的領(lǐng)域（文壇），獨(dú)自打拼游两，為了安心寫作砾层，放棄了賴以生存的經(jīng)濟(jì)來源（酒吧）。這無疑需要極大的勇氣贱案！我佩服他行動(dòng)力超強(qiáng)肛炮，佩服他以一往無前的決心，認(rèn)準(zhǔn)了什么事就用百分百的精力去完成宝踪，去實(shí)現(xiàn)侨糟。

在我人生的最低谷，我遇到了書寫孤獨(dú)的村上春樹瘩燥。

后來秕重，當(dāng)我想要行動(dòng)的時(shí)候，我知道了村上春樹的故事厉膀。

16年5月9日Looka原創(chuàng) 溶耘。

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