2018年06月11日

l要求：全員參加炕婶，請接龍確認卧斟，并按會議內容提前準備發(fā)言稿

參會接龍：

P01崔馨??

P02關彪??

P03鐘瓊芳-??

P04崔明明 -??

P05林秀蓉-本周記錄大臣??

P06金赟海-

P07王寧-不參加

P08陳楊楊

P09張京凱-本周輪值組長+時間大臣??

P10曹靜慧-??

P11劉學文：

P12雷桃桃：主持人??

【會議流程】

一挥等、開場（2分鐘）

二牡辽、組長5分鐘+組員2分鐘試踐行感受分享或者說出你的疑問俯渤，提出問題和建議（27分鐘）

三迅矛、小組踐行周檢視（5分鐘）

四、結束語（2分鐘）

一.開場：

我們小組會的議題燕差，第一個由我來做一個兩分鐘的開場遭笋，我們今天來參會的小伙伴們，希望大家能夠在這個會上把自己在踐行當中內心的一些真實的想法和遇到的問題徒探、感受提出來討論一下瓦呼。大家一直都在進行著我們這個每天的早起打卡，也希望在這90天當中能夠有所收獲测暗，咱們第一周雷桃桃輪值的時候央串，還有第二周崔明明輪值，第三周崔馨都積極的擔任了這個咱們的輪值組長工作碗啄，而且完成得非常出色质和，也給我這個第四周的這個輪值組長做了一個特別好的榜樣。接下來呢稚字，我還是想跟我們小組的小伙伴們討論一下饲宿，就是我們的小組會、還有我們的班會胆描，希望大家能夠通過這個小組會瘫想，大家能有一些什么樣的收獲，或者是說大家希望能夠在這個小組會當中吸取到對自己有益的營養(yǎng)昌讲，今天我想咱們小組會上也可以討論一下殿托，回顧過去三次我們參加小組會的人，前三次基本上都才到位五個人剧蚣，那么是大家在時間上或者是還有什么其他的想法嗎支竹？嗯，好的鸠按，那現(xiàn)在我這個時間到了礼搁。嗯，那么誰先來說一下目尖，要不先請我們的桃子組長來給我們開一個頭馒吴，好嗎？

感受分享：

雷桃桃

* 好的，大家好饮戳！因為晚睡豪治，所以雖然可以保證5點打卡，但需要睡回籠覺扯罐，早晨的精力不濟负拟。

* 晚睡的原因除了工作本身，還是因為自己在重復舊習慣歹河，習慣加班晚睡掩浙。還是決心不夠強，需要加強10點睡覺的決心,不給自己找借口

* 同時要提高效能秸歧，要加強番茄工作法的使用

關彪

大家好厨姚！咱們早上開會，我由于個人原因不能參與键菱，需要送孩子學習谬墙！那個時間在開車！我想像我這種情況经备，應該還有拭抬！[尷尬]所以我希望更改一下時間，比如在周日的晚上弄喘！周日與周一相差不大玖喘！而且咱們主要是要改變意識甩牺，不要太局限于形式蘑志！我講完我的想法了，謝謝大家贬派！

鐘瓊芳

大家好急但！第一個就是我想把那個時間從早上跳到晚上。因為這樣子我覺得可能會方便一點搞乏，因為周一的早上比較忙波桩，這是第一個意思，然后第二個意思呢请敦，我就覺得镐躲，做一個事情吧，還沒有開始做的時候就要用很多的軟件去實現(xiàn)侍筛。對于我來說萤皂，現(xiàn)在我沒有太多的時間和功夫去研究很多的軟件的這個使用，有點困難匣椰，我講完我的想法了裆熙，謝謝大家。

林秀蓉

記錄、排程入录、和執(zhí)行這三點確實非常重要蛤奥，在過去的這周里，早起是做到了僚稿，生物鐘也形成了凡桥，我感覺晚上早睡這一點沒有做好，每天上午9:00-10:00頭就暈糊糊了贫奠，感覺很疲倦唬血，主要是晚上沒做到早睡，那再下來的這一周唤崭，要做好可委托的工作拷恨，努力爭取十點之前睡覺，其他感覺還好谢肾。開會時間上的問題：主要是大家的時間安排腕侄，只要大家方便，我都可以芦疏，我分享完了冕杠，謝謝大家。

崔馨-在火車上酸茴，信息不好分预，不方便

曹靜慧-在火車上，信息不好薪捍，不方便

今天也說了她倆都是在火車上笼痹，信號不好然后她們上不了yy，嗯酪穿，那么我看到這個咱們的秘書長己在咱們群里凳干，有請秘書長，您那個現(xiàn)在方便發(fā)言嗎被济？

秘書長：能救赐，我有以下三點，第一個：等一下咱們那個大家如果都分享完的只磷，那么我們可以先對于時間這一塊经磅，就是剛才我聽關彪大哥講說時間這一塊他早上不太方便，那么我們這個小組的這個會議的時間钮追，這一塊我們要不然就在這邊探討一下预厌，在會議里確定下來。

桃桃：關彪大哥說的問題畏陕，咱們小組那邊做一個接龍配乓，還有今天沒有來開早會的，看他們是否可以在那個時間開早會。就是每個人通過接龍確定到底啥時候可以開小組會犹芹？是這樣崎页，秘書長我們待會把這個時間選一個時間段，然后放在群里讓大家接龍腰埂，因為今天我們只有六個小伙伴在線飒焦，還有一個說話可能不是特別方便，還有一半的小伙伴沒有來屿笼，那么我們把今天會議上小伙伴的一些意見我們也會整理牺荠，這樣會發(fā)到群里，然后做一個統(tǒng)計驴一，看看大家能夠安排嗎休雌？讓盡量多的同學參與到我們的這個會議中來。

秘書長：那行肝断，那我就對剛才瓊芳講的問題提出我的想法杈曲，就是她剛才提出了一個問題，是啊胸懈，就是我們易效能這邊担扑，就是她也很想去實現(xiàn)那個踐行，但是就是感覺到這邊的踐行就是有很多為她增加了很多的事情趣钱，比如打卡涌献，比如寫那個周檢視月檢視之類的，我對這一塊的想法是首有，我就是沖著這個來的燕垃。先分享一下我這次來踐行的目的吧，因為我本身是一個自我感覺非常努力的一個人绞灼，然后就是很想說利术，通過這幾年的努力呈野，把各方面事業(yè)低矮、家庭啊等等都能快速的做起來”幻埃可是在我經過的這些年的努力军掂，我感覺我每天都很努力，可是我的成效太低，我覺得我不應該就這么一點點的收獲。然后而且是我每天都很忙很忙畦幢，家人孩子都覺得我給他們很少的陪伴适刀。除了事業(yè)方面我自己不滿意，然后其實家人也有很多的聲音旧巾，包括我自己身體的健康坏匪，因為每天都忙到一兩點才睡覺圃验，然后早上又要早起起來穴张，因為小孩要讀書嘛细燎，我是感覺我好像挺累的。所以在管理時間這一塊皂甘，我是感覺我這樣好像不行玻驻，剛好就聽到一個朋友，和我分享這個易效能偿枕，然后我就出去北京學習了璧瞬。學習完到現(xiàn)在，我是感覺啊渐夸，思想上收獲很多嗤锉，為了挑戰(zhàn)我自己，我是八組的組長墓塌，然后我又當了秘書長档冬，然后教練又再給我?guī)ьI我們每一個小組，嗯17個小組桃纯，都由我來帶領酷誓，還有嗯17個小組輪流開班會，也把這個任務也交給我态坦，其實你知道嗎盐数？內心其實我是好緊張的，就感覺時間根本就不夠用伞梯。但是我真的是就是想挑戰(zhàn)自己玫氢，然后我通過這一個月的踐行，哈谜诫，對我來說漾峡，改變非常的大。我是秘書長喻旷，我會有效授權生逸。副秘書長曉倩，來協(xié)助到我在秘書長的這份工作且预。然后我的組長槽袄，我就找一個代組長，我也把這個有效授權出去锋谐。然后在自己的踐行方面遍尺，首先目前我的踐行是早睡早起運動，然后上周開始寫周檢視涮拗、月檢視乾戏，早起運動這一塊迂苛，我之前從來都沒有堅持完成的，就是一個禮拜兩個禮拜以后鼓择，我就沒有辦法繼續(xù)了灾部，可是通過這次的踐行，做到現(xiàn)在差不多33還是34天了惯退，我覺得這對我來說是一個非常大的突破赌髓。因為我覺得這幾十天對我的意義代表了什么？這個很重要催跪！

對我來說在90天代表的有三種意義锁蠕，一個是事業(yè)上一個突破，另外一個是管理好時間懊蒸，那個早睡早起這個運動對我的健康是非常大的幫助荣倾，這個早睡早起運動我就解決了以前晚睡晚起或者晚睡早起導致的一個整天精神恍惚，而且身體大面積缺氧骑丸，每天晚睡早起舌仍，就會導致在做事情工作的時候效率差，就是感覺每天他都暈乎乎的那種感覺通危，可是現(xiàn)在我早睡早起铸豁，然后運動完以后我身體吸入了大量的氧氣，導致我每天都很精神非常好菊碟！

真的是非常棒节芥，還有一個就解決了我家里每天早上都是跟打仗一樣，因為我們晚睡逆害，完全導致了小孩子也是晚睡晚起头镊，就出現(xiàn)了小孩子早上上課上學去會遲到，然后我們夫妻就是相互責備魄幕，為什么都沒辦法照顧好孩子相艇？這個早上每天都是好像跟打架一樣的問題，我們也徹底解決了纯陨，包括小孩子的時間方面問題坛芽。不然小孩子都不知道八點上學，他幾點要起來队丝？然后要干什么靡馁？就像小孩子每天起來的話欲鹏，他都知道自己要干什么机久，他都知道幾點，每天還要幾點出門赔嚎，他們自己都很清楚膘盖。這個就是被我們慢慢這樣子把習慣完成過來胧弛，我是覺得這個是非常大的收獲。還有一個我聽了葉老師的親子課程侠畔，在那個喜馬拉雅聽的结缚，感覺真的收獲也很大，剛開始我也是一樣的软棺，就先從早睡早起運動做起红竭，我就給自己一個一周3到5天很小的目標去完成，但是完成完以后我就很有信心喘落，雖然我現(xiàn)在每周增加到五天最少五天的茵宪，然后我已經把90天踐行已經推到一年去踐行，因為我愛上了瘦棋，我很喜歡稀火，并且我從原先的，真的赌朋，就是那個有點帶一點勉強改變到自己喜歡上了凰狞，然后重點就是要很清楚，這90天對我們的意義代表的什么沛慢，這個很重要赡若。所以對我來說，我是很想去有更多的這個团甲、那個自律要求到自己斩熊，因為我很清楚自己這個踐行90天意味著什么，所以我好想好想多學習伐庭，包括打卡粉渠，包括我們各種軟件的運用，周檢視月檢視圾另，之前我從來都沒有寫過霸株，然后我就感覺，哇集乔！這個肯定很難去件，我沒辦法跨越這一步，可是當我上個禮拜扰路，我寫完月檢視的時候尤溜，我就感覺好像很簡單，我覺得就是自己要為自己多嘗試一些機會汗唱，我就感覺勇敢的去跨越第一步的時候宫莱，那個真的是很簡單，剛才瓊芳說踐行易效能好像要花很多時間哩罪，我是覺得其實在還沒踐行之前的話授霸，我的時間花在其他地方更多巡验，還是一點成效都沒有，但是我踐行完以后碘耳，我是覺得我在管理時間這一塊我真的做的得比原來好太多了显设，包括打卡，周檢視辛辨、月檢視對我來說也沒有花好多的時間捕捂。然后在這個之前我?guī)ьI團隊，我自己是做營銷代理團隊斗搞，我是覺得我很吃力我?guī)Р粊斫时模钱斘以谶@邊做秘書長完以后，做組長完以后榜旦，我也學會了帶領團隊幽七，我在這邊都學到了，我覺得非常的愉悅溅呢，非常開心澡屡，啊咐旧！這是我的分享驶鹉，好謝謝大家。

張京凱：謝謝秘書長帶給我們的這些寶貴的分享铣墨，從秘書長的分享里室埋，我聽到了就是說我們有一個愿望或者是有一個目標，那么當我們在執(zhí)行的時候呢伊约，我們可以先從簡單的做起姚淆，就是我們剛剛進行的時候，可以定一項自己最想做到的屡律，然后一步一步去做腌逢，只要能夠堅持做下去，我們一定在這里會有收獲的超埋。嗯搏讶，那么我也想用一點時間來分享一下我在易效能的一個走過的路，我是一名復訓生霍殴，那么從我第一次參加這個易效能到現(xiàn)在已經快一年的時間了媒惕，我第一次走進效能的時候，當時也是覺得這些工具看的我也是暈頭轉向的来庭，在這個工具的使用上妒蔚，包括在易效能里面當時也是有很多的踐行項目，我想一下子應用下來，但是呢面睛，我發(fā)現(xiàn)絮蒿，這個做起來尊搬，有很大的困難叁鉴，包括自己的軟件應用也不太熟悉，嗯佛寿，加上我們可能第一次啊幌墓，一年前吧，那個時候可能我們小組里踐行的支持冀泻，還不像現(xiàn)在這樣這么完善常侣，我6月底參加完易效能的課以后，7月份我就出國了弹渔。那么在出國回來之后胳施，就沒有再參加這個小組的踐行了，所以第一次在易效能的學習呢肢专，以沒有參加完小組的踐行而告終舞肆。那么我現(xiàn)在總結起來，第一個就是我非常贊同剛才關彪大哥的意見博杖，就是在踐行中椿胯，我們首先先制定一個比較切實可行的目標，讓我們堅持做下去剃根！

我第一次參加易效能的時候哩盲，也是我當時特別希望改善我的晚睡晚起的這個習慣，當時我基本上每天在一兩點鐘睡覺狈醉，當時一下子就調到五點的話廉油，因為當時我們組里是有一個規(guī)定，就是第一個月踐行的時候呢苗傅，可以允許大家晚一點娱两，但是到了那個第三周開始呢就是組長每天就需要我們基本上是五點就要打卡，那么這個時候我其實是有點崩潰的金吗，因為我可能一下子還沒有調到那個狀態(tài)十兢，那么每天早上5點的打卡對我來說，這個就其實對工作摇庙，對第二天的生活是有了一個影響旱物。那么我覺得關彪大哥呢，說的是有道理的卫袒，就是根據(jù)我們個人的情況宵呛，嗯，當然這個情況夕凝，我覺得我們是比如說你想改善早睡早起宝穗，那么如果我們做不到的話户秤，我們可能要給自己制定一個行動的目標，我們在這90天的踐行中逮矛，我們按照一個步驟鸡号，怎么樣能夠把自己的這個目標實現(xiàn)，就是我們要有一個行動計劃须鼎。我覺得這個可能是很重要的鲸伴，那么第一次踐行的時候呢，我只是有這樣一個愿望晋控，但是我的行動計劃和我的目標是不匹配的汞窗，這也是一個失敗的原因，我只是針對早睡早起這一個赡译，那么我們在易效能學習仲吏，葉老師希望我們平衡生活，就是在八大關注方面來做一個調整蝌焚。那么我們可以這個中間裹唆，就是剛才瓊芳提到這個，做這個周檢視和月檢視综看，那么我一開始也是不太會做品腹，我覺得這個東西好麻煩的，從這個八大關注方面去關注红碑，剛開始的時候我也是不太會做這些東西舞吭，那么我后來參加這個復訓的時候，我試著去做了一下月檢視和周檢視析珊，那么在這個做的過程當中羡鸥，我也發(fā)現(xiàn)，其實當你從這八個方面忠寻，從我90天的那個目標去看惧浴，再回看我這個踐行計劃，然后我就會從各個方面就是從這八個方面我有一個計劃性奕剃，那么我這一周或者是說我這一個月我哪里做到了衷旅，我哪里還沒有做到，我可以總結出經驗纵朋，這次我試著做了以后柿顶，我也是有一點收獲，既然我們要改變自己操软，那么我們從這八個方面做好了一個平衡嘁锯，葉老師強調的是一個平衡，那么我們就可以從八個方面去每個星期做一個回顧，這樣我們就可以很清楚我們這個為什么還沒有做到家乘？可能我們需要制定什么樣的一個計劃和目標蝗羊？我相信大家都有這個決心，既然我們大家在這易效能來學習仁锯，就是希望有所改變的耀找，那么如何改變？這個可能是需要我們做一個計劃扑馁，哪怕你從比如說我從健康上下手涯呻，或者是我從這社交啊還有這樣一些其他的事凉驻，我們先從一件事入手腻要，然后再像剛才秘書長說的，我們不斷增加我們的這個內容涝登，我相信大家可以去試著做一下雄家。我還有一點呢，就是我們這個小組的文職工作我也想說一下胀滚，因為當時我們在這個組的時候趟济，因為有的同學在咱們上課的時候啊沒有參加，咱們這個組是另外一個組咽笼，當時我們這個小組的踐行呢顷编，可能是在易效能有一條不成文的規(guī)定，就是說讓大家來輪值擔任這個小組的組長剑刑，負責小組的一些工作媳纬。這個小組的工作，我想可能大家呢會有一個顧慮施掏，就是我做不好怎么辦钮惠？我也不太會做呀？這個顧慮七芭。其實我也有素挽，就是我覺得可能我最大的一個體會就是我們可以試著做一下。我也相信就是在我們做的過程當中狸驳，如果我們遇到了困難预明，我們之前做過輪值組長的這幾位小伙伴，還有就是還有桃子組長耙箍，我們也可以協(xié)助到大家撰糠。如果說我這是第二次復訓，我第一次復訓的時候究西，我們小組呢就是我們上次附近的一個也是一個經驗窗慎，讓我們當時把小組呢分成了兩人一組兩人一組，這兩人一組，就是說大家可以互相有個支持遮斥，因為有的時候這一個星期有的時候難免誰有個事情峦失，或者是說我有哪個地方可能做的就是不夠熟練，甚至比如說在這個小組會上术吗，因為輪值組長要主持小組會在這個小組會上尉辑，可能我們剛做也不太熟練的時候，一個人難免會覺得有點手忙腳亂较屿，那么這個時候呢一個小組就是分成兩個人一組兩個人一組隧魄，這樣大家互相會有一個支持，這是也是我的一個建議隘蝎。那么购啄，今天呢，我看時間也差不多嘱么，快到了狮含，剛才有一個嗯，咱們現(xiàn)在線上又多一位小伙伴是誰曼振？能回應我一下嗎几迄？噢，是我們那個小組的教練李鑫冰评，歡迎李教練映胁！

李教練聽得到嗎？您能回應我一下嗎甲雅？我們小組會今天有更多的小伙伴們加入解孙，如果李鑫教練方便的話，也請你給我們小組做一個分享好嗎务荆？

李鑫教練：可以妆距，就是剛剛聽到關于就是輪值組長的問題，其實大家可以放心大膽去做函匕，也給自己一個創(chuàng)新的機會娱据，要不要去做？為什么要做盅惜？做的結果是什么中剩？這三個問題問自己，我相信每個人都可以做的抒寂，也嘗試一下就是當組長结啼，這個感覺這個氛圍就是不僅可以就是提高個人能力，就是比如說領導團隊啊什么的屈芜，這也是一種提升吧郊愧。就是還有一個更好的地方朴译，就是輪值組長不會的，可以就是問我們的組長属铁，我們的班長眠寿，我們的學習委員以及就是每個人的交流，每個人都可以問焦蘑，不光是輪值組長在做的過程中盯拱，不會就可以問，這是一個點例嘱。還有一個呢狡逢，就是在你的上一位輪值組長，相信他在這一周內就是主要的一些情況也有一些建議拼卵，你也可以讓他把他的一些經驗分享給你奢浑，完了之后將自己的創(chuàng)新以及就是他的不足彌補過來，這是另一個點间学。還有呢就是我想分享一下殷费，就是我想告訴大家的印荔，就是享受每一個人每一件事的發(fā)生不僅僅是接納低葫，接納呢還不夠，你的情緒還沒有到線上仍律，當你享受了嘿悬，你就開始往線上走，就是能夠讓你幫助更多人更快樂水泉。能夠體會到別人的苦善涨，能夠讓他人變得更快樂，一切的發(fā)生都是最好的安排草则，都是來成就我們的钢拧，從每一個犯錯中反思并汲取智慧，時間會過去炕横，好的會過去源内，不好的回過去，我們人生最終留下的就是生活的智慧份殿，發(fā)生了一件又一件事情膜钓，我們要立足自己是一切問題的根源∏涑埃基于一切發(fā)生颂斜，都是來自成就我們自己的一些思維。那么就是說到這里拾枣，我也想分享一下沃疮，就是我在第一次上線下課的時候盒让，我是1567的，可能之前我也有說過司蔬，但是就是我可以想說的是糯彬，在每一次踐行中，就是你一定要積極主動的去參與一些事情葱她，完了之后得到一種就是自己在做一個反思撩扒。計劃執(zhí)行排程這樣會很好多。當我第一次就是走出線下課程的那種經歷吨些，就是兩天的課程結束之后搓谆，那種精力充沛以及什么的，哇豪墅，真的是我給自己定了三個目標泉手，感覺現(xiàn)在想一想都覺得有點可怕。雖然我沒有實現(xiàn)偶器，但是就是我們有做過一個目標斩萌，我就是享受其中的過程。嗯屏轰，當時我定的那個目標是跑一次全馬颊郎，但是唉喲，每天跑呀什么的已經就是各個因素霎苗，因為在學校里面就是不太方便姆吭，以及就是宿舍睡覺的一些情況，以及飲食方面的一些情況等等造成的麻煩唁盏，但我沒有放棄内狸，我一直在堅持一直在做。當90天結束之后厘擂，就是看了一下自己的目標昆淡，就是都是完成了百分之七十八十。嗯刽严，沒有得到我想要的結果昂灵，但這并不重要，我享受了其中的港庄，就是在咱90天進行過程中的一個氛圍倔既。（參加新俠客有一位就是炮聲，現(xiàn)在在我心里還唐僧鹏氧，還有就是一個嗯健身健身渤涌。大神就是都是我們預期的，就是一個是閩東會跑步把还，大圣還有一個張強实蓬，）也就是咱們這一期的代主教練茸俭。就是他們倆給我按自己要求定下了一個目標，就是我一定要在第二個目標里面去完成（六個半一個全麻）安皱。嗯调鬓，就是當時他們的一句話，就是每天吃每天做一點酌伊，實際做那么360天腾窝，你會得到一個什么樣的結果？每天只有1%居砖。這是一個虹脯。沒耽誤。第二在90天就是沒有那么玩奏候，就是有之前90天的嗯身體呀以及心理的一些就是自我成長循集，完了之后到第二個90天用47天的時間就跑完了六個（斑馬一個圈，）當我完成之后蔗草，我真的體會到那種喜悅咒彤，也獎勵自己給自己買了一雙跑鞋，就是當自己每一次完成事情的時候都給自己一個嘉許咒精。嗯镶柱，這樣呢，就是在不僅僅是激勵自己狠轻，也更好的激勵他人奸例，當時就是這樣一情況，如果要是有需要的向楼，我可以請到其他的教練，也可以給我們分享一些就是他們的艱辛歷程衣形，這是兩個點服鹅。我想說的提完，最后就是說，大家到了現(xiàn)在一個昭抒，剛好也是一個瓶頸期，不要著急炼杖。這是一個正趁鸱担現(xiàn)象，慢慢來調整一下自己的就是那三個目標坤邪，給自己做一個減法熙含，這樣呢就慢慢的，你會相信自己一定行艇纺，我能行怎静。我今天分享就這么多邮弹，就大家先分享到這里，下次就是我將直接從六點開始一直陪伴到大家蚓聘，就是因為每次開教練會比較注重腌乡，所以說只能開到半截以及或者后半截，真的非常抱歉夜牡。遇到大家很開心与纽，真的和你們在一起我非常開心，特別特別的開心塘装。

張京凱：好的非常感謝李鑫教練的支持渣锦，我們知道這個教練團每個星期一這個早晨也是非常忙的，然后李鑫教練及時的趕來支持我們氢哮，大家非常感謝您袋毙，那么我從剛才李鑫教練的發(fā)言里呢也聽到了，就是說堅持一定會有所收獲冗尤，那么這個也是我在這一年的一個心得吧听盖，就是說我再第一次進行沒有成功以后，我實際上還是參加了那個跑步班裂七，那么這個跑步班實際上給我?guī)砹撕艽蟮氖斋@皆看。我當時也是定早睡早起和要加強運動，這是我的兩個最想做到的一個目標背零，那么我第一個目標其實當時做的并不好腰吟，那么我還有一個目標就是要運動。我參加了跑步班以后徙瓶，雖然我沒有去跑全馬和半馬毛雇，我的目標就是我要讓我自己的身體健康，這是我的一個目標侦镇！