原文：斯多葛主義的主旨就是情緒的馴化，而不一定是情緒的消除收夸。它不是要把人類(lèi)變成植物，而是將他們對(duì)情緒的關(guān)注轉(zhuǎn)移到對(duì)產(chǎn)生情緒的核心根源的關(guān)注上血崭，同時(shí)保持對(duì)情感的掌控力卧惜。在我看來(lái)，現(xiàn)代的斯多葛主義踐行者就是能夠?qū)⒖謶洲D(zhuǎn)化為謹(jǐn)慎夹纫，將痛苦轉(zhuǎn)化為信息咽瓷，將錯(cuò)誤轉(zhuǎn)化為啟示，將欲望轉(zhuǎn)變?yōu)槭聵I(yè)的人捷凄。
核心概念：找到情緒源頭并轉(zhuǎn)化它忱详，控制它围来，利用它跺涤。
個(gè)人體驗(yàn)：人的確會(huì)被各種情緒所控制，尤其是那些負(fù)面情緒监透，如果任其發(fā)展桶错，必定會(huì)猶如落入泥潭無(wú)法自拔。這時(shí)就需要自己理性的去分析胀蛮，找到情緒的根源院刁，為什么會(huì)發(fā)生，原因在哪粪狼？下次如何避免退腥？如果是自己的錯(cuò)誤任岸，怎么做才是最正確的？如果能在分析中改進(jìn)自己狡刘，讓自己一點(diǎn)點(diǎn)成長(zhǎng)享潜，那么你就能成功的掌控自己的情緒，讓情緒變成你進(jìn)步的階梯嗅蔬。
行動(dòng)導(dǎo)向：當(dāng)我再痛苦剑按，難過(guò)的時(shí)候，一定要分析一下利弊澜术，怎樣做才是正確的艺蝴，不要只想著滿足自己的欲望；還有就是要怎么做鸟废，才能讓自己達(dá)成愿望猜敢，自憐自艾是沒(méi)有前途的。
