重新養(yǎng)育自己每日打卡?
今日的堅持谅摄，是未來的幸福經(jīng)歷另绩！
邀請您每天為自己做個【重新養(yǎng)育自己——身體篇】記錄分享叮阅，讓我們共同見證自己成長的點滴足跡
1.記錄是否完成，分享感受（感受部分自愿可選修）
【運動】：未完成
【喝水】：一杯咖啡+一瓶礦泉水
【睡眠】：睡眠不足璧函，晚上陪媽媽聊天太晚了
2.是否讀書：已完成
3.今日做到的給予肯定：
今日輝哥同學來北京旅游，我負責安排接待基显。
【冥想】
非常重要蘸吓、非常重要、非常重要
如果希望自己情緒穩(wěn)定续镇，睡眠質(zhì)量高美澳，記憶力好销部，及……想要幸福點生活摸航，就從冥想開始。
只需要躺下準備睡覺聽冥想音樂即可舅桩，這是通往幸福生活最簡單最捷徑的方法酱虎。
定好鬧鐘每晚提醒自己，用不了一個月就形成習慣了擂涛，幸福是自己主動創(chuàng)造的读串，靠不來也等不來，一起加油撒妈！
