回想起大寶一兩歲時(shí)候风喇，那會(huì)碎片化的看了不少育兒文章，關(guān)于專注力方面講的是要保護(hù)孩子的專注力乖篷，不要打擾孩子响驴。所以就會(huì)經(jīng)常會(huì)有這樣的場景：孩子在玩著玩具，“樂樂撕蔼，該吃飯了豁鲤。”外婆喊到鲸沮。我趕緊拉了一下外婆“媽琳骡，你別打擾他呀，讓他玩好了他就過來了讼溺￠购牛”
那關(guān)于注意力到底是什么呢？如何能培養(yǎng)好專注力呢怒坯？
1 注意力是什么炫狱？
注意力是一個(gè)系統(tǒng)，需要身體的感官和腦部結(jié)構(gòu)協(xié)調(diào)工作剔猿。在《如何科學(xué)開發(fā)孩子的大腦》中指出视译，注意力系統(tǒng)是由三部分組成：
（1）機(jī)警：首先能夠?qū)⒆⒁饬﹃P(guān)注到感興趣的事物上。
（2）轉(zhuǎn)移：轉(zhuǎn)移你所集中注意力的對(duì)象（你的注意力轉(zhuǎn)向到新事物上）归敬。
（3）保持：將注意力主要集中在一件事上酷含，同時(shí)忽視其他的刺激、想法和情緒汪茧。
保持機(jī)警和注意力轉(zhuǎn)移的能力在新生兒出生14周內(nèi)就形成了椅亚。忽略其他潛在干擾而在一件事情上集中注意力的能力會(huì)發(fā)展的相對(duì)慢很多，因?yàn)檫@涉及到“抑制”舱污。
抑制是指需要限制自己對(duì)外在刺激的影響呀舔，并將注意力集中在手頭上，比如說 扩灯，小孩在寫作業(yè)别威，客廳里傳來電視的聲音，小孩需要抑制住自己想去看電視的沖動(dòng)驴剔，而讓自己坐在書桌旁好好寫作業(yè)。又如大家熟知的“棉花糖實(shí)驗(yàn)”反璃〗ㄉィ“抑制”能力跟大腦的前額葉發(fā)育有關(guān)母截，而額葉的發(fā)育比大腦其他部位慢很多蹋订，到孩子2歲的時(shí)候布讹，用于保持注意力的“抑制”能力才開始發(fā)育琳拭，一直到7歲才基本完成發(fā)育。
2. 注意力與什么有關(guān)描验？
（1）注意力與工作記憶的容量有關(guān)
注意力有分為刺激驅(qū)動(dòng)注意和受控注意白嘁。刺激驅(qū)動(dòng)注意是指受外界刺激而注意；受控注意膘流，是指受自己的控制注意絮缅，比如上課時(shí)，要好好聽課呼股。1歲以前受刺激驅(qū)動(dòng)注意較多耕魄；1歲以后就慢慢的受控注意較多。
小的時(shí)候很容易被轉(zhuǎn)移注意力彭谁，一個(gè)是小時(shí)候容易受刺激驅(qū)動(dòng)注意吸奴；另一個(gè)跟大腦發(fā)育也有關(guān)系，記憶力發(fā)展有限缠局。工作記憶是記憶系統(tǒng)的一部分则奥，用于儲(chǔ)存有助于完成某項(xiàng)任務(wù)的臨時(shí)信息。嬰幼兒時(shí)期狭园，系統(tǒng)的容量比較有限读处，隨著年齡增長，被存儲(chǔ)和立即加工的信息量及信息加工速度也會(huì)越來復(fù)雜妙啃。
（2）注意力與前額葉的發(fā)展有關(guān)
前面所說档泽，如果需要將注意力集中在一件事情上，那么就需要有良好的“抑制”能力揖赴，而抑制能力的發(fā)展是跟前額葉息息相關(guān)的馆匿。
（3）注意力與動(dòng)機(jī)有關(guān)
一個(gè)孩子上課或者寫作業(yè)時(shí)候磨磨蹭蹭，但是打游戲卻很投入燥滑，這很有可能就是與動(dòng)機(jī)有關(guān)渐北，學(xué)習(xí)動(dòng)力不足。
3. 如何提高注意力
簡單認(rèn)識(shí)了注意力之后铭拧，那么有什么辦法可以提高注意力呢赃蛛？
（1）培養(yǎng)傾聽能力
聽有幾個(gè)層次：同理心的聽、專心的聽搀菩、選擇的聽呕臂、敷衍了事的聽、聽而不聞肪跋。平時(shí)父母有意識(shí)的培養(yǎng)孩子的傾聽能力歧蒋。那么如何培養(yǎng)呢？很簡單，就是父母自己先做到好好聽孩子說話谜洽，與孩子進(jìn)行說話萝映，并有所回應(yīng)。
（2）語言可以幫助提升注意力
如果注意觀察阐虚，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)1歲多的小朋友序臂，在邊玩玩具的時(shí)候，很喜歡自言自語实束，其實(shí)這是小朋友在通過說出來的行為來調(diào)遣自己的注意力奥秆，調(diào)節(jié)和指導(dǎo)自己的行為。隨著慢慢長大磕洪，自言自語就會(huì)變成了內(nèi)隱的能力吭练。我們?cè)谧鹬睾土私夂⒆拥幕A(chǔ)上，可以通過眼神對(duì)視析显，適當(dāng)?shù)慕o出孩子一些要求鲫咽。由于小孩工作記憶的存儲(chǔ)容量有限，家長發(fā)出的指令要簡短谷异，并反復(fù)提醒分尸。
（3）玩具、游戲歹嘹、運(yùn)動(dòng)和提醒工具箩绍，都有助于提高注意力。
（4）互動(dòng)式的學(xué)習(xí)方式有助于提高注意力
基于ICAP理論尺上，其中I是指互動(dòng)式的材蛛、C是指構(gòu)建的、A是指積極的怎抛、P是指消極的卑吭。互動(dòng)式的學(xué)習(xí)方式有助于產(chǎn)生積極注意力马绝，有助于學(xué)習(xí)效果豆赏。
