我是日記星球361號(hào)星寶寶所灸，我正在參加日記星球星寶寶第十五期21天蛻變之旅，這是我的第六十八篇原創(chuàng)日記譬胎。
今天是159素食換食第二天差牛，早起稱重比昨天輕了1.1kg，問朋友堰乔，她說這是水分偏化。頭三天掉稱很快，基本上是水分镐侯，之后再減重侦讨，就是分解的體內(nèi)脂肪了。
年年減肥年年肥苟翻，人過中年韵卤，保持體重很關(guān)鍵，不能太胖崇猫，否則各種疾病就會(huì)找上門沈条。前幾天體檢報(bào)告出來，整體還不錯(cuò)诅炉，就是低密度脂蛋白高出正常值蜡歹，查了一下，這是血液斑塊的主要成分涕烧，會(huì)引發(fā)高血壓月而。
隨著年齡的增長(zhǎng)，新陳代謝越來越慢议纯，脂肪代謝也慢父款，如果不能保持?jǐn)z入和消耗的平衡，吃進(jìn)去的多余熱量就會(huì)變成脂肪囤積在臟器周圍，或形成皮下脂肪堆積在腹部臀部及四肢铛漓。
適量的飲食加運(yùn)動(dòng)溯香，保持熱量平衡，讓身體處于年輕狀態(tài)浓恶。通過素食換食玫坛，清理血管垃圾，增加氣血流通速度包晰，讓身體更健康湿镀，加油!
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