159素食換食第二天

我是日記星球361號(hào)星寶寶所灸,我正在參加日記星球星寶寶第十五期21天蛻變之旅,這是我的第六十八篇原創(chuàng)日記譬胎。

今天是159素食換食第二天差牛,早起稱重比昨天輕了1.1kg,問朋友堰乔,她說這是水分偏化。頭三天掉稱很快,基本上是水分镐侯,之后再減重侦讨,就是分解的體內(nèi)脂肪了。

年年減肥年年肥苟翻,人過中年韵卤,保持體重很關(guān)鍵,不能太胖崇猫,否則各種疾病就會(huì)找上門沈条。前幾天體檢報(bào)告出來,整體還不錯(cuò)诅炉,就是低密度脂蛋白高出正常值蜡歹,查了一下,這是血液斑塊的主要成分涕烧,會(huì)引發(fā)高血壓月而。

隨著年齡的增長(zhǎng),新陳代謝越來越慢议纯,脂肪代謝也慢父款,如果不能保持?jǐn)z入和消耗的平衡,吃進(jìn)去的多余熱量就會(huì)變成脂肪囤積在臟器周圍,或形成皮下脂肪堆積在腹部臀部及四肢铛漓。

適量的飲食加運(yùn)動(dòng)溯香,保持熱量平衡,讓身體處于年輕狀態(tài)浓恶。通過素食換食玫坛,清理血管垃圾,增加氣血流通速度包晰,讓身體更健康湿镀,加油!

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