文中觀點:
在生活中我們可能會有一些常規(guī)性的情緒草描，這些情緒每天都會發(fā)作策严，而且我們不喜歡妻导。這些情緒其實來自于專注點，所以這些常規(guī)的專注點其實來自于我們常規(guī)的問題倔韭。所以，如果我們持續(xù)不斷地感受到同樣的情緒，那是因為我們持續(xù)不斷地在問自己同樣的問題份名。所以如果我們能發(fā)現(xiàn)這些問題是什么，會很有價值鲤孵。
舉例一些可以讓我們很糟心的問題:
（1）為什么這些事情總發(fā)生在我身上辰如？這種問題其實有一個前提假設(shè)，例如本問題其實已經(jīng)假設(shè)凯正，這些事情已經(jīng)發(fā)生在你身上了豌蟋，即使并非如此。但是如果你一直問自己允睹，你的大腦便要給你一個答案幌氮。
（2）為什么我一直那么胖？你的大腦可能想因為你一直狂吃還不節(jié)制米者，而這樣并無積極意義慢洋，于是繼續(xù)胖好了。改成败明，我現(xiàn)在怎樣瘦下來太防？我今天需要做什么，能讓我瘦下來讳嘱？我需要持續(xù)行動做什么酿愧，才能讓我長期擁有我需要的健康？
問一個更好的問題钝鸽，你才會有一個更好的答案。如何才能讓自己瘦下來因谎，并且讓我享受這個瘦下來的過程颜懊。
你的生活質(zhì)量，歸結(jié)于你每天問自己什么樣的問題河爹。
