我們?yōu)槭裁磿载?zé)呢践险？
非暴力溝通認為當我們指責(zé)他人，是因為他人的行為不符合我們的需要芬失，而如果指責(zé)的那個人恰好是我們自己，也就是說我們的行為不符合自己的需要匾灶。所以棱烂，自責(zé)是未被滿足的需要的可悲表達。之所以可悲阶女，是因為自責(zé)讓我們不僅難以找到解決辦法颊糜，而且容易陷入自我懲罰的痛苦之中。
非暴力溝通秃踩，鼓勵我們在遇到挫折時衬鱼，與其痛罵自己，：“你看你又把事情搞砸了”憔杨。不如問自己鸟赫，“我什么樣的需要沒有得到滿足？”一旦意識到我們未被滿足的需要消别，我們的身心狀態(tài)就會發(fā)生明顯的變化抛蚤。我們不再感到羞愧，內(nèi)疚和沮喪妖啥，而是可能會體會到憂愁霉颠、失望、恐懼或悲傷荆虱，但這些能幫助我們從經(jīng)歷中學(xué)習(xí)蒿偎，推動我們?nèi)M足需求和追逐夢想。
