在這個數據為王的時代炫掐，我們每天都要從不同的來源獲取眾多的量化數據。從我們每天的運動量到晚上睡眠的質量睬涧，我們生活的一切似乎都被量化了募胃，然而，這些冷冰冰的數據讓我們變得更快樂了嗎畦浓？科學研究表明答案似乎是否定的摔认。
這是一個生活被量化了的時代。
這個量化的時代不僅僅由 Apple Watch 這樣擁有自我市場追蹤能力的公司驅動宅粥，也不全由像 Fitbit 這樣花哨的計步器所統(tǒng)治参袱，更不可能屬于那些值得懷疑的睡眠監(jiān)測軟件。但不管是通過那些癡迷于數據的新聞媒體還是那些售價 4000 美元的秽梅、為員工進行生物掃描的系統(tǒng)抹蚀，我們都能發(fā)現，這個時代就是一個企業(yè)強制量化的產物企垦。
量化越多环壤，快樂越少
當然，目前我們還不清楚在這眾多的量化產物中钞诡，哪個部分能最后脫穎而出郑现、真正流行下去湃崩；但此時此刻，新的證據顯示接箫，當我們從事那些測量工作時攒读，我們也許并沒有那么開心。來自《消費者調查》雜志的一份研究顯示：不管是何種類型辛友，但只要是一項測量活動薄扁，它都只會減弱人們繼續(xù)做下去的動力。
換句話說废累，這個研究證明了：為了自我獎勵邓梅，你量化的東西越多，你在做某件事的時候就越不快樂邑滨，同樣的日缨，你也就越不想繼續(xù)堅持做下去。通過一系列的測試掖看，杜克大學商學院的教授 Jordan Etkin 發(fā)現匣距，那些人類行為的內在動力——比如去閱讀、走路等等——都會在你開始量化測試的時候下降乙各。也就是說墨礁，你本來走得好好的幢竹，但一旦你開始計算自己走的路程長度耳峦，你就會開始不快樂了，你繼續(xù)走下去的意愿就會開始下降焕毫。
在一項測試中蹲坷，研究人員對 105 名本科生在幾分鐘時間內進行涂色方面的測試，然后再計算他們享受其中的比例邑飒。那些得到了精準數字反饋的同學要比沒有得到數字反饋的同學涂的更多循签，但他們也更不快樂（數字反饋就是指「你已經涂了一塊了」、「你涂了兩塊了」…這種涂色數字結果的反饋）疙咸。
在另外一個測試中县匠，研究人員讓 100 位調查者戴著計步器過完一整天。如同涂色的案例一樣撒轮，那些戴著計步器的人比起以往走了更多的路乞旦，然而他們卻也更不開心了，即使是在他們無法獲知相關步數的時候情況也沒有好轉题山。在最后的一個測試中兰粉，300 位學生開始了有關閱讀的測試，當他們能看見自己讀了多少頁的時候顶瞳，他們要比看不見頁數的時候讀得更多玖姑，但情緒也更加低落愕秫。
「這是一個心理學的主流研究方向，它著眼于觀察外部的獎勵會如何破壞我們在做事情時所獲得的內在樂趣」焰络，Etkin 說道戴甩，「一個經典的例子是：如果你有了小孩，小朋友通常都喜歡涂色舔琅，而當你在他們涂色時給他們設置獎勵措施等恐，那他們會變得不那么享受這次涂色的過程，同時也會降低他們在未來對涂色的興趣备蚓】问撸」
測量的目的很重要
但是她同時警告說，如果有人就是為了某個特定的原因去做某件事郊尝，那么為他提供相關的數據就能讓他在做件事的時候更開心二跋。
你為什么要參與這項活動的原因非常重要，如果那真的是一件目標導向型的活動——比如為了減肥而去走路——那么相關的數據就不會讓你覺得不開心了流昏。事實上扎即，你還能從中獲得更多的樂趣。
同時况凉，Etkin 補充道：「量化中的負面影響主要集中在你為了獲得樂趣而做的那些事上谚鄙，測量會讓它們變得沒那么有趣〉笕蓿」
但我們同時也要對這個研究保有謹慎的態(tài)度闷营。正如許多的心理學研究一樣，Etkin 的研究主體主要是美國的大學生們知市，他們絕大多數來自西方世界傻盟、受過良好的教育，成長的環(huán)境也是那些已經完全工業(yè)化而又民主的地區(qū)嫂丙。因為這類的研究對象都是一群非常特定的人娘赴，因此你很難下結論認為得出的結論能夠通行無誤。直到現在跟啤，心理學還在為「復制」的問題而苦苦摸索诽表，心理學研究中其中許多重要結論和假說得出的環(huán)境都無法在實驗室中重新還原。
正如你我本來只是想提筆寫篇文章隅肥，但是因為想到點贊數和評論數都已經被量化竿奏，好像“寫文章”這件事情的樂趣就真的減少了不少......
