前不久咨詢時，一名學(xué)員問我：“如果我訂的目標(biāo)褥蚯，到時實(shí)現(xiàn)了挚冤，可是我卻發(fā)現(xiàn)它并不是我想要的，該怎么辦赞庶？”
我回答她：“你的目標(biāo)還沒有實(shí)現(xiàn)训挡，你怎么就知道，它不是你想要的呢歧强？你的目標(biāo)還沒有實(shí)現(xiàn)澜薄，你怎么就知道，它是你想要的呢摊册？”
“所以肤京，是不是想要的，要先實(shí)現(xiàn)了訂立的目標(biāo)再說茅特⊥郑”
為什么這名學(xué)員，在還沒有實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的時候温治，自己就先把目標(biāo)給否了呢饭庞？
這里普及一個心理學(xué)術(shù)語，叫習(xí)得性無助（Learned helplessness）熬荆，講的是人們?yōu)榱藴p少壓力和緊張舟山，在壓力還沒有產(chǎn)生時，就出現(xiàn)的一種消極的自我保護(hù)行為。
當(dāng)人們長期處于這種心理狀態(tài)時累盗，就會出現(xiàn)像這名學(xué)員遇到的問題寒矿，否定一切可能產(chǎn)生的積極變化，讓自己的生活裹足不前若债。
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