端午沒(méi)有回老家乙漓，一方面是假期人多時(shí)間短级历，來(lái)回就得兩天，晚上做火車的話人多買不到票叭披，回京也是問(wèn)題寥殖；另外一方面是之前定了目標(biāo)，兩個(gè)月減20斤，還差一些嚼贡，趁假期沖刺一下熏纯。
至于回家，準(zhǔn)備近期的周末粤策，周五晚上的火車樟澜，周六上午就可以到家，回京人也會(huì)比較少掐场，不至于高速堵車往扔，行程耽誤在路上贩猎。不過(guò)很快熊户，京沈高鐵就快通了，回老家會(huì)便捷很多吭服。
其實(shí)準(zhǔn)備的東西是比較簡(jiǎn)單的：一個(gè)斜挎包嚷堡、帶了一把傘、一杯涼白開(kāi)艇棕、一瓶冰糖雪梨蝌戒。
早上坐車從昌平出發(fā)，做345快車到德勝門西下的車沼琉，附近正好有摩拜北苟，然后行程就開(kāi)始了。起點(diǎn)是德勝門西打瘪，目的地也是友鼻。
結(jié)束之后，看了一下時(shí)間闺骚，沒(méi)想到花了四個(gè)小時(shí)彩扔，總結(jié)了一下，主要有四個(gè)原因：一是有些地方路況比較復(fù)雜僻爽，需要拿出手機(jī)看地圖虫碉；二是路況復(fù)雜，紅燈胸梆、拐彎都需要看車敦捧；三是體力原因，天氣比較熱碰镜，外加體力稍差绞惦，不趕騎得太快，也不敢騎得快洋措，車多人多济蝉；四是騎摩拜還是比較費(fèi)力的，不如山地車輕巧。
總結(jié)：
?二環(huán)路全長(zhǎng)32.7公里王滤，覺(jué)得是能很快完成的贺嫂，但是忽略了實(shí)際情況：天氣、路況雁乡、距離第喳。天氣熱，路況復(fù)雜踱稍，外加距離略長(zhǎng)曲饱，這都是考驗(yàn)體力的。給想騎單車?yán)@二環(huán)的一些建議：
1珠月、時(shí)間要早一些扩淀，7點(diǎn)開(kāi)始是比較合適的，其實(shí)越早越好啤挎，這樣上午就可以完成行程驻谆；
2、回來(lái)之后發(fā)現(xiàn)胳膊通紅庆聘，說(shuō)明防曬還是要做的胜臊，尤其是女孩子；
3伙判、多帶一些水象对，礦泉水、涼白開(kāi)宴抚，也可以帶一些冰糖勒魔，喝水比較解渴，冰糖可以補(bǔ)充體力酱塔；
4翎苫、一定要注意路況服猪，畢竟，車多人多，路況復(fù)雜释簿，安全最重要墩崩。
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