? ? ? ? 2020年注定是不平凡的一年给僵。新冠疫情打破了原本美好的新年，阻隔了親人團(tuán)聚的列車详拙，學(xué)生回不了校園想际，享受不了充實(shí)的校園生活，于是很多人在疫情之下變得焦躁精神失常溪厘，我想說這次疫情不僅是對(duì)人們生理的考驗(yàn)，更是對(duì)人們心理精神的考驗(yàn)牌柄，以怎樣的精神狀態(tài)面對(duì)疫情就反應(yīng)了你以怎樣態(tài)度面對(duì)自己的人生畸悬。
? ? ? ? 人們常說只有獨(dú)處時(shí)你才是真正的自己。這句話不無道理珊佣，因?yàn)楫?dāng)只有你一個(gè)人的時(shí)候蹋宦，你才會(huì)卸下所有的防備與偽裝，所有的缺點(diǎn)才會(huì)真正的顯露出來咒锻，你的惰性與不自律機(jī)會(huì)得到釋放冷冗。這次疫情無非是給了我們一個(gè)獨(dú)處的機(jī)會(huì)，讓我們面對(duì)真實(shí)的自己惑艇，考驗(yàn)我們的實(shí)力與自律性蒿辙。那么我想問疫情在家期間你是不是晚上熬夜拇泛？追劇打游戲，白天睡一整天呢思灌，生物鐘錯(cuò)亂生活不規(guī)律呢俺叭。每天上網(wǎng)課只需簽到，然后接著玩兒手機(jī)呢泰偿。如果你是這樣的熄守，那就說明你在放縱自己，任由自己惰性自由生長耗跛，面對(duì)這種情況我們難免會(huì)產(chǎn)生焦慮感裕照，下面我就來講一下。如何不讓自己的精神潰散调塌。
一晋南、每天起床就要有自律的意識(shí)
沒有任何一個(gè)人想在年少的時(shí)候成為一個(gè)普通人，因此烟阐，我們要努力搬俊，自律一詞就油然而生了，我們在早上醒來的時(shí)候蜒茄，就應(yīng)該要很清晰地知道自己今天要做什么事情唉擂，然后要強(qiáng)調(diào)的一點(diǎn)是，一定要把自己的手機(jī)放在你一定要起身才能拿到的地方檀葛，不然就會(huì)養(yǎng)成拖延癥的壞習(xí)慣玩祟！
二、每天睡覺前寫下明天要做的事情與計(jì)劃屿聋。
這個(gè)是有科學(xué)依據(jù)的了空扎，在睡覺前寫幾點(diǎn)重要事項(xiàng)提醒自己第二天要做什么，這樣不僅提高了生活效率润讥，還能讓自己處于一個(gè)自律的狀態(tài)转锈，我們要把列出來的那幾點(diǎn)看做是任務(wù)，然后把他們一一實(shí)現(xiàn)楚殿，久而久之你就能養(yǎng)成良好的習(xí)慣了撮慨，疫情當(dāng)下，相信許多人不再會(huì)去抱怨脆粥，取而代之的就是開始靜下心來思考怎樣去自律地生活提高自己的能力砌溺。
三、用心理強(qiáng)迫自己堅(jiān)持自己的計(jì)劃变隔。
剛開始堅(jiān)持是一個(gè)艱難期规伐，自律一兩天很簡單，自律100天也很簡單匣缘，但自律20到60天最艱難猖闪，我們要熬過這個(gè)時(shí)期鲜棠，讓自己養(yǎng)成自律的習(xí)慣，久而久之萧朝，就慢慢習(xí)慣了岔留。但這個(gè)過程太艱苦了，大多數(shù)的人都堅(jiān)持不過來检柬，或者你可以想想献联，你有多久沒自律地堅(jiān)持良好的作息和讓自己處于最佳的學(xué)習(xí)狀態(tài)了？自律的大學(xué)生有很多何址，懶惰的大學(xué)生也很多里逆，眼見不一定為實(shí)，因此用爪，你要在自己心理給自己暗示原押，你要努力，才能出人頭地偎血！
? ? ? ? 其實(shí)從另一方面來講诸衔，疫情也算是給我們的心靈放了個(gè)長假。讓我們能夠?qū)ψ陨矶嘁恍┧伎?颇玷，有句話這樣說笨农，孤獨(dú)導(dǎo)致幻想，幻想導(dǎo)致創(chuàng)作帖渠。當(dāng)我們在一個(gè)自我的環(huán)境里時(shí)谒亦，我們的靈感就會(huì)迸發(fā)，許多創(chuàng)造性的事物就這樣出現(xiàn)了空郊。不論是今年的疫情份招，還是我們以后人生中的坎坷與磨難，我們都應(yīng)該做精神上的富有者狞甚，不是嗎锁摔？可怕的不是疾病與磨難，而是精神上的貧乏哼审。愿我們都能夠成為精神上的富有者鄙漏。
