已經(jīng)忘了是什么機(jī)緣巧合而發(fā)現(xiàn)這部美劇的。
《This is us》豺谈，中文譯名郑象，《我們這一天》，或《我們的生活》茬末。直譯過(guò)來(lái)——這就是我們厂榛，似乎更貼近整部劇的精髓，它事無(wú)巨細(xì)地展示著五個(gè)人的生活丽惭。
對(duì)我來(lái)說(shuō)击奶，F(xiàn)riends 是部epic的美劇。如果說(shuō)Friends講盡現(xiàn)代美國(guó)年輕人的友情责掏、愛(ài)情柜砾、性愛(ài)、家庭换衬、事業(yè)的個(gè)人選擇痰驱，This is us則涉及到美國(guó)更多實(shí)際的問(wèn)題及現(xiàn)象：種族、酗酒瞳浦、越南戰(zhàn)爭(zhēng)担映、階層、同性戀小孩叫潦、領(lǐng)養(yǎng)蝇完、肥胖、家暴、政治短蜕、明星氢架，當(dāng)然也涉及婚姻、親情忿危、性愛(ài)等等达箍。
而每一個(gè)切面的涉及，都讓我內(nèi)在涌起些許溫?zé)岬那殂浩坛S是這些問(wèn)題確在美國(guó)有所目睹缎玫。和豆瓣上的很多評(píng)論一樣——我也幾乎是每集都落點(diǎn)淚。不要誤會(huì)了解滓，這不是悲劇赃磨，淚水都是因感動(dòng)而出。
其實(shí)洼裤，這部劇到了第三邻辉、四季已經(jīng)不如第一、二季那么打動(dòng)我時(shí)腮鞍，我仍然忍不住把劇追完值骇，迫切想要知道劇中人的下落，因?yàn)槲以凰麄兠恳粋€(gè)人的脆弱和閃光點(diǎn)而打動(dòng)移国，但也有看不慣他們作為而產(chǎn)生厭惡情緒的時(shí)候吱瘩。他們是真實(shí)的，有血有肉迹缀。嗯使碾，這就是這部劇的魅力。
此外祝懂，整部劇也充滿著人類種種情感的思考票摇。仔細(xì)看，也是在看人性的復(fù)雜性以及人生如何被內(nèi)在信念所深深影響著砚蓬。
Right. This is life and life is complicated.
劇的開(kāi)始矢门，由四個(gè)分別過(guò)36歲生日的人展開(kāi)。四個(gè)人看似毫無(wú)共同點(diǎn)怜械，分別展開(kāi)著自己的生活颅和，一集下來(lái)匯成一個(gè)圈：他們是一家人。加上母親缕允，整部劇講的就是這五個(gè)人的故事峡扩。
整部劇繞著父母的成長(zhǎng)、相識(shí)再到孩子們的出生到現(xiàn)在而展開(kāi)障本，時(shí)間線頻繁地穿插教届，把不同年代的故事編織在一起响鹃，卻毫無(wú)突兀感，不得不佩服這部劇的剪輯師案训。復(fù)雜的時(shí)間線买置，不用借用字幕來(lái)說(shuō)明時(shí)間，人物的裝扮强霎，畫面的色彩已經(jīng)說(shuō)明一切忿项。不得不說(shuō)，這才是精良的劇作城舞。
Jack和Rebecca是一對(duì)人人羨慕轩触、地球愛(ài)情典范的夫妻，相愛(ài)且甜美家夺，誠(chéng)然也經(jīng)歷過(guò)吵架與危機(jī)脱柱，但地球上最好的婚姻關(guān)系莫如是了。其中有一幕是拉馋，晚上他們吵架榨为，早上起來(lái)后，R發(fā)現(xiàn)J在房門外睡了一宿煌茴，因?yàn)榧幢愠臣芩婀耄膊辉鸽x她太遠(yuǎn)。
Jack是這個(gè)家庭的核心蔓腐，是劇中神一樣的人物板壮。作為breadwinner，精神層面更是家里的每位成員的堅(jiān)實(shí)靠山合住。其實(shí)Jack出生在一個(gè)破碎的家庭，父親是個(gè)常常家暴的酒鬼撒璧，成年后J為了保護(hù)弟弟而主動(dòng)參加越南戰(zhàn)爭(zhēng)透葛，卻在戰(zhàn)爭(zhēng)中失去了弟弟∏溆＃回國(guó)后僚害，絕口不再提戰(zhàn)爭(zhēng)的經(jīng)歷，完全沒(méi)錢繁调，幾乎有了上頓沒(méi)下頓萨蚕，命運(yùn)卻讓他在此時(shí)遇見(jiàn)最美的女孩兒Rebecca.
R的舉手投足都極美蹄胰，生于衣食無(wú)憂的中產(chǎn)家庭岳遥，父親視之為明珠。不得不啰嗦一句裕寨，和父親關(guān)系好的女孩兒浩蓉，最終婚姻都有好的歸宿派继。雖然父母并不贊同這樁婚姻，R勇敢又敢愛(ài)捻艳，義無(wú)反顧地選擇與Jack結(jié)婚驾窟，可以說(shuō)懂酱，他們婚姻的每一天都是美滿的绘梦，即便也有過(guò)危機(jī)渠欺，即便也有為孩子們而抓狂的時(shí)刻搏嗡，但我還是無(wú)法想象地球是否還有比他們更美滿更令人艷羨的婚姻震放。
說(shuō)回到Jack码倦，普通工薪階層盛垦，從來(lái)把家庭看成第一位论皆，當(dāng)然他有他的掙扎和黑暗——酗酒拳锚，戰(zhàn)爭(zhēng)的創(chuàng)傷假栓，但對(duì)待家人總是不遺余力的關(guān)心與愛(ài)，所以對(duì)Rebecca來(lái)說(shuō)霍掺，還是三個(gè)孩子匾荆，Jack是完美的丈夫與父親，是山杆烁，是天牙丽。
三胞胎在生產(chǎn)時(shí)，一個(gè)孩子夭折兔魂。同時(shí)醫(yī)院出現(xiàn)了一個(gè)被拋棄的黑人孩子烤芦。夫妻決定收養(yǎng)這個(gè)黑人小孩，因?yàn)榻由t(yī)生說(shuō)了那個(gè)酸檸檬和lemonade的刮鲂＃——如果生活給了一顆酸檸檬构罗，那就把它榨成甜檸檬汁。
同個(gè)家庭的三個(gè)孩子智玻，有著迥異的人生遂唧，而他們的個(gè)性塑造和生活軌跡都與青春時(shí)代父親Jack的意外去世有關(guān)。在他們的人生中吊奢，一直懷念著父親生前帶給他們的愛(ài)與教導(dǎo)盖彭，同時(shí)又逃不出父親忽然離世帶給他們的創(chuàng)傷與掙扎。
Kevin页滚，帥氣高大的白人小孩召边，好萊塢明星，有著帥氣的面孔裹驰，魅力可以讓他睡到世界任何一個(gè)女人隧熙，渴望真愛(ài)卻總是傷害真愛(ài)。永遠(yuǎn)深愛(ài)著小學(xué)時(shí)就相戀的初戀女友Sophie幻林，上演與其結(jié)婚又離婚贱鼻，又把她追回宴卖，再次傷害的橋段。K和父親一樣邻悬，有酗酒的問(wèn)題症昏。
Kate，白人女孩父丰，從小敏感肝谭，和媽媽一樣喜歡音樂(lè)。小時(shí)候看著自己加大碼的衣服蛾扇，和媽媽M號(hào)的裙子攘烛，至此和母親的關(guān)系變得乖戾與敵對(duì)。但母親永遠(yuǎn)不知為何及何時(shí)她愛(ài)的小公主對(duì)她產(chǎn)生敵意镀首，這種敵意父親死后的青春期更甚坟漱。有時(shí)，人和人之間隔閡的產(chǎn)生是如此突兀更哄。相反芋齿，K和父親的關(guān)系一直很好。只是父親忽然離世成翩，她覺(jué)得自己失去了唯一懂得欣賞她的人觅捆。Kate愈加放縱自己，一直和肥胖問(wèn)題做斗爭(zhēng)麻敌，像一只小刺猬栅炒。
Randall，被領(lǐng)養(yǎng)的黑人小孩术羔。聰明赢赊，極其上進(jìn)，關(guān)愛(ài)家人级历。長(zhǎng)大后進(jìn)入公司高層域携，家庭圓滿，后參與政治成功競(jìng)選city councilman鱼喉。成功的Randall因?yàn)殚L(zhǎng)期太過(guò)緊繃，經(jīng)歷過(guò)幾次嚴(yán)重的精神崩潰breakdown. 他似乎總在不斷證明自己趋观，不知是跟為了得到愛(ài)有關(guān)扛禽，還是為了填補(bǔ)對(duì)于身份迷失的空白。后來(lái)費(fèi)盡心思找到生父皱坛，卻說(shuō)到：外面是我的梅賽德斯奔馳编曼，我用現(xiàn)金買的，只是因?yàn)槲蚁矚g剩辟，但這一切與你無(wú)關(guān)掐场。當(dāng)然這是他負(fù)氣時(shí)的說(shuō)法往扔，善良的他轉(zhuǎn)瞬又帶著第一次謀面的生父回他的家。
這部劇的妙熊户，在于講述了三個(gè)孩子從幼年萍膛、青年、中年時(shí)期的整個(gè)家庭故事嚷堡，時(shí)間線不斷穿插蝗罗，觀眾也乘坐時(shí)光機(jī)看著他們的故事和成長(zhǎng)。
那么蝌戒，這樣的一部劇解答了我怎樣的靈性困惑呢串塑？
做事認(rèn)真是我的優(yōu)點(diǎn)，但我發(fā)現(xiàn)自己太過(guò)「精進(jìn)」北苟。更年輕的時(shí)候桩匪，我也是個(gè)有事業(yè)心及上進(jìn)的人，我的目標(biāo)也和大多數(shù)人一樣——追求更好更多更快友鼻；進(jìn)入靈性世界后傻昙，這份上進(jìn)依然伴著我，大量讀書(shū)桃移、學(xué)習(xí)屋匕、更新自我、做內(nèi)在功課……成長(zhǎng)是很明顯的借杰。但卻總不滿足过吻，有著永遠(yuǎn)無(wú)法填補(bǔ)的空白與空洞。不僅外在無(wú)法settle蔗衡，內(nèi)在也如是纤虽。
問(wèn)題出在哪兒了呢？
在一次次的自由書(shū)寫中绞惦，答案逐漸顯現(xiàn)逼纸。問(wèn)題就在于太過(guò)于精進(jìn)，而不懂得放松济蝉。彈簧若是一直繃著不反彈杰刽，久而久之，就失去了反彈的能力王滤。
太過(guò)精進(jìn)的原因是贺嫂，我一直想要變得「更好」，而再往深處看雁乡，這內(nèi)在的根本信念是「我不夠好」第喳。因此每一個(gè)想要「更好」，都在昭示自己「我不夠好」踱稍。
說(shuō)回到劇情曲饱，三個(gè)孩子進(jìn)入40歲悠抹，生活也逐漸理順，Rebecca卻顯現(xiàn)出有帕金森病的癥狀扩淀。一個(gè)分歧由此開(kāi)始楔敌。
誠(chéng)如前面所說(shuō)，R具有美妙的歌喉引矩，年輕時(shí)想要做歌手梁丘，遇到J后滿心投入美滿家庭。從小衣食無(wú)憂旺韭，勇敢選擇自己所愛(ài)氛谜。這樣的她，在面對(duì)病癥時(shí)区端，R選擇與家人度過(guò)最后的時(shí)光值漫，不愿把寶貴時(shí)間浪費(fèi)在醫(yī)院接受治療。因?yàn)樗悄敲丛敢饪吹讲⑾硎苌畹拿篮谩?/p>
對(duì)于這一決定织盼，三個(gè)孩子中杨何，Kate沒(méi)有什么意見(jiàn)，Kevin非常支持沥邻。Kevin喜歡演戲危虱，Rebecca喜歡唱歌，他們骨子里是自由隨性的人唐全。Rebecca做出決定后埃跷，K開(kāi)車帶R去看她最喜歡歌手的故居，開(kāi)心地去餐廳吃飯邮利，可以說(shuō),他們?cè)谝黄餾eize the moment.
而Randall卻堅(jiān)決不同意母親不治療弥雹。最后，他用情感勒索的方式祈求母親去醫(yī)院接受治療延届，因?yàn)樗荒芙邮茏约簩?duì)家人不曾全力以赴剪勿，怕自己日后后悔。Randall的堅(jiān)持方庭，導(dǎo)致這個(gè)家庭第一次真正的破裂厕吉。因?yàn)樗麩o(wú)法忍受“失去”，以及“失去掌控”械念，而對(duì)自己头朱、對(duì)家人都帶來(lái)了傷害。
即便如此订讼，Randall也并不可恨，R的內(nèi)心缺失與空洞扇苞，是愛(ài)他的白人父母無(wú)法填滿的欺殿。
同樣家庭長(zhǎng)大的孩子寄纵，小時(shí)候的Randall學(xué)習(xí)極認(rèn)真，即便暑假一家人去泳池玩耍脖苏，R也帶著書(shū)程拭；Kevin從小就喜歡fun，隨意逃課棍潘，竄改試卷分?jǐn)?shù)恃鞋，想要的東西會(huì)想辦法得到手。記得一次亦歉，小Kevin想要去收集球星卡片恤浪，Rebecca因?yàn)樗槭绿喽芙^，K泄氣道：you are not a fun mum(你不是個(gè)有趣的媽媽）肴楷。后來(lái)R帶K去水由，他們一邊吹著泡泡糖，一邊刮卡片赛蔫，是一段fun moment.
反觀Kevin和Randall砂客，我忽然對(duì)于自己的困惑有了解答。
我在自由書(shū)寫中寫下:?Relax and have fun, 這是線索鞠值。可是如何才叫Have fun呢渗钉？
Have fun , 翻譯過(guò)來(lái)是彤恶，玩得開(kāi)心。在美國(guó)晌姚，如果你要出去玩粤剧，家人會(huì)對(duì)你說(shuō)have fun；即便是高中生出去約會(huì)挥唠，家長(zhǎng)也會(huì)對(duì)孩子們說(shuō)have fun. 中文里似乎沒(méi)有這樣的語(yǔ)境和文化抵恋。
回到我自己，怎么樣才能have fun呢宝磨？還是不知如何下手弧关。于是，我在內(nèi)在智慧的幫助下唤锉，寫下：
How to have fun:
> Be humorous?
> Worry free
> Show your vulnerability,?don't hide it
> Make fun of yourself
> Learn to appreciate small things
> Don't make?a big deal of yourself
> Do what you truly enjoy
> Do something stupid
幽默一點(diǎn)世囊、不要把自己太當(dāng)回事、懂得嘲笑自己
我把這三點(diǎn)放在一起窿祥，提醒我自己Don't be so serious! 一直以來(lái)我就非常嚴(yán)肅認(rèn)真株憾。在美國(guó)的時(shí)候，不吸大麻不抽煙喝酒不超過(guò)兩杯不去夜店不紋身沒(méi)有不良嗜好。如果沒(méi)有做些“有意義”的事嗤瞎，我便覺(jué)得自己在浪費(fèi)光陰墙歪。
對(duì)于任何事情我都極度認(rèn)真，尤其是工作贝奇。因?yàn)檫@在我看來(lái)是理所當(dāng)然的虹菲。記得2014年暑假剛到美國(guó)，還沒(méi)到開(kāi)學(xué)掉瞳，我就去學(xué)校的career center開(kāi)始著手改簡(jiǎn)歷毕源。
說(shuō)實(shí)在的，我總在想陕习，如果我當(dāng)時(shí)不這么serious, 應(yīng)該會(huì)有更多的fun moments!!
多些幽默霎褐，多些放松，不要總是那么緊繃著衡查，不茍言笑瘩欺。尤其是不要太把自己當(dāng)回事。
不擔(dān)憂
emmmm.... 我們總是在擔(dān)心這擔(dān)心那拌牲，擔(dān)心自己不夠好俱饿、不夠努力、錢不夠用塌忽、別人不夠喜歡自己等等拍埠。放下，放下土居，通通放下枣购。
一旦覺(jué)察到自己在擔(dān)憂，把擔(dān)憂甩出去擦耀，回歸當(dāng)下棉圈。
展現(xiàn)你的脆弱，而不是隱藏它
一直以來(lái)眷蜓，我都非常好強(qiáng)分瘾。它當(dāng)然幫助我達(dá)成外在的成就，但也阻擋我快樂(lè)的能力吁系。此外德召，關(guān)于脆弱，從來(lái)不袒露汽纤，希望展現(xiàn)給外在的都是最好的一面上岗。其實(shí)外在的生活看上去再好，作為一個(gè)人蕴坪，怎么可能沒(méi)有煩惱脆弱的一面呢肴掷？
在脆弱之上筑起的圍欄，也擋住了快樂(lè)與愛(ài)的能力。
做自己真正享受的事情
這點(diǎn)說(shuō)起來(lái)容易呆瞻，做起來(lái)難滞造。尤其對(duì)我來(lái)說(shuō)，從小我都做對(duì)自己成長(zhǎng)有益的事栋烤，所以，我真的不知道什么是自己truly enjoy的事情挺狰。
其實(shí)我仍十分喜愛(ài)看書(shū)明郭、寫作、看電影丰泊，但當(dāng)我為了功利的原因而逼自己做這些事薯定，久而久之，喜愛(ài)的感覺(jué)淡去了瞳购。
做事情如果能少一些目的性话侄，專注過(guò)程，就會(huì)有真正的享受及熱愛(ài)学赛。
做點(diǎn)傻事兒
我們都在忙得變得聰明年堆，變得聰明以獲取更多。誰(shuí)想做點(diǎn)傻事兒呢盏浇？
我喜歡的作家Natalie Goldberg說(shuō)变丧，下雨了人們都在往屋內(nèi)跑，想著還有健康保險(xiǎn)才放心绢掰，只有傻瓜作家才讓自己淋個(gè)痛快痒蓬。若干年前，還記得一個(gè)朋友說(shuō)滴劲，他在意大利旅行的時(shí)候攻晒，所有中國(guó)游客都在mall血拼，他在公園里觀察螞蟻一整個(gè)下午班挖。
聽(tīng)上去挺傻鲁捏，但有趣！
一直以來(lái)聪姿，我還受困于——無(wú)法找到那個(gè)終極真相碴萧，我知道真相有很多個(gè)層次，但我一心只要體悟the ultimate truth! 內(nèi)在為此而焦灼末购，無(wú)法滿足于當(dāng)下的狀態(tài)破喻。
阿瑪斯在《自我的真相》一書(shū)說(shuō)，
弄清楚我是誰(shuí)盟榴，這件事對(duì)“真我”沒(méi)有任何好處曹质，它無(wú)法為真我?guī)?lái)任何改變。但是對(duì)你的頭腦而言，這件事卻會(huì)帶來(lái)很大改變羽德，因?yàn)槌悄苷业酱鸢讣该В駝t你的頭腦是無(wú)法安歇下來(lái)的……疑問(wèn)會(huì)繼續(xù)存在，直到?jīng)]有任何疑問(wèn)為止宅静。
劇中章蚣，Randall的大女兒Tess發(fā)現(xiàn)自己是蕾絲后，本就在青春期的她變得更加困惑姨夹，對(duì)于終極問(wèn)題「我是誰(shuí)」有著更深的焦灼感纤垂。有一天叔叔Kevin來(lái)訪，Tess對(duì)他吐露心聲：
"I thought coming out to you guys would be the hardest part, but instead, I just have a million more questions about myself. Like what clothes make me feel like the real me? What books should I be reading? What movies should I be seeing? When will I finally decide to tell my friends?"
我以為向你們出柜是最難的事情磷账，但其實(shí)峭沦，我還有一百萬(wàn)個(gè)關(guān)于我自己的問(wèn)題，比如什么衣服穿起來(lái)讓我更像我自己逃糟？我該讀什么書(shū)吼鱼？我該看什么電影？我什么時(shí)候該告訴我朋友真相绰咽？
沒(méi)想到平時(shí)看起來(lái)吊兒郎當(dāng)?shù)腒對(duì)Tess說(shuō)了也讓我極為受益的話：
"I've never been through what you're going through right now . . . so I'm not gonna sit here and pretend like I know how you're feeling, OK? Because I don't," he said. "But this whole idea of not really knowing who are you are deep down inside? That's my life story . . . One thing that I have learned? I don't think we figure out exactly who we are all at once. I think it happens over a long period of time, like piece by piece."
He continued: "Take me for instance: A couple years ago, I get close with your dad and I find a piece of myself. And then I meet your aunt and I find another piece of myself. Honey, I think that's sorta how it works, you know??I think we go through this life slowly but surely, just collecting these little pieces of ourselves that we can't really live without until eventually we have enough of them we feel whole."
“我從來(lái)沒(méi)有體驗(yàn)過(guò)你此刻的經(jīng)歷菇肃，我不會(huì)坐在這里假裝我懂你的感受，因?yàn)槲也欢∧肌５窍锼停P(guān)于我們不知道我們內(nèi)在深處的自己到底是誰(shuí)，我有自己的故事矛辕，我學(xué)到的事情是笑跛，我認(rèn)為我們無(wú)法一次性地了解到我們到底是誰(shuí)。我覺(jué)得聊品，它發(fā)生在很長(zhǎng)的時(shí)間段飞蹂，就像拼圖一樣一片一片地（找到）。
比如翻屈，幾年前陈哑，我和你爸爸關(guān)系更近了，我找到自己的一個(gè)碎片伸眶。然后我又遇到你的阿姨（K當(dāng)時(shí)的約會(huì)對(duì)象）惊窖，我又找到一個(gè)碎片。親愛(ài)的厘贼，我覺(jué)得事情就是這樣運(yùn)作的界酒，你懂嗎？
我認(rèn)為嘴秸，我們十分緩慢地經(jīng)歷著自己的人生毁欣，但總會(huì)一片一片拾起關(guān)于自己無(wú)法割舍的碎片庇谆，直到最終，我們感覺(jué)到完整凭疮。”
～The End～
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